Nadváha - Butera Academy
Ako dlho to pre vás bolo, ten pocit ľahkosti, neobmedzená chuť do života, nutkanie pohybovať sa ako batoľa, ktoré chce objavovať svet, alebo byť stále znova ohromený tým, ako sa posúvajú fyzické a psychické limity a telo je neuveriteľne vitálne a cíti sa fit. Ak tento pocit poznáte a zažívate každý deň, považujte sa za šťastného! Ale keď sa veľká časť každodenného života točí okolo frustrujúceho chudnutia, nových diét, nesprávnych fitness programov a počítania kalórií, potom sa niečo pokazí. Skôr ako sa zo života stane boj s nadváhou, mali by ste to prehodnotiť.
Prehodnotenie je prvý krok
Dôsledky nadváhy sú nedostatok pohybu a nesprávna výživa. To je presne miesto, kde hrá väčšina programov na chudnutie, ale bez zohľadnenia vašej fyzickej a psychickej stavby. Strava je radikálne zmenená a telo je masívne namáhané nevhodným tréningom. Až do ďalšieho neúspechu sa všetko točí okolo témy kalórií - a trápenia sa v športe. V hlave sa vždy odohrávajú rovnaké programy: zákaz, nátlak a falošné očakávania. Ako dlho to funguje, to už určite každý mohol trpko a bolestne zažiť. To je všetko, iba nie kvalita života!
Príčinou nesprávnej, neadekvátnej výživy a nedostatku chuti do cvičenia sú vo väčšine prípadov dôsledky potlačených, necvičených hodnôt a potrieb, stresu, oslabeného sebavedomia a vlastnej hodnoty, obáv a starostí, ako aj negatívnych skúseností a nereálnych cieľov. Výbušná zmes. V každodennom živote je to viditeľné prostredníctvom nepohodlia, kolísania pocitov, neochoty, nedostatku riadenia a rezignácie. Od tohto miesta musíte začať, ak chcete mať trvalý pozitívny vplyv na váš život a tým aj na postavu a váhu. A musíte uznať.
Staráme sa o vás na ceste k novému vám
Chudnutie je jednou z najťažších výziev, ktorým môže človek čeliť. Jeden často zažíva neúspechy. Najprv sa musíte narovnať a vedieť, na čo sa ráno oplatí vstávať, čím si sťažujete život a čomu sa neustále vyhýbate. Vyvážené stravovanie, pitie a cvičenie sa musia stať v každodennom živote druhoradými, rovnako ako dýchanie. Napokon si nerobíte starosti s tým, či dýchate správne.
Staráme sa o ľudí, ktorí sa chcú zmeniť, asi 20 rokov. Či už v práci, v súkromí alebo v osobnej oblasti. V zásade všetko spolu súvisí. Ponúkame individuálny koučing aj skupinový tréning špeciálne pre chudnutie. Tu sa naučíte, ako spoznať svoje silné stránky, využiť ich a žiť podľa nich. Ako budovať pozitívny pocit. Nájdete hodnoty, za ktoré ste pripravení bojovať.
Starostlivosť trvá tri až šesť mesiacov. Potom budete mať nástroj, pomocou ktorého môžete svoj život formovať nezávisle a trvale pozitívne. Zdravá, vyvážená strava a vhodné cvičenie si potom nájdu cestu do každodenného života. A budete to brať ako samozrejmosť. Aby bol úspech trvalý, môžete navštevovať podujatia v dlhších intervaloch alebo podľa potreby, kde si môžete vymieňať skúsenosti s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a spoločne sláviť a tešiť sa z úspechov.