Na tejto diéte sú povolené hranolky
Dnes je svetový deň hranolčekov a my ho samozrejme oslavujeme množstvom hranoliek. Ako dobré je to povolené aj počas diéty.
Dnes, 13. júla, svet oslavuje Medzinárodný deň hranoliek a my samozrejme budeme oslavovať náš obľúbený tvar zemiakov s poctou, kým sa francúzske bary neohnú.
Je ešte lepšie oslavovať, keď viete, že hranolky môžete jesť, aj keď máte skutočne diétu. Naozaj!
Pri tejto diéte sú hranolky v ponuke:
Nie je to nijako zvlášť nové, ale stále mega dobré! S štíhlou spánkovou diétou, ktorú Essenský lekár Dr. Vyvinutý produkt Detlef Pape, môžete jesť hranolky. A toľko, kým nie ste sýti.
Ako to môže fungovať?
Hranolky sú jednoznačne sacharid a s 312 kalóriami na 100 gramov nie sú úplne vodcami zoštíhľovacieho zoznamu. Ale lekár sľubuje, že ak hranolky budete jesť iba na obed, napríklad so šalátom a dokonca s kúskom mäsa, potom môžu zostať v diéte.
Kľúčové posolstvo stravy je nasledovné:
- Na raňajky by sa mali jesť iba sacharidy, napríklad pečivo s Nutellou alebo čokoládou. Mliečne výrobky, dokonca aj v káve alebo čaji, sú bohužiaľ tabu.
- V obedňajších hodinách je možné zmiešať sacharidy a bielkoviny.
- Večera je dôležitá pre štíhly efekt. Konzumovať sa tu môžu iba bielkoviny a zelenina. Sacharidy sú potom zakázané.
Medzi každým jedlom by ste si mali určite dať prestávku päť hodín.
Myšlienka za tým:
Kľúčovú úlohu pri chudnutí má hormón inzulín, ktorý sa pankreasom uvoľňuje najmä po jedle bohatom na uhľohydráty, aby sa odbúral cukor v krvi. Počas tohto procesu sa molekuly cukru vstrebávajú z krvi, spomaľuje sa spaľovanie tukov a tuk sa ukladá. Ak je však inzulín na nízkej úrovni, telo dokáže lepšie spaľovať tuky a my chudneme. Preto nastáva prestávka medzi jedlami a odmietanie konzumovať sacharidy večer.
Počas spánku telo spaľuje veľa tuku kvôli nedostatku inzulínu a robí nás štíhlymi, zatiaľ čo snívame o pánovi Rightovi, novej kabelke Gucci alebo nádhernom novom letnom oblečení.