Na svadbu princezná Beatrice vyrába túto diétu

Pripravuje sa na svoj veľký deň! Princezná Beatrice (31) a jej snúbenec Edoardo Mapelli Mozzi (36) mali byť v skutočnosti manželia už dávno. Pôvodne chceli manželia povedať svoje áno koncom mája, pre aktuálnu zdravotnú situáciu však museli oslavy odložiť. Budúca nevesta sa teraz snaží čo najlepšie využiť situáciu a dostať sa do formy pre nadchádzajúcu svadbu!

vyrába

Kráľovská dáma, ktorá je údajne vegánka, sa spolieha na pomoc svojej dobrej priateľky Gabriely Peacock. Výživový poradca tiež pomohol princovi Harrymu (35) a princeznej Eugenie (30) získať vysnívané telá na svadby. V rozhovore s Ahoj Gabriela teraz prezradila, ktorú výživovú stratégiu odporúča svojim priateľom - a koncept nie je neznámy: „Jedz ráno ako cisár, na poludnie ako kráľ a večer ako žobrák.“ Podľa odborníka na výživu by ste mali jesť výdatné raňajky, napríklad vajíčko so zeleninou, ražný chlieb alebo müsli s nesladeným jogurtom.

Na obed odporúča „chudé zdroje bielkovín, zeleniny a celozrnných výrobkov“, ktoré vás na dlhšiu dobu zasýtia. Gabriela vymenúva jedlá ako zelenina s kuracím mäsom, tofu alebo rybami, ako aj quinoa, hnedá ryža alebo sladké zemiaky. Popoludní je povolené malé občerstvenie - je to dôležité pre „stabilizáciu hladiny cukru v krvi a zabránenie prerušenia energie“. Večer odporúča zdržať sa a len tak niečo zjesť.