Diéta pred Vianocami

Prázdniny klopú na dvere a vy už pravdepodobne premýšľate nad tým, ako dobre budete vyzerať v novoročných šatách. To je dovtedy, kým si nepamätáte, že ste sľúbili dodržať strava pred Vianocami, ale stále ste to odkladali a teraz je už neskoro. A do zimných prázdnin zostávajú menej ako 2 týždne, prepadajte panike a počúvajte všetky tipy na bleskové diéty, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovanú váhu v rekordný čas. Skôr ako im uveríte, venujte pozornosť tomu, čo sa za nimi skrýva sľuby ktorí hovoria, že robia zázraky.

Diéta pred Vianocami - aké sú najinspirovanejšie recepty

Môže sa vám to zdať ako hra, ale diéty nie sú v žiadnom prípade zábavnou hrou, pretože vás môžu odradiť zdravie vo veľkom nebezpečenstve. Tu sú diéty, ktorým by ste sa v tomto období mali vyhnúť:

Diéta s detským jedlom. Taktiež známy ako „Puree diet“, úspešne ho používalo nespočetné množstvo celebrít vrátane Jennifer Aniston. Navrhovatelia tvrdia, že je efektívny, pretože zahŕňa konzumáciu jedla, ktorá nevyžaduje zložitý proces asimilácia a strava s častými jedlami (cca 14 za deň). Aký je problém? Kalórie sú kalórie, bez ohľadu na to, aký tvar má jedlo, či už je rozdrvené alebo celé.

Ak vitamíny a minerály na stravu dieťaťa stačí jedlo z minulosti, to sa nedá povedať o dospelých. Tí, ktorí sa uchýlili k tejto diéte, sa sťažovali na tento stav letargia a pocit únava trvalý. Okrem toho sa môžu vyskytnúť vážne zažívacie ťažkosti a problémy so zubami.

Diéta bez sacharidov. Existuje niekoľko diét založených na rovnakom vzorci, vrátane slávnej stravy Dukan. Pravidlom je, že sacharidy nejete vôbec, ale môžete ich jesť toľko, koľko chcete bielkoviny a tuky chcieť. Ako som už povedal v predchádzajúcej strave - kalórie sú kalórie. Ak konzumujete 3 000 kalórií, bude mať rovnaký účinok. Pretože tento typ stravovania podporuje konzumáciu tukov, ako je mäso alebo vajcia, môžete mať veľké problémy s cholesterolom a s krvným obehom. Pri tomto procese nám pomáhajú aj sacharidy Pamäť a ukladanie informácií, a keď chýbajú, mozog namiesto glukózy konzumuje ketóny.

8 hodinova dieta. Jeho navrhovatelia tvrdia, že môžete jesť čokoľvek, pokiaľ neprekročíte limit 8 hodín pretože v ostatných 16 hodín telo už nie je také efektívne pri spracovaní potravy. Problém s touto diétou? Obmedzenie procesu stravovania na interval 8 hodín vedie k tvorbe prebytku cukrov v tele, k zvýšeniu inzulínu, takže neschopný na odbúravanie tukov. 16 hodín hladovania sa navyše spomalí metabolizmus.

A to aj v prípade, že držíte diétu DETOXIKÁCIA, Musíte mať na pamäti, že vaše telo nebude na Vianoce pripravené na veľké množstvo sacharidov a tukov. Ak chcete mať detox, urobte to po sviatky, č predtým.

Pamätajte, že najefektívnejšie diéty sú tie, ktoré vydržia dlho a sú nimi podporované fyzické cvičenia. Budete mať ďalšie príležitosti na zvýraznenie svojej krásy. Strana z Vianoce spoločnosti a Silvester nie sú dôležitejšie ako vaše zdravie

---