Nadváha; Tichá vrahyňa Tatjana Bühler
Nikdy sme nevedeli toľko o zdravom stravovaní a zároveň nikdy predtým nemalo toľko ľudí nadváhu ako dnes. Samozrejme máme nutkanie jesť, aby sme prežili. Teraz však tiež vieme, že už nemôžeme uveriť reklame, ak nás núti veriť, že priemyselný hotový výrobok je zdravé jedlo. Stále to robíme. Podľa „z očí, z mysle“ napchávame všetko, čo je v nás, sladké, mastné a slané - najlepšie v tejto kombinácii troch - a ignorujeme, čo sa stane v našom tele, keď tento druh potravy prejde do nášho gastrointestinálneho traktu prechádza. S touto nevedomosťou kráčame dvoma cestami a so sebadeštruktívnym úsilím nesprávnym smerom: Jeme nezdravé (= choroba spôsobujúce) jedlo a pri tom tučníme. Každý, kto si myslí, že to nemá žiadne následky, klame sám seba.
Príliš veľa tukových vankúšikov nie je iba pasívnou hmotou v tele, čo sa dá bagatelizovať s pekným označením «hip gold». Tuk je účinná látka a príliš veľa z neho zvyšuje zápal v tele a spôsobuje nám nevoľnosť.
Teraz máme tiež skreslené vnímanie. Miernu nadváhu vnímame ako normálnu váhu. Chorobná obezita sa nám javí ako „trochu príliš tučná“. Naše oči sú tak zvyknuté na pohľad na obrovské kilogramy, že človek, ktorý je zvyčajne štíhly, je dokonca potenciálne hodnotený ako príliš tenký. Obezita má obrovský vplyv na naše zdravie, dĺžku života a kvalitu života.
Štúdia „The Global Burden Disease 2015 Obesity Collaborators“ publikovaná v roku 2017 v New England Journal of Medicine ilustruje tragédiu nadváhy ako pôvodcu chorôb. Milióny ľudí zomierajú na nadváhu. Ďalšie desiatky miliónov ľudí s nadváhou sú zdravotne postihnutých, práceneschopných a trpia bolesťami a nedostatkom chuti do života.
Myslíte si, že sa vás to netýka? Nedaj sa oklamať. Obezita a jej dôsledky sú trpezlivými hráčmi. Choroby sa vyskytujú v priebehu rokov a dlhodobé účinky sú obrovské až smrteľné.
Nadváha je príčinou nespočetného množstva chorôb: srdcový infarkt, srdcové zlyhanie, vysoký krvný tlak, cukrovka, astma, poruchy spánku, depresie, rakovina, osteoartróza, bolesti kĺbov a chrbta.
Preto: Znižujte svoju nadváhu, zbavte sa jej! Neviem ako Potom choďte k profesionálovi. Existuje veľa dobrých terapeutov, naturopatov a odborníkov na výživu. Táto investícia do vášho zdravia a kvality života by mala stáť za to. Prevencia je navyše stále najlacnejšou investíciou do vášho zdravia. Liečenie chorôb vás bude stáť mnohonásobne viac peňazí, energie, starostí a smútku.