Nadváha, obezita alebo normálna váha
Dnes, keď som sa rozprával s priateľom po telefóne, spomenul som si na zdanlivo zábavný okamih, ktorý sa stal pred 3 rokmi, na okamih súvisiaci s predstavou normálnej hmotnosti.
Bolo leto, bolo horúco a ja som bol na mori ... v Costinesti - letovisku, ktoré svojím spôsobom poznačilo moje študentské obdobie (krásne obdobie, plné radosti, nadšenia a šťastia). Bol som s niekoľkými svojimi dobrými priateľmi ... ... stráviť nezabudnuteľné chvíle. Bolo úžasné.
Cez deň sme išli na pláž, kde nás nežné a jemné slnko rozmaznávalo svojimi mäkkými a teplými lúčmi, morská voda nás svojou energiou a silou ochladzovala a vitalizovala a vlny potešili náš sluch, keď sa stretli s brehom, a čajky nám dali správy že nie sme jediní, ktorí na pláži „šumia“. Stále si pamätám intenzívnu a voňavú chuť šťavnatých nektáriniek, ktoré som jedol, keď som bol príliš smädný a chcel som niečo sladké, šťavnaté a osviežujúce ... boli vynikajúce (teraz sa na to cítim).
Večer sme často chodili medzi stánky, ktoré sa nachádzali v uliciach letoviska blízko mora. Viac vás zaujímalo (a nedočkavo) cítiť lákavú vôňu teplého jedla, varenej kukurice, zmrzliny a sladkostí, ktoré ste si mohli kúpiť každé 2 metre. Okamžite ste boli hladní a veľmi hladní a ťažko ste sa zdržali ničoho, aj keď ste práve predtým odišli z reštaurácie (na plný žalúdok).
Jeden večer sme zmenili plány, večer sme netrávili prechádzaním sa medzi stánkami plnými farebných a trblietavých šiat, voňavým a pozývajúcim jedlom a pestrou a ohlušujúcou hudbou, ale radšej sme šli na karaoke a k tomu, Musel som prejsť cez Costinesti. Začali sme teda smerovať na terasu, kde bola ohlásená karaoke noc.
Dlho očakávaný výsledok Alexa (ktorý sám o sebe potvrdí, ako dobre vyzerá) bol jasný a presný: jeho index telesnej hmotnosti (BMI) mal hodnotu medzi 25,0 - 29,9 a bol považovaný za NADVÁHU! .... a ten, kto si myslel, že má normálnu váhu! Ničivý výsledok, výsledok, ktorý on ani jeho priatelia nijako neočakávali. Všetci sme sa čudovali, že sa taký chlapec považoval za nadváhu. V ten večer samozrejme Alex nemal chuť na spev alebo karaoke, ale iba na pitie čistej vody s citrónom, teda limonády bez cukru. Vtipnejšie alebo vážnejšie, ale gesto môjho priateľa Alexa bolo svojím spôsobom gestom zúfalstva, aj keď sme sa my, ktorí sme s ním, začali smiať nad tým, že má nadváhu! (hlavne preto, že som bol napríklad v tom čase trochu „plný“, ale s normálnou hmotnosťou).
Viete, čo je index telesnej hmotnosti (BMI)?
Index telesnej hmotnosti (BMI) je štatistický ukazovateľ hmotnosti osoby v pomere k výške tejto osoby. (zdroj: Wikipedia). Nepočítané pre deti, tehotné a dojčiace ženy, staršie osoby alebo výkonných športovcov. Tento indikátor uznáva Svetová zdravotnícka organizácia.
Vieš či máš normálnu váhu? Alebo máte sklon k priberaniu/nadváhe/obezite?
Ako to zistíš? Buďte opatrní, vysvetlím to!
Poviem ti ako Index telesnej hmotnosti môžete vypočítať práve teraz, zistiť, či je vaša váha vrátane výšky normálna váha.
Potrebuješ poznať ťa:
presná hodnota vašej hmotnosti v kilogramoch;
hodnota vašej výšky v metroch. (budete musieť nájsť štvorec svojej výšky)
vydelte počet svojich kilogramov (odteraz) hodnotou vašej výšky na druhú.
Pre lepšie pochopenie vám dávam môj príklad (aktualizované na hodnoty, ktoré momentálne mám):
Hmotnosť = 59 kilogramov
59: 1,62 X 1,62 = 59: 2,6 = 22,69
Takže môj index telesnej hmotnosti je 22,69.
Aký vysoký je váš index telesnej hmotnosti?
Ako teraz interpretujete tento index?
Jednoduché! Pozrite sa, štruktúroval som informácie v tejto tabuľke tak, aby vám uľahčili používanie.