Nadváha prosím nepodvádzajte! (1. časť z 5) mestská lekáreň v Dornbirne

nepodvádzajte

„Cheatday diets“, teda „cheat day diets“, je spoločným menovateľom záplavy elektronických kníh, ale aj tlačených kníh, niektoré od známych vydavateľov, ktoré v roku 2017 opäť zažili skutočný „humbuk“. Dôvod, prečo „diela“ - napísané „odborníkmi na fitnes a/alebo výživu“ s často pochybnou kvalifikáciou - často predávajú a predávajú rovnako dobre ako teplé rúry, stále tukom zaliate croissanty s čokoládovou krémovou náplňou na obrázku? Veľmi jednoducho: Autori sľubujú čitateľom presne tieto „zakázané jedlá“, ktoré si často po niekoľkých dňoch nízkokalorickej a prísnej diéty môžete vychutnať takmer jeden deň ako „všetko, čo môžete zjesť“.

Najskôr diéta, potom dlho očakávaný cheat day!?

Dva hlavné dôvody autorov knihy, ktoré sa zvyčajne spomínajú: „Vrátiť metabolizmus späť na nohy ...“ alebo „umožniť psychike odbúrať stres z diéty“. Vedci z Loughborough University vo Veľkej Británii nedávno preukázali, že tento prístup sľubuje presne to „to, čo chcú mnohí čitatelia motivovaní snami ...“, ale z vedeckého hľadiska je veľmi otázny.

„Podvádzaná“ vysnená postava?

Veľa sa dá prezradiť vopred: Aj u veľmi zdravých mladých dospelých jedincov mal jediný „podvodný deň podľa učebnice trendových diét“ v priebehu niekoľkých hodín medicínsky absolútne kritické účinky. Ale mysleli sme si, pretože to určite zapadá do témy: Ďaleko od hypes a samozvaných „odborníkov na knihy“, poskytneme vám, ako môžete od nás ako redaktorov Stadtapotheke Dornbirn očakávať, niekoľko krištáľovo čistých faktov o obezite, ktoré boli potvrdené niekoľkokrát. Môžete byť zvedaví! Nasleduje časť 2 a samozrejme potom existuje „Finale Grande“ tejto série stĺpcov, štúdia Loughborough a jej výsledky.

Tímy zo Stadtapotheke Dornbirn a Vitalis Rakúsko