Nadmerná dehydratácia alebo nadmerná spotreba vody môžu byť smrteľné

Napríklad v roku 2007 zomrela 28-ročná žena niekoľko hodín po tom, čo sa zúčastnila rozhlasovej súťaže, v ktorej musela piť čo najviac vody. Podľa Business Insider našli lekári dôkazy o „úmrtí na otravu vodou“.

Dobrá správa je, že nadmerná dehydratácia je u zdravých ľudí zriedkavá, tvrdí odborníčka na výživu Marie Spano. Podľa odborníkov vedie nadmerná spotreba vody k extrémne nízkej hladine sodíka. „Nadbytok vody v tele vedie k zápalu buniek a vzniku hyponatriémie (nízka hladina sodíka v krvi). To je nebezpečné a môže to spôsobiť smrť, “uviedol Spano.

Ľudské telo potrebuje sodík, aby fungovalo. Je dôležitý pre udržanie krvného tlaku a správne fungovanie nervov, svalov a iných tkanív.

Hyperhydratácia je častejšia u ľudí, ktorí cvičia dlhodobo

„Ľudia s problémami so srdcom, obličkami alebo pečeňou majú zvýšené riziko nadmernej dehydratácie. Vyskytuje sa tiež častejšie u ľudí konzumujúcich iba vodu alebo vodu s nízkym obsahom sodíka, ktorí sa zúčastňujú vytrvalostných športových podujatí. Je to jedna z najbežnejších situácií, keď ľudia vyvíjajú veľké fyzické úsilie a neuvedomujú si, koľko vody spotrebujú, “uviedol Spano.

To sú príznaky nadmernej hydratácie

Ak dôjde k výraznej nadmernej dehydratácii, ktorá môže viesť k hyponatrémii, príznaky zahŕňajú: závraty, ospalosť, únavu, podráždenosť, svalovú slabosť, kŕče, kŕče, záchvaty a kómu.

Odporúčame vám prečítať si nasledujúce články:

---