Nadváha; Nedostatok výživy
Nedostatok mikroživín
Nedostatok živín a obezita spolu úzko súvisia. Informácie o pomoci nedávno informované o účinkoch nadváhy na rovnováhu živín odkazujú na americkú štúdiu výživy. Vidno súvislosti medzi obzvlášť tukovou stravou a nedostatkom mikroživín.
Diéta s vysokým obsahom tukov a energiou
Štúdia o zdravotnom stave 264 pracovníkov továrne, z ktorých 2/3 mali nadváhu alebo vážnu nadváhu, jasne ukázala, že v popredí bola vysoko tučná alebo vysokoenergetická strava. „Mali veľmi tukovú a vysoko energetickú stravu, ale súčasne prijímali príliš málo vápnika, zinku a vitamínov A a B. Podiel mladých žien v tejto skupine bol obzvlášť vysoký, “uvádza sa v pomoci.
Nízka absorpcia živín u ľudí s nadváhou
„Americká nutričná štúdia ukázala, že najmä ľudia s nadváhou nekonzumujú odporúčané množstvo mnohých vitamínov a minerálov. Patrili medzi ne napríklad vitamíny A, C, E a D, ako aj draslík a horčík. Nedostatok vitamínu D je obzvlášť častý u ľudí s nadváhou. U detí a žien je nadváha často spojená s príliš nízkou hladinou železa. ““
Sociálne zázemie
V tejto štúdii sa tiež javí ako obzvlášť dôležité sociálne zázemie mnohých postihnutých. Chudoba vedie postihnutých k tomu, že si môžu kupovať a konzumovať iba nekvalitné potraviny. Aby bolo aj tak plno, musia sa uprednostňovať energeticky výdatné jedlá. To vedie k začarovanému kruhu obezity a nedostatku živín.
Nedostatok výživy a stravovacie šialenstvo
Ďalším ústredným bodom sa javí pokračujúce stravovacie šialenstvo. Pomoc vysvetľuje: „Mnoho dospievajúcich s nadváhou, ktorí chcú v krátkom čase schudnúť pomocou stravy, ktorú si sami určia, akceptuje riziko podvýživy. Viac ako polovica všetkých dievčat, ktoré chcú schudnúť, a tretina chlapcov sa počas takejto diéty stravuje nesprávne alebo nedostatočne. Táto skupina pravidelne trpí nedostatkom vápnika, železa, vitamínov A a B6, kyseliny listovej a zinku. “
Prírodné potraviny a vyvážená výživa
Bez ohľadu na to, či majú tieto štúdie ruku a nohu; nemožno poprieť počet prípadov civilných chorôb spôsobených obezitou a nedostatkom výživy. Prirodzená a vyvážená strava je preto najlepším preventívnym liekom na dlhý a zdravý život.
Informačný zdroj: infodienst aid
Ochrana spotrebiteľa, výživa, poľnohospodárstvo e. V.
Ďalšie články o chudnutí: