NADH, prírodný energizér pre váš mozog - Life Care Blog
NADH (nikotínamid-adenín-dinukleotid) je koenzým prirodzene sa vyskytujúci vo všetkých živých bunkách. Je to potrebné pri vývoji buniek a výrobe energie na bunkovej úrovni.
Ak tiež čelíte stavu neustálej únavy, vyčerpania, stresu, dokonca popudlivosti, je možné preťažiť mozog. Ako prvý krok je vhodné venovať osobitnú pozornosť strave.
Eliminujte alebo obmedzte množstvo cukru a spracovaných výrobkov, alkoholu, spracovanej bielej múky, vyprážaných jedál, umelých sladidiel a dajte si pozor na prebytočnú kávu. Toto všetko pre nás ovplyvňuje mozog a implicitne kognitívne schopnosti, najmä ak sa používajú vo veľkých množstvách po dlhšiu dobu.
Po druhé, myslite na denný príjem živín, ktoré prijímate z potravy alebo určitých doplnkov. Pracovať v optimálnych parametroch, mozog potrebuje dostatočné množstvo:
- horčík
- zdravé sacharidy
- fosfor
- draslík
- vitamíny B6 a B12
- zinok
- Omega 3, 6 a 9 mastné kyseliny a ďalšie.
Dôležitú úlohu zohráva NADH, objavený v roku 1906 Arthurom Hardenom a Williamom Youngom. Výskum tvrdí, že stimuluje produkciu neurotransmiterov dopamín, norepinefrín a serotonín.
Zlepšuje duševnú jasnosť, koncentráciu a boj proti účinkom starnutia
Tretinu všetkej energie, ktorú telo spotrebuje, využíva mozog. Preto zo všetkých orgánov v tele najviac ovplyvňuje mozog, keď telu dôjde energia.
Je to vedecky dokázané Ako sa zvyšuje množstvo NADH, je celé telo nabité viac energie.
S vekom klesá schopnosť tela vstrebávať a zadržiavať živiny a vitamíny, takže je veľmi dôležité zlepšiť denný príjem NADH v tele.
NADH uľahčuje prenos energie do našich buniek z potravy, ktorú konzumujeme, tzv oxidácia. Za normálnych podmienok, kedykoľvek musia naše bunky vykonávať určité funkcie, spotrebúvajú energiu, ktorá sa nachádza vo forme mastných kyselín a glukózy.
NADH plní úlohu získavania týchto zdrojov energie z krvi do buniek, ktoré to potrebujú. to je zodpovedný za uskutočňovanie biologických procesov súvisiacich so starnutím. Dostatočný príjem NADH zabraňuje starnutiu buniek a má silnú antioxidačnú úlohu.
Ďalšie výhody NADH:
- pomáha bojovať so syndrómom chronickej únavy (silná únava, ktorá trvá dlhšie ako 6 mesiacov a nie je priamym dôsledkom skutočného ochorenia)
- zvyšuje športový výkon
- zlepšuje jasnosť, pamäť a schopnosť sústrediť sa
- posilňuje imunitný systém (dodáva bielym bunkám potrebnú energiu na boj proti votrelcom)
- má antioxidačný účinok (Oxidácia nastáva, keď atóm nazývaný voľný radikál „ukradne“ molekuly kyslíka z iných atómov a zanechá za sebou stopu poškodených buniek. Antioxidanty pôsobia proti oxidácii poskytnutím molekúl kyslíka pre voľné radikály. Oxidácia sa tak zníži a bunky zostanú zdravé.)
Prírodné zdroje NADH
Keďže ide o prírodný produkt, ľahko sa nachádza v potravinách, hlavne v svalové tkanivo hydiny a rýb, ale aj vo výrobkoch na báze kvasníc.
Nie je však dostatok údajov na to, aby ste s istotou vedeli, či ich ľudské telo môže získať dostatočné množstvo NADH z potravín, ktoré denne jeme.
Na rozdiel od iných základných živín, ktoré bez problémov prijímame zo stravy, NADH sa v tele syntetizuje z aminokyselín. Jediným spôsobom, ako zvýšiť jeho hladinu, je zavedenie doplnkov, ktoré ju obsahujú v strave.
Pamätaj! Jediný prvok, ktorý telo potrebuje na produkciu NADH, je niacín, ktoré sa nachádza v hojnej miere u hydiny, mastných rýb, lieskových orechov, avokáda, špargle, brokolice, zemiakov a pečene.
Odporúčame:
Life Impulse® NADH Plus je pamäťový produkt účinný pre ľudí prechádzajúcich stresujúcim alebo rušným obdobím, ktorý zlepšuje kognitívny výkon a pamäť:
- pôsobí ako fyzický a duševný energizér
- udržuje myseľ čistú a čistú po celý deň a zvyšuje tak efektivitu intelektuálnej činnosti
- produkuje energiu vo všetkých bunkách tela
- znižuje oxidačný stres (má antioxidačný účinok)
- zlepšuje náladu, energiu, koncentráciu a pamäť
- znižuje účinky starnutia
- stimuluje a posilňuje imunitný systém.
Článok napísal,
Daniela Marc
Marketingový špecialista