Nadbytočná pokožka po 15 kg chudnutia s nadváhou - med1

Začiatkom marca som zmenil stravu a teraz som schudol okolo 5 kíl. Mám 34 rokov a teraz vážim okolo 90 kg. Robím dobrý pokrok, nemám chute na jedlo, pravidelne cvičím s vlastnou váhou (medzi 1-3x/týždeň). Okrem toho jem pravidelne atď. Atď. Z hľadiska výživy je všetko v poriadku.

nadbytočná

Teraz mám ale obavy, že po ďalšom znížení hmotnosti sa prebytočná pokožka vytvorí alebo zostane. Cieľová hmotnosť je 80 kg. To by znamenalo celkové zníženie hmotnosti o 15 kg. Čo tým všetci myslíte? A ako tomu môžete zabrániť (okrem cvičenia, zdravej výživy).?

Môžete tiež masírovať pokožku - „trhavou masážou“ a vhodným pleťovým olejom. Inak okrem dostatočného množstva bielkovín (vo vašom prípade minimálne 120 g denne) a cvičenia nič iné nepoznám.

V tom čase som počas svojho chudnutia o 10 kg za 3 mesiace neustále cielene napínal opasok. Týmto vedomým obväzom brucha sa moje brušné tkanivo tiež neustále prispôsobovalo zmenšovaniu objemu. Nevytvorili sa žiadne prázdne kožné záhyby. Pomôcť môže aj cielené precvičenie brušných svalov.

A ako tomu môžete zabrániť (okrem cvičenia, zdravej výživy).?

Teraz ma napadlo krémovať a masírovať hlavne kvôli krvnému obehu a pružnosti. Zaobišla by som sa však bez drahých krémov na napínanie pleti, ktoré nie sú o nič lepšie ako iné.

15 kg je veľa, ale aj tak by som nečakal obrovské chlopne kože, ak to beriete ľahko a so športom.