NACHÁDZA SA ODKAZ MEDZI VÝŽIVOU A NEURODERMITÍDOU
Svrbenie, pálenie a začervenanie - atopická dermatitída môže pre vás a vašu pokožku predstavovať veľké výzvy. Pomocou upokojujúcich kozmetických výrobkov pôsobíte proti znameniam. Okrem prispôsobenej rutiny starostlivosti môže správna strava pomôcť zmierniť stav pokožky náchylnej na neurodermatitídu. Od nás sa dozviete, či sú niektoré diéty účinné.
NEURODERMITÍDA A POTRAVINOVÉ ALERGIE
Vyhýbanie sa niektorým potravinám môže zlepšiť príznaky pokožky náchylnej na ekzémy. Na pokožku môžu mať vplyv napríklad alergie na kuracie vajcia, kravské mlieko alebo sóju. Potravinové alergie často miznú u mnohých detí samy a zriedka vedú k vzplanutiu ekzému. U dospelých môžu krížové alergie zvyšovať príznaky pokožky náchylnej na ekzémy. Na zistenie spúšťacích faktorov potravinovej alergie sa odporúča vykonať test na alergiu.
Najprv sa testujú klasické spúšťače alergie, napríklad:
TOTO POTRAVINY MÔŽU SPÔSOBIŤ BLESKY NEURODERMITIS
Neexistuje žiadna ideálna a univerzálna diéta s atopickou dermatitídou, ktorá by sa všeobecne odporúčala všetkým postihnutým. Je však užitočné viesť si denník o potravinách, aby ste identifikovali potraviny, ktoré môžu vyvolať vzplanutie ekzému. Mlieko a vajcia často kritizujú ľudia s pokožkou náchylnou na neurodermatitídu. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy o tom, že tieto potraviny môžu podporovať relapsy.
UZNÁVAJÚCI SPUŠŤOVAČ NEURODERMITÍDY
Zmena stravovania nelieči neurodermatitídu. Atopická dermatitída je spôsobená genetickou predispozíciou; ďalšie spúšťacie faktory môžu spúšťať iba relapsy. V zásade by mala byť vaša strava vyvážená, obsahovať zdravé omega-3 mastné kyseliny, napríklad vo vlašských orechoch alebo lososoch, a veľa zeleniny. Ak chcete získať viac informácií o spúšťačoch vzplanutia ekzému, môžete si viesť denník sťažností pre svojho lekára. To by malo obsahovať nasledujúce body:
Dátum a čas stavu pokožky na identifikáciu korelácií s možnými spúšťačmi
Činnosti ako práca alebo škola, šport a stretnutia s priateľmi
Nálady ako hnev, stres, radosť a relaxácia
Čas a druh konzumovaných potravín
Kontakt s alergénmi, ako sú peľ a zvieracie chlpy
TIEŽ DÔLEŽITÉ: SPRÁVNE SA STARAJTE O SKINU
Okrem sebapozorovania a v prípade potreby úpravy stravy je starostlivosť o pleť tiež jedným z opatrení, ktoré účinne zmierňujú neurodermatitídu. Suchá pokožka je náchylnejšia na všetky vplyvy, ktoré pokožku dráždia. Prirodzená bariéra funkcie pokožky je narušená, môžu dráždidlá a alergény ľahšie preniknúť. Preto by ste sa mali spoľahnúť na prispôsobenú rutinu starostlivosti. Suchá pokožka vedie k svrbeniu a páleniu a môže podporovať zápal. Pri atopickej dermatitíde by sa mal udržiavať kontakt pokožky a vody krátky. Preto je sprchovanie výhodnejšie ako rozsiahly kúpeľ - napríklad pomocou jemnej sprchy LIPIKAR na upokojenie pokožky a oleja do kúpeľa AP + od La Roche-Posay.
Na jemnú starostlivosť o pokožku sa odporúčajú pH neutrálne čistiace prostriedky (pH 4 - 6,5).
Niektoré produkty na čistenie pokožky boli špeciálne vyvinuté pre suchú pokožku so sklonom k neurodermatitíde a obsahujú látky doplňujúce lipidy, ako napríklad čistiaci krémový gél LIPIKAR Syndet AP + od La Roche-Posay.
ZVLHČOVAJÚCI PLEŤ NEURODERMITIS
Ak je vaša pokožka náchylná na ekzémy, odporúča sa nanášať krém dvakrát denne. Pokiaľ je to možné, nemali by ste byť krémom šetrení. Pred nanesením pleťovej vody je dôležité si umyť ruky, aby ste zabránili infekcii. Pred použitím by ste mali vyskúšať nové výrobky na malej ploche. Ak po dvoch dňoch nedôjde k negatívnej reakcii na postihnutú oblasť pokožky, je starostlivosť zvyčajne tolerovateľná. Pravidelné nanášanie krému dodáva pokožke vlhkosť a oleje: látky, ktoré jej pri neurodermatitíde chýbajú. Napríklad LIPIKAR Baume AP + telový balzam od La Roche-Posay . Základná starostlivosť s niacínamidom a termálnou vodou upokojuje, zmierňuje svrbenie a posilňuje kožnú bariéru.
Ale nie každý krém je ten pravý pre starostlivosť o pokožku so sklonom k neurodermatitíde:
PH krému by malo byť medzi 4 a 6,5.
Rovnako ako sprchový gél, aj krém na atopickú dermatitídu by mal byť čo najviac bez alergénov, ako sú niektoré vonné látky a konzervačné látky. Napríklad LIPIKAR Baume AP+ La Roche-Posay so svojím minimalistickým vzorcom.
Krém s najvyšším obsahom tuku nemusí byť nevyhnutne najlepšou voľbou. Je dôležité vyskúšať a nájsť ten správny produkt pre svoju vlastnú pokožku. Pri výbere produktu starostlivosti o pokožku hľadajte účinné látky, ako je glycerín alebo močovina, ktoré sú prospešné pre rovnováhu vlhkosti pokožky. U svojho dermatológa alebo v lekárni môžete získať odporúčania na výrobky vhodné na starostlivosť o pokožku s neurodermatitídou.