Nadbytočné jedlá Bez týchto 9 produktov sa môžete zaobísť - FOCUS Online
Úplne zdravé alebo trendy práve teraz: Mnoho výrobkov v supermarkete priťahuje našu pozornosť. Môžete však ušetriť na jedlách ako mandľové mlieko, minerálna voda a kokosový olej v pravom slova zmysle.
1. Balená voda
Voda z vodovodu je v Nemecku čistá a zdravá. Nariadenie o pitnej vode stanovuje, že voda nesmie obsahovať žiadne patogény alebo iné škodlivé látky.
Naopak, minerálne a stolové vody sú testované na oveľa menej znečisťujúcich látok. Nie je teda dôvod kupovať balenú vodu zo supermarketu.
2. Mandľové mlieko
Vďaka vegánskemu trendu sú teraz v každej poličke supermarketu: mandľové nápoje, hovorovo známe ako mandľové mlieko. Tam prilákajú nielen vegánov, ale aj ďalších zákazníkov zameraných na výživu. Ale mandľové mlieko nie je nijako zvlášť zdravé.
Obsahuje iba asi dve percentá mandlí a menej bielkovín ako kravské mlieko. Vďaka tomu vás tak rýchlo nenaplní. Mandľové mlieko sa navyše pri udržiavaní svojej konzistencie spolieha na stabilizátory a emulgátory. Emulgátory sú podozrivé z podpory zápalu v črevách.
3. Vitamínové tablety
Nie je čas na jablko? Preto veľa vitamínových tabliet prehltne. Pretože, ako už názov napovedá, poskytujú zdravé vitamíny - nie? Lisované vitamíny však nie sú také zdravé. Dlhodobé štúdie preukázali, že väčšinou drahé lieky môžu dokonca zvyšovať riziko rakoviny. Radšej teda siahnite po skutočnom ovocí.
Na videu: Test minerálnej vody: S touto vodou pijete preventívne proti hrdzi
Skúška minerálnou vodou: S touto vodou pijete preventívne proti hrdzi
4. Agávový sirup
Je agávový sirup zdravou alternatívou k cukru? To nie je úplne správne. Aj keď sirup obsahuje menej glukózy ako bežný cukor, má vysoký obsah fruktózy.
To spôsobuje rýchle ukladanie tuku v pečeni. Ak to preženiete s potravinami, ktoré obsahujú fruktózu, riskujete poškodenie pečene.
5. Kokosová voda
Kokosová voda je v trende už niekoľko rokov. Popová hviezda Madonna investovala do spoločnosti Vita Coco v USA - odvtedy používajú tropický nápoj radi aj bežní spotrebitelia. Pretože je bohatý na vitamíny a minerály. Drahé peniaze za nápoj však ušetríte, ak jednoducho vypijete pohár vody a zjete s ním kúsok kokosu.
6. Kokosový olej
Ďalší kokosový trend: veľa ľudí si teraz natiera kokosový olej do vlasov, zubov a chleba. Pretože výrobok by sa mal starať o telo zvnútra aj zvonka. Ak ho však používate ako náhradu konvenčného olivového oleja, zaobídete sa bez dobrých, nenasýtených mastných kyselín.
7. Bezlepkové výrobky
Cestoviny, pizza, chlieb - toto všetko je teraz k dispozícii aj bez lepku. Výrobky však nekupujú iba ľudia s intoleranciou lepku, ktorou trpí asi jedno percento Nemcov. Iní sa tiež čoraz viac vyhýbajú lepku. Pretože alternatívne výrobky pôsobia zdravšie.
Iba ľudia s intoleranciou sa však musia zaobísť bez lepku. Pre ostatných nie je zmysel robiť to bez nich - zvlášť nie vtedy, keď chcú spotrebitelia schudnúť. Pretože bezlepkové výrobky môžu byť skutočné sacharidové bomby. Zvyšujú hladinu cukru v krvi, čo stimuluje masívne uvoľňovanie inzulínu a tým podporuje ukladanie tukov.
8. Šťava
Jesť alebo piť ovocie? Lepšie sa rozhodnúť pre prvé. Pretože veľa štiav obsahuje menej vlákniny a živín ako ich surové náprotivky. Mnoho nápojov je tiež skutočnými cukrovými bombami. Napríklad ovocný nektár môže obsahovať až 20 percent z celkovej hmotnosti vo forme cukru.
9. Mandľové maslo
Mnohí zaplatia za pohár mandľového masla desať až dvadsať eur a očakávajú, že bude obzvlášť zdravým zdrojom tuku. Čo väčšina kupujúcich nevie: Arašidové maslo je oveľa lacnejšie a navyše je plné bielkovín, zdravých tukov a vitamínu E.