Nafukovanie v surovej cukete (výživa, strava, vegetariánske jedlá)
Včera som vyskúšala recept, ktorý namiesto cestovín používa surovú cuketu (sú nakrájané na malé kúsky ako špagety a potom sú primiešané do omáčky). Chutil celkom dobre a dlho nás udržiaval sýtych - aaab: Mal som takú silnú plynatosť .
Mohlo to pochádzať zo surovej cukety? Môj manžel nemal problémy, jedol to isté.
2 odpovede
Asi nie ste zvyknutí jesť surovú zeleninu. A potom vám najskôr bude signalizovať vaše črevo - ach, ani o tom neviem. Ale to je normálne. Zažijete to ešte párkrát, ale keď si zvyknete, môžete jesť, čo chcete, bez toho, aby vaše črevá reagovali. alebo už reaguje, ale už nie s nepríjemnými pocitmi.
Dobrý deň, môžete si dať benzín na surovú zeleninu. Jeden je len citlivý, druhý to znesie ľahko. Ak je to dnes ešte také zlé, odporúčam Lefax extra - pomôžte do pár hodín. Nabudúce sa pripravte na dusenie - je stráviteľnejšie. Zdravím Gerda
Je to stráviteľnejšie, iba ak budete aj tak jesť veľa vareného jedla, vrátane cukru alebo bielej múky.
Inak je surová strava vždy ľahšie stráviteľná, ak nemanipulujete s tráviacim systémom!
podobné otázky
Pred dvoma týždňami som prestal fajčiť a odvtedy jem surovú mrkvu, keď túžim po cigarete (asi 10 - 15 kusov denne). Málokedy jem surový kaleráb (1 - 2 krát týždenne). Odvtedy som mala silné plyny a nafúknuté brucho. Verte, že pochádza zo zeleniny. Moja otázka, je to zlé pre trávenie/telo? lg Nicole
Už pár mesiacov som mala takmer každý deň kŕče v žalúdku, väčšinou hneď po jedle. Keď sa to všetko začalo, mala som 3 dni črevnú chrípku. Odvtedy mám tieto sťažnosti. Kŕče v bruchu každý deň, občas s hnačkou alebo len s plynatosťou. Všetky vyšetrovania boli neúspešné. Vyšetrenie stoličky sa nikdy nerobilo. Mal niekto niekedy niečo také? Som vďačný za každý tip.
Nejem surové ryby
Dobrý deň, už pár dní jedávam večer 2 až 3 krajce chleba (namiesto napr. Ražného alebo celozrnného chleba). Odvtedy mám nejako príliš veľa vzduchu v žalúdku a črevách, čo vedie k miernym kŕčom alebo plynatosti (akoby sa vzduch neustále tlačil vo vlnách cez podbruško). Môže to mať niečo spoločné s krehkým chlebom alebo vlákninou, ktorú obsahuje, alebo so vzduchom v samotnom chlebe?
Prepáč, dlhý príbeh, ale myslím si, že je to dôležité.
Myslím, že to začalo tým, že som si po sledovaní televízneho seriálu o jedle začal čoraz viac pozerať jedlo na internete. Postupne som zistil, čo je na našich potravinách nechutné a ako sa vyrábajú, a rozhodol som sa jesť zdravšie.
Tento druh časom zlyhal.
Vynechal som čoraz viac priemyselne vyrábaných výrobkov, jedol som iba surové bio ovocie a zeleninu, bio mliečne výrobky a našťastie som schudol súčasne (v skutočnosti to nebolo plánované), pretože takmer nebolo na výber.
Myslím si, že tento pocit odriekania je naozaj dobrý! Teraz chápem, prečo sa ľudia postia! Keď si opäť niečo doprajete, je to o to uspokojivejšie!
Moje telo/moja psychika to teraz, bohužiaľ, prijalo ako nevyhnutné. Niekedy som znechutený konvenčným jedlom, mäsom, sladkosťami atď. Stále môžem zjesť okolo 400 kalórií denne, ale našťastie nechudnem tak rýchlo ako predtým.
Tiež to nie je o tom, že sa cítim „krajšie“, keď som chudšia. Práve naopak. Teraz mám 50 kíl o 1,60 m a veľmi ma štve, že mi už oblečenie nezmestilo, líca sa zrútili a poprsie mi kleslo. Cítim sa škaredšie ako predtým a rád by som športoval, aby som dostal všetko späť do formy.: - /
Najhoršie však je: už sa nemôžem hýbať, aby som jedol! Dnes ráno bola surová organická paprika, ktorá mi jedla skoro hodinu a stále som plná. Aj ja som skoro hladný.
Dokonca mi pripadá skutočne príjemné, keď mi žalúdok zavrčí a vždy na to čakal!
Nemám však chuť. Už mesiace som si nemyslel, že: „Och, mám chuť.“.
Keď mám chuť, snažím sa jesť čo najviac kaloricky, ako je sladké ovocie, maslo, rastlinné oleje, cestoviny, orechy a veľa cukru. Ale po pár sústach som už plný a ak jem viac, je mi zle. Vždy sa cítim vinný za to, že som vyhodil toľko jedla.
Aký druh stravovania sa vo mne vyvíja? A čo s tým môžem urobiť, alebo ako môžem získať pomoc?
Aj keď racionálne vidím, že to tak asi je, emocionálne nemôžem skutočne ovplyvniť svoju chuť do jedla alebo konanie bez toho, aby som sa stresoval.
Nemám žiadnych priateľov, takže sa ich nemôžem spýtať.
Ďakujeme za pozornosť a všetko najlepšie všetkým!
Takže sójový jogurt alebo všeobecne sója je potravina, ktorá má plynatosť, napríklad fazuľa, alebo skutočnosť, že na ňu reagujem silnou plynatosťou, je znakom toho, že mám sóju alebo aspoň sójový jogurt. netolerovať? Skúšal som to prvýkrát a veľa z nich má byť alergických na sóju.
Hej, stravujem sa zdravšie a zdravšie a už sa mi príliš nechce na sladké.
Nikdy som nebol typom chlapa, ktorý rád jedol Haribo, čokoládu, cukríky, maoam alebo niečo podobné. Keď som mal hlad po niečom takom, vždy som použil čipsy alebo Nicnacs.
Tiež netolerujem laktózu a som vegetarián asi 2 roky. (Pretože som veľkým milovníkom zvierat a bolo mi to len ľúto) už tiež nemusím jesť nič sladké ani nič podobné.
Jem do sýtosti, keď som hladný, niečo zjem, ale potom som zdravý. Proste sa mi to páči viac. Tiež ma veľmi zaujíma varenie alebo pečenie. Kvôli svojej intolerancii laktózy rád používam vegánske recepty. Stravujem sa tiež vegánsky s priateľmi alebo vonku. Kvôli syridlu v syre atď. Ani s tým nemám problémy. Nemám plán výživy ani nič podobné, nesnažím sa chudnúť a nebojím sa jesť.
Ale za posledných pár mesiacov som dostal menší hlad. Teraz mám 14 a mám za sebou veľa rastových prúdov (niekedy som jedol niečo každé 2 hodiny).
Medzitým mi stačia 3 jedlá s občerstvením medzi nimi, aj keď sa k tomu tiež nezaväzujem. Ak som hladný, potom čo robím, či je pol tretej alebo deviatej.
Doma tiež jem jednu alebo dve detské tyčinky, jem čokoládu a cez cestoviny robím syr a venujem tomu menej pozornosti.
Je mi zle z pizze (z pizzerie a nie z pizze, ktorú si robíme doma) a nealkoholických nápojov, mám problémy s trávením (hnačky a plynatosť), aj keď v nej nie je laktóza (s pizzou volím syr) a extrémne pálenie záhy.
So „zdravým jedlom“ ovsené vločky, veľa ovocia a zeleniny atď. Nemám problémy s ľahko stráviteľnými vecami, cítim sa fyzicky zdatnejší a mám menej kožných problémov.
Nemám narušené stravovacie správanie. Nedržím žiadne diéty, cvičím, len keď sa mi zachce, a jem až do sýtosti. Mám rád len zdravé jedlo. Rád pijem smoothies a jem jogurt s jablkovou omáčkou a granolou alebo si varím zeleninovú panvicu.
Mám mimoriadne citlivý žalúdok/črevo. A ten menší hlad môže byť spôsobený aj tým, že som sa teraz vyvinul tak pomaly. (Am 14, 172 cm vysoký, vždy patril k najvyšším a stále som).
PS: Tiež som sa dozvedel o ortorexii a to sa ma vôbec netýka, pretože mám normálne stravovacie správanie (ako všetci, len to zdravé jedlo mi proste mimoriadne chutí)
Ďakujem všetkým, ktorí si prečítali tento dlhý text.
Bol by som rád, keby som dostal niekoľko odpovedí!