Nádherná banánová strava ráno

Autor: Depici.ro

Dátum: 15. september 2014

Banánová diéta bola navrhnutá v Japonsku a stala sa populárnou po celom svete, pretože je veľmi efektívna. Podľa japonských publikácií sa krátko potom, čo sa o tom dozvedel, stal sa tak populárnym, že v mnohých obchodoch došli banány.

strava

Popularita tejto diéty vyplýva zo skutočnosti, že je veľmi jednoduchá na údržbu, rýchla a efektívna. Myšlienka za tým je veľmi jednoduchá - pri raňajkách musíte zjesť niekoľko banánov a vypiť pohár vody pri izbovej teplote. Rovnako ľahké ako efektívne. Tu sú ďalšie podrobnosti, ktoré musíte mať na pamäti.

1. Špecialisti, ktorí navrhli stravu, tvrdia, že banány konzumované na raňajky majú schopnosť stimulovať spaľovanie kalórií. Môžete jesť toľko banánov, koľko chcete, a keď sa cítite plní, mali by ste vypiť pohár vody pri izbovej teplote.

2. Počas dňa máte dovolené jesť čokoľvek, ale je lepšie vyhnúť sa rýchlemu jedlu, koláčom a sýteným nápojom. Tiež sa odporúča po 20.00 nič nejesť.

3. Na obed máte dovolené jesť, čo chcete, a okolo 16.00 je vám dovolené jesť niečo sladké, ale v primeranom množstve. Po 20:00 môžete konzumovať iba vodu.

4. Ani pri večeri neexistujú žiadne obmedzenia, ale ľahké jedlo je ideálne ako pre vašu postavu, tak pre pokojný spánok.

5. Pri tejto diéte je dôležitý aj spánok, preto skúste ísť spať pred polnocou.