Nafúknutý Týchto 5 jedál okamžite vytvorí ploché brucho
Najmä v lete nám lezie najmä na nervy: povestné nafúknuté brucho, často v súvislosti s grganím a rachotom! S týmito piatimi potravinami môžete vrátiť svoje centrum späť do rovnováhy.
Malý typický nafúknutý žalúdok nemá nič spoločné s prírastkom hmotnosti, ale znamená to, že máme v žalúdku príliš veľa vzduchu a že môžeme jesť nesprávne. Zostavili sme pre vás päť potravín, ktoré dostanú vašu gastrointestinálnu flóru späť do starých koľají a zabránia nepríjemnému nafúknutému žalúdku!
zázvor
Pikantný superroot nielenže obsahuje viac ako 25 antioxidantov, ktoré podporujú náš imunitný systém, metabolizmus paliva a zachytávajú voľné radikály v tele, ale tiež účinne pomáha proti nadúvaniu. Tráviace enzýmy v zázvore znižujú plyny v žalúdku a uľahčujú trávenie ťažkých jedál, ako sú kari. K jedlu jednoducho vypite šálku zázvorového čaju.
čili
Tento červený, horúci prášok tiež účinne pomáha: stimuluje naše trávenie a je účinný protizápalový prostriedok. Stačí do jedla pridať štipku kajenského korenia.
fenikel
Či už ako semená, čaj alebo hľuza - fenikel je ideálnym univerzálnym liekom na nepríjemné nafúknuté brucho! Pol lyžičky zdravých liečivých bylín stačí na to, aby ste sa cítili lepšie. Proti plynatosti sú účinné aj ďalšie bylinky, ako napríklad rasca a aníz.
Mätový olej
Mätový olej má silný protikŕčový účinok a zmierňuje aj ďalšie gastrointestinálne ťažkosti, ako sú kŕče a hnačky. Stačí pridať pár kvapiek oleja do teplej vody a pomaly piť.
Brusnice
Červené plody nielen pomáhajú proti cystitíde, ale sú tiež dobrým prírodným diuretikom. Bobule zbavujú vaše telo prebytočnej vody, toxínov a nepríjemného nafúknutého žalúdka.