Nádherný príbeh Moldavčanky, ktorá podnikala v rodnej dedine
Každý z nás chce mať závideniahodnú postavu, zdravé telo a racionálnu myseľ. Iuliana Popa je mladá žena, ktorá ponúka tieto vlastnosti ženám z dediny Peresecina prostredníctvom fitnescentra, ktoré si zriadila. Je krásna, ambiciózna a samozrejme s fyzickým vzhľadom, ktorý otočí akýkoľvek pohľad. Rád športuje, zdravo sa stravuje, ale tiež chce zdieľať svoje vedomosti s rodákmi, ktorí sa zaujímajú o šport a zdravý život. Vyrezávanie tela, skákanie na koni, fitball, krok - sú činnosti, ktoré vynášajú všetku negatívnu energiu.
„Dievčatá a ženy, ktoré sa venujú športu, majú 17 až 50 rokov z dediny, ale tiež pochádzajú zo susedných miest. Vidím ich všetkých nadšených a túžiacich po zmene. Vždy im hovorím, že okrem športovej triedy, ktorej sa venujem asi trikrát týždenne, je dôležitá aj racionálna výživa. Pri takomto tempe určite uvidia krásne výsledky “, spomína ten, ktorý pomáha ženám cítiť sa krásne a sebavedomo.
Absolvovala niekoľko hodín, ale hovorí, že väčšinu vecí nazhromaždila počas svojich vlastných chýb. Študoval a pracoval na fitnescentre ABC v Moldavsku ako inštruktor aeróbneho fitnes, inštruktor fitnes (telocvičňa) a osobný tréner.
„Hodiny výživy začnú v júni. Ako dieťa som rád športoval, obsadil som druhé miesto v stolnom tenise, venoval som sa aj taekwondu. Myšlienka stať sa inštruktorom ma napadla pred dva a pol rokmi, navštevovala som aerobikovú telocvičňu v Kišiňove a naozaj som chcela schudnúť a vyzerať trvale dobre “, hovorí mladá žena.
Rozvoj v Moldavskej republike si zvolila s cieľom vytvoriť si doma budúcnosť. Chce, aby prosperovala dedina, v ktorej žije, ale je sklamaná, že štát vôbec nepodporuje malých podnikateľov, ale podľa nej skôr postaviť prekážky. Napriek prekážkam milovník športu naďalej pracuje a všetkým ukazuje, že bez príbuzných na verejných pozíciách je možné zvládnuť a robiť dobré veci pre ľudí.
Iulia hovorí, že najväčšou spokojnosťou v jej práci sú výsledky dievčat. Pomocou tréningu a samozrejme zdravej výživy väčšina schudne o 5-10 kg. Existuje však niekoľko prípadov, na ktoré je obzvlášť hrdá, a to skutočnosť, že dvaja z jej klientov, jeden vo veku 37 rokov, zdravo a bez prísnych diét, schudol po dobu 8 mesiacov 30 kg a ďalší za 43 rokov zhodil 22 kg súčasne. Takéto výsledky motivujú mladú podnikateľku k ďalšiemu rozvoju podnikania.
Pretože sme uprostred jari, sezóny zmien, ponúka nám Iulia niekoľko tipov, ktoré musíme brať do úvahy, aby sme mali dobrú fyzickú kondíciu:
- Starajte sa o svoje telo z chladného obdobia, nenechávajte všetko na posledných sto metroch, pretože na jar budete mať veľa práce, aby ste dosiahli niektoré výkony, na ktoré budete hrdí pri pohľade do zrkadla.
- Buďte opatrní, čo sa vám dostane do žalúdka! Športom zvyšujeme svalovú hmotu a spaľujeme tuky, ale ak ideme domov a kŕmime tukmi, ale nie svalovou hmotou, potom márne športujeme.
- Majte na pamäti, že šport nie je len na chudnutie, stimuluje metabolizmus, znižuje stres, zvyšuje životnosť, zlepšuje funkciu pľúc, udržuje zdravie srdca atď.
- Pre úspešnú športovú hodinu zvážte predovšetkým to, ako cvičíte. Je dôležité pri cvičení venovať pozornosť vysvetleniu inštruktora, aby ste neskôr nemali traumu.
- Nezanedbávajte svoje dýchanie. Nezáleží na tom, koľko recepcií urobíte, ale na tom, ako správne ich vykonáte.