Na toto si musíte dávať pozor pri joggingu so psom - FITBOOK
Z FITBOOKU | 17. apríla 2018, 17:28
Pre mnohých bežcov je absolútnym snom ísť si zabehať s vlastným psom. Situácia prospešná pre obe strany? Aj keď budete dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel hry.
Od Mika Kleissa
Mnohí majú sen mať svojho vlastného psa. Ale často zvíťazí rozum, a to je dobrá vec. Pes si vyžaduje predovšetkým jedno: čas! Ak chcete skutočne urobiť spravodlivosť voči najlepšiemu priateľovi človeka, musíte sa podľa toho starať o psa. Iba ak to dokážete, mali by ste to urobiť. Pretože potom je to dobré pre vás oboch. Tí, ktorí si radi chodia zabehať, môžu vziať svojho verného spoločníka so sebou na ranný beh, aby dobre využili čas. A obaja už boli vonku na čerstvom vzduchu. Vlastne perfektné.
Šteňa nie je maratónsky bežec
Som si veľmi istý: nenútili by ste svojho trojročného bežať polmaratón. Preto sa to nepýtate ani na šteňa. Rovnako ako u ľudí, aj tu sa musia najskôr vyvinúť kĺby a kosti. Deti, ktoré začnú cvičiť, sa pomaly zoznamujú s fyzickým výkonom. Takto to funguje so štvornohým spoločníkom.
Až keď má váš pes najmenej rok, mali by ste ho začať zoznamovať s chôdzou. Psy samozrejme môžu behať rýchlo a veľa čoskoro. Ale jogging je neustále bremeno po dlhú dobu. Pes je naopak skôr šprintér. Dáva všetko na to, aby potom opäť pričuchol k svojmu srdcu. Pulz sa upokojí a kĺby sa uvoľnia. Beh bez prestávky je výzvou aj pre vášho kamoša. A neznáma záťaž. Takže tréning pomaly zvyšujte. Môžete si byť istí: to je tiež dobré pre vás!
Zlaté pravidlá pre beh psa
Hneď ako sa vonku oteplí a to už platí pre jar, určite by ste mali svoj bežecký tréning presunúť do chladnejších ranných alebo večerných hodín. Psy neznášajú také teploty ako ľudia. Najneskôr v lete by ste mali mať vždy so sebou sladkú vodu a nechať psa dostatočne piť.
Chráňte svoje nohy špičkovou bežeckou obuvou. Váš pes však behá „naboso“. Ak chodí príliš veľa po asfalte alebo betóne, môže sa vážne zraniť. To nemusí byť! Najmä pri vysokých teplotách v lete hrozí nebezpečenstvo popálenia vašich labiek, pretože asfalt sa nesmierne zahrieva! Lepšie hľadajte nádherné lesné alebo poľné cesty. Pes sa vám poďakuje a vaše vlastné kĺby budú tiež v bezpečí.
Nie každý pes je vhodný
Existujú plemená psov, ktoré na jogging jednoducho nie sú vhodné. Napríklad stádový strážny pes je v podstate tam, aby ležal na kopci a sledoval dobytok. Opustí svoje miesto, až keď hrozí nebezpečenstvo. To tiež znamená: pes s touto DNA bude mať prirodzene problémy s polmaratónskym tréningom. Rovnako by to bolo takmer s týraním zvierat týranie, pretože by pri behu dostával príliš málo vzduchu.
Jack Russell teriér je skôr pes, ktorý vyhovuje joggerom. Po 42 kilometroch bude od vzrušenia lapať po dychu ďalších 42 kilometrov, akonáhle prejdete cieľom. Podobné je to s dalmatíncom. Je kočiarový pes a zvykol kráčať dlho a veľmi ďaleko od koča, v tomto prípade vy. Bez ohľadu na to, ktoré „bežecké“ plemeno psa si vyberiete, to isté platí pre určené bežecké psy: Iba od jedného roku veku a až po začatí dlhej a dobrej prípravy. Takto vy a váš pes dosiahnete svoj cieľ v zdraví na celý život.
Bez dobrej prípravy nič nefunguje
Ak chcete behať zdravo a bez rizika, mali by ste mať od lekára potvrdenie, že je naozaj všetko v poriadku. Toto sa netýka iba vás. Pred začiatkom tréningu musí byť váš štvornohý priateľ tiež dôkladne skontrolovaný veterinárom. Pokiaľ ide o zdravie, vy a váš pes musíte znášať dlhé vytrvalostné behy. Na to, aby bolo možné vykonať všetky tieto kontroly, je nevyhnutná vysoká úroveň poslušnosti.
Ale váš pes musí tiež počuť na bežeckej dráhe, aby sen o spoločnom behu v lese zostal bez stresu. Najmä keď váš pes chodí bez vodítka, musíte byť schopní kedykoľvek to vyvolať. Čistý prostriedok „pri nohách“ vľavo by mal byť rovnako jasný. Pretože nie všetci ľudia, ktorých stretnete, vychádzajú so psami dobre. A preto je hladké porozumenie medzi vami a spoločníkom dvakrát tak dobré. Musíte udávať tempo. Nie tvoj pes.
Keď príde jeseň
Ak sa váš verný priateľ trochu rozchádza, prosím, netrápte ho. Určite vám slúžil až do tohto bodu, ako mohol. Sprevádzal vás za každého počasia, na slnku a daždi, v teple i chlade. Poďakujte mu za pôžitkárstvo a úctu. Aj keď to bude nekonečne bolieť, nechajte psa každú chvíľu doma. Alebo si ju vezmite so sebou na kratšie trasy.
Pretože: Predstavte si, že by vás vaša dcéra alebo syn vo veku 70 rokov aj tak prinútili zabehnúť maratón. Možno by si to urobil (a možno zvládneš) z lásky, ale týral by si sa. Takže si prosím užite spoločné roky. Zo skúsenosti vám môžem povedať: Určite to budú najkrajšie roky vášho života. Ale nenechajte si ujsť čas na ochranu svojho miláčika, aby ste na neho mysleli. Určite sa bude tešiť, že vás uvidí ako blázon, aj keď prídete domov sami z behu. Dúfam, že si si to užil.
O osobe: Mike Kleiss je publicista, autor kníh, bežecký odborník a zakladateľ komunikačnej agentúry Medienhafen Köln. Behaním stratil takmer 50 kíl. Beháva maratóny a ultramaratóny každý deň - a niekoľkokrát do roka.