Nadváha štíhla napriek tendencii k tuku - FIT FOR FUN

Aj tí, ktorí majú gény pre nadváhu, môžu zostať štíhli. Šport a aktívny životný štýl sú v rozpore s genetickou výbavou, tvrdia britskí vedci.

napriek

Obézni ľudia, ktorí majú genetickú predispozíciu na tuk, môžu zhodiť svoje kilá navyše. Pretože športový a aktívny životný štýl podľa britskej výskumnej skupiny takmer znižuje vplyv tohto genetického zloženia na polovicu. Nie sme teda vydaní na milosť a nemilosť výkrmovým génom.

Menej tuku cvičením - aj so zlými génmi

Každý jeden genetický rizikový faktor teoreticky zvyšuje telesnú hmotnosť 1,70 metra vysokého modelového človeka o takmer 600 gramov, ak sa veľmi nehýbe. Pre ľudí, ktorí sú aktívni a športujú, je to iba okolo 360 gramov. Takže aj pri zlom genetickom zložení robí cvičenie zázraky proti úchytom lásky.

20 000 vyšetrených osôb

Niečo na tom bude: Vo svojej štúdii výskumný tím vedený Ruth Loosovou porovnal genetickú výbavu nie menej ako 20 000 ľudí. Okrem genetickej analýzy bol zaznamenaný BMI (index telesnej hmotnosti), návyky životného štýlu a množstvo fyzickej aktivity v práci a vo voľnom čase. Väčšina testovaných osôb mala vo svojom genóme 6 až 17 rizikových verzií. S každou zdedenou verziou bol model „Modellmensch“ v priemere o 445 gramov ťažší. Ale: Vrodené riziko obezity sa znížilo u aktívnych subjektov takmer o 40 percent.

Príliš veľa kalórií, príliš málo pohybu

To, čo sme už tušili, je ešte jasnejšie z výsledkov štúdie: Kvôli zmenenému životnému štýlu pribúda ľudí s nadváhou. Jednoducho povedané: jeme príliš veľa a málo sa hýbeme. Kalórie navyše z príliš veľkého množstva tukov a sacharidov vám pristanú na bokoch. Aj keď existuje genetická zložka, ktorá určuje osobnú tendenciu k nadváhe a ako silno je táto predispozícia badateľná, máme nad sebou kontrolu.