Nadmerné chudnutie počas dojčenia Otázka laktačnej poradkyni Biggi Welter
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
koka dňa 22.05.2009, 10:00 hod.
Nadmerné chudnutie počas dojčenia
Je pravda, že sa opakovane hovorí, že dojčenie ženy odčerpáva a „konzumuje“, ale chudnutie po pôrode je spravidla dôsledkom dojčenia iba čiastočne.
Bohužiaľ sa opakovane hovorí, že dojčenie vylúhuje matku alebo vedie k únave atď. Ak by dojčenie bolo pre matku také namáhavé a stresujúce, uznávané organizácie ako WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) by neodporúčali dojčenie VŠETKÝM deťom po dobu najmenej dvoch rokov (nielen pre tie, ktoré žijú v rozvojových krajinách, pretože toto odporúčanie je opakovane interpretované nesprávne). . WHO sa tiež zasadzuje o blaho žien.
Dojčenie matky nevyčerpáva a oslabuje ich imunitný systém, aj keď sa to opakovane tvrdí. Skutočnosť, že materstvo je jedným z najťažších a najvyčerpávajúcich zamestnaní na svete, čo znamená 24 hodín práce sedem dní v týždni a 52 týždňov v roku bez dovolenky alebo práceneschopnosti, znamená, že matky malých detí sú často zraniteľnejšie ako bezdetné ženy alebo ženy. Ženy so staršími deťmi.
Málokedy žena skutočne stratí z dojčenia toľko váhy, a preto by sa malo zvážiť odstavenie. Dôvodom chudnutia je často nesprávna činnosť štítnej žľazy, ktorá je častejšia po tehotenstve. Preto by ste si mali nechať skontrolovať štítnu žľazu.
Môže však existovať aj oveľa jednoduchšie vysvetlenie: s dieťaťom, ktoré si vyžaduje viac pozornosti ako mnoho iných detí, môže byť každodenný život veľmi hektický a žena príležitostne zje hrsť čipsov. Záverom však je, že jete príliš málo.
Doprajte sebe a svojim nervom kalorické bomby. Krémový tvaroh namiesto odtučneného tvarohu, pekný pohár so smotanou a možno vám partner pripraví malé občerstvenie, ktoré zjete jednou rukou. Keď je v chladničke pripravený tanier s predjedlami (kocky syra, ovocie, chlieb, krekry). Môžete napríklad využiť čas pri dojčení na jedlo a niečo na pitie.
A hľadajte výklenky, ktoré vám poskytnú čas a voľný čas pre seba. Urobte niečo pre seba a pravidelne si doprajte niečo, čo je pre vás dobré. Nie je to dojčenie tak vyčerpávajúce, ale skutočnosť, že byť matkou, má jedno z najťažších zamestnaní na svete.
Milé pozdravy
Biggi
Biggi Welter, laktačná poradkyňa 22. mája 2009