Od topánky po cenu - všetky fakty; O hre Jumping Fitness Stylight
Ako dieťa som chcel iba vlastniť trampolínu a skákať na nej celý deň. No, čo tu ako dieťa myslíte - úprimne povedané, aj dnes si to prajem! Takže keď som mal nedávno možnosť zúčastniť sa hodiny skákania na fitnes, samozrejme som sa okamžite chytil. V tom čase som ešte netušil, že skákanie je oveľa vyčerpávajúcejšie, ako som si pamätal.
Šport skákania fitnes sme pre vás preniesli do tempa. Tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť, od ceny až po úroveň tréningu a správne topánky na skákanie do fitka!
Skákať trochu nemôže byť také ťažké, však? Alebo Hm, áno: Hodina skákania cez fitness je dosť intenzívna!
Ale začnime na začiatku: Spolu s kolegyňou Denise som v stredu ráno vkĺzol do svojich športových legín a vydal sa do fitnescentra Nautilus v Mníchove. Keď už sme tam boli, museli sme najskôr postaviť jednotlivé trampolíny, ale o 10. hodine ostro začala hodina. A čo mám povedať? Zažili sme veľa zábavy! Konečne šport, ktorý nie je nudný a zábavnejší ako šport, som si povedal. Prinajmenšom to tak bolo prvých päť minút - potom som si dosť rýchlo uvedomil, že to cvičenie bolo nie také ľahké a zábavné a rozhodne sa netreba podceňovať. Najmä ak ste skôr športový gýč ako fitnesko.
V skákaní fitnes sú viac ako 400 (!) svalov v akcii. Cviky, ktoré naša trénerka Dana Ferenc predviedla techno a hip-hopovým rytmom, sú také rozmanité, že je precvičené celé telo. Takže môžete za jednu skákaciu hodinu spáliť až 1 200 kalórií - asi trikrát viac ako pri joggingu!
S kolegyňou Denise sme testovali trendový šport vo fitnes štúdiu Nautilus v Mníchove.