Nafúknuté brucho Tieto príčiny sú možné

Nafúknuté brucho môže mať veľa príčin. Nafúknuté brucho je nielen nepríjemné, ale v niektorých prípadoch môže spôsobiť dokonca silné bolesti. Napriek tomu je veľké množstvo vzduchu v žalúdku zvyčajne neškodné.

tieto

Nafúknuté brucho: Príčina zvyčajne spočíva v strave

Príčinou veľkého množstva vzduchu v žalúdku je zvyčajne to, čo jete a ako jete.

  • Nafukujúce sa jedlá: Strukoviny, cibuľa alebo kapusta sú zdravé, ale vedú tiež k zvýšenej tvorbe plynov v črevách. Veľmi mastné alebo korenené jedlá môžu tiež spôsobiť väčšiu plynatosť. Vláknina je zdravá a dôležitá, ale pri konzumácii vo väčšom množstve spôsobí opuchy.
  • Cukor a náhrady cukru: Okrem silne sladených jedál generujú plyn aj diétne výrobky s náhradami cukru fruktóza, xylitol, maltitol, manitol alebo sorbitol.
  • Žuvačka: Ak máte radi žuvačky, nevyhnutne vždy prehltnete trochu vzduchu. Tento vzduch nafukuje žalúdok. Mimochodom, toto platí aj pre fajčenie.
  • Stravovacie správanie: Zhltnite jedlo, nevyhnutne prehltnite veľa vzduchu. Potom sa zhromažďuje v žalúdku. Zvyčajne nežujete dostatočne, čo znamená viac práce pre črevné baktérie. Dlhší pobyt chymy v čreve zase podporuje tvorbu plynov.

Viac dôvodov pre veľa vzduchu

Nafúknuté brucho môže mať okrem stravy a stravovacích návykov aj iné príčiny.

  • Sedavý životný štýl: Ak ste pomalý, tak aj vaše črevo. Buničina sa transportuje veľmi pomaly a má dostatok času na tvorbu plynov.
  • Hormóny: Ak sa zmení rovnováha hormónov, napríklad počas tehotenstva alebo počas menopauzy, môže sa častejšie vyskytnúť nafúknuté brucho. Môže za to hormón progesterón, ktorý spôsobuje určitú črevnú malátnosť.
  • Stres: Kortizol je stresový hormón a spomaľuje trávenie. To dáva baktériám v čreve viac času na odbúravanie molekúl cukru za vzniku plynov.
  • Lieky: Niektoré lieky majú vplyv na črevnú flóru a spôsobujú jej nerovnováhu. Výsledkom je potom často zvýšená tvorba plynov. Medzi tieto lieky patria predovšetkým antibiotiká, ale aj preháňadlá.
  • Tesné oblečenie: žalúdok potrebuje priestor, aby sa jedlo dalo bez problémov prepravovať. Ak je na jednom mieste zúžený, jedlo sa hromadí, najmä po veľkom jedle, a môže sa vytvárať viac plynov. Pevný pás alebo opasok tiež zaisťuje nafúknuté brucho.

V našom ďalšom článku si vysvetlíme, čo je to tuková pečeň, a popíšeme príčiny a príznaky choroby.