Pri super rýchlej diéte môžete schudnúť 5 kíl za týždeň

diéte

Jesenná strava je diéta, ktorá sľubuje, že vám v predvečer novej sezóny pomôže zhodiť 5 nechcených kilogramov. Podľa špecialistov je 5 kilogramov veľkosť oblečenia.

Úžasná strava je obmedzujúca, ale musíte ju dodržiavať iba týždeň a nevypustí vám peňaženku.

Princíp jesennej stravy je celkom jednoduchý: musíte jesť nízkokalorické jedlá, ktoré môžete kombinovať s jablkami, ktoré vám pomôžu kontrolovať chuť na sladké a dodajú vám pocit sýtosti.

Ako dodržiavať jesennú stravu

Na raňajky by ste mali jesť vajce uvarené na tvrdo a jablko. Ako občerstvenie si môžete pripraviť šalát z jablka a mrkvy. Môžete ich konzumovať ako také alebo ich môžete prejsť cez strúhadlo.

Na obed môžete jesť tvaroh, ale bez soli a dvoch jabĺk. Ako občerstvenie si môžete vychutnať vynikajúci jogurt.

Večer, na večeru, môžete pripraviť ryby alebo kuracie mäso, dusené alebo grilované. A pri tomto jedle by ste mali jesť jablko.

Počas diéty nesmiete jesť sladkosti alebo vyprážané jedlá. To je viac o jesennej strave TU.