Náhle zvýšenie kalórií (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)
Ahoj, chlapci, v niektoré dni som konzumoval iba 400 - 500 kcal v strave, ale momentálne opäť 1 000. A to je stále málo, ale ak zrazu zjem znova 1 000 a už budem jesť zdravo, je to stále ani nie tak preto, lebo po niekoľkých týždňoch si moje telo už nie je zvyknuté?
3 odpovede
Toto nie je strava, ale porucha stravovania ./stravovacie poruchy správania. Do smrti nedosiahnete nič okrem vážnych zdravotných problémov. Aj 1000 je ešte stále príliš málo a nebezpečných najmä vo vašom veku. To je choré, že umriete, ak budete pokračovať takto a nie, nepreháňam to s trpkou vážnosťou . Poruchy stravovania nie sú nebezpečné z podváhy, ale z príliš malého príjmu potravy, ktorá ničí organizmus. Všetci musíte jesť aspoň svoj základný metabolizmus. To je minimum, čo telo potrebuje BEZ pohybu, aby mohlo adekvátne zásobovať životne dôležité funkcie
Mali by ste používať čiarky, aby ste lepšie pochopili svoje obavy ^ ^
1 000 kcal je stále príliš málo. V minulosti, keď ste jedli iba 400 - 500 kcal, stratíte tony svalov a váš metabolizmus sa tomu prispôsobí.
Samozrejme, že priberiete, ak budete opäť jesť normálne
Ale potom nemôžem len tak navždy zjesť 1000 kalórií
Keď už teraz nemáte dosť jedla, nesľúbili ste, že tuk, ktorý získate, je najskôr iba voda a gastrointestinálny obsah bez tuku. To, čo robíte, je porucha stravovania, ktorá je mimoriadne nebezpečná, môžete si spôsobiť trvalé poškodenie av najhoršom prípade aj smrť . Prosím, zjedzte dosť . Dostatok NIE je 1 000 . Váš metabolizmus sa vráti do normálu až po jedle. Najlepšie je najskôr zastaviť váženie.
Robte reverznú diétu. Postupne zvyšujte svoje kalórie o 100-200 kcal za týždeň. Vaše telo sa mu bude čoraz viac prispôsobovať.
Nie, nemali by ste to robiť s niekoľkými kalóriami, ktoré potrebujete. Teraz musíte urgentne pracovať na minime, ktoré telo potrebuje na fungovanie. Každý ďalší deň zvyšuje riziko trvalého poškodenia orgánov.
Orgány sa tak rýchlo nerozbijú. Ak sa vráti napríklad priamo na 2 000 kcal, bude čerpať extrémne veľa vody, čo spôsobí extrémne zvýšenie krvného tlaku, čo je pre srdce nezdravé. Človek musí po diéte postupne zvyšovať kalórie. Telo si musí na veci zvyknúť, aby mohlo fungovať. Jedným ťahom viac prestávok, ako to pomôže.
Nemali by ste priamo AIF 2000, ale skôr váš bazálny metabolizmus. Ohmdovh od 500 do 1 000 kalórií rozbije orgány rýchlejšie, ako si dokážete myslieť. Pochádzam z poruchy stravovania, ktorú poznám. „Iba" po niekoľkých mesiacoch som mal vážne škody. Jedáva menej, ako telo potrebuje, aby sa postarala o všetky životné funkcie. Prepáčte, ale myslím si, že o poruchách stravovania viem viac ako vy. Aj na klinikách OKAMŽITE išiel na 2 500 kalórií (okrem tých krátko pred smrťou). Toto je jediný spôsob, ako sa telo môže znova uzdraviť. Každý deň podvýživy je šialene nebezpečný, najmä v jej veku. Má 13 rokov a stále sa vyvíja
Nie, nerobíte to, inak by to KAŽDÁ klinika neurobila rovnako lol . Podvýživa je 100 000 000 000 krát nebezpečnejšia
Príliš malé stravovanie je navyše 100 000 000 000 krát škodlivejšie pre srdce . Viete, čo spôsobuje, že väčšina ľudí s poruchami stravovania zomiera bez podváhy? Srdcové zlyhanie ovplyvňuje aj srdcový sval. Je degradovaný a nie je dostatok energie. aby boli orgány pri živote.
Pri reverznej diéte dosiahne svoj bazálny metabolizmus pomerne rýchlo. Je možné, že ste oboznámení s poruchami stravovania a hovoríte zo skúseností. Ale nepovedala, ako dlho sa tomu venuje alebo čo. Určite dôjde k poškodeniu orgánu. Robia to iba kliniky, pretože títo ľudia už majú značnú podváhu. Tieto prípady nemôžete absolútne porovnať. Podvýživa je nebezpečná, ale inak dôjde k extrémnemu odrazu a to môže rýchlo zničiť cievy. U anorektika funguje metabolizmus inak.
Navyše, nie každý má poruchu stravovania, kto z nevedomosti prijíma príliš málo kalórií.
Prečo neísť rovno na 1300 alebo akýkoľvek váš bazálny metabolizmus . Prečítala som všetky vaše otázky. Robí to už dlho, je patologické, príliš málo, počíta všetko atď., Má črty poruchy príjmu potravy a je jej to ľúto, ale s týmto tipom zostane chorá . žiadny blodsall, ktorý viem, mal na klinikách normálnu váhu, áno, existujú aj ďalšie kliniky pre ľudí s normálnou hmotnosťou a nadváhou s poruchami stravovania . Robia to isté, pretože telo, bez ohľadu na to, aká váha, sa musí po podvýžive zotaviť a metabolizmus zaspal. Tak mi nehovor, že nemôžem porovnávať . Poruchy stravovania nemajú váhu. Táto metóda je platná PRE KAŽDÉHO bez ohľadu na počiatočnú váhu (s výnimkou krátko pred smrťou) prepáčte, ale pri 400 kalóriách musíte byť extrémne hladní, nesmierne obsedantní, počítať kalórie atď., Ktorí konzumujú poruchy správania, z ktorých nie je rozumný človek
Tento odrazový efekt je k dispozícii iba u ľudí s veľmi nízkou hmotnosťou, inak by ho nepredstavovali žiadni kvalifikovaní lekári
Ak teraz zje dosť, môže zabrániť poškodeniu orgánov atď., Ak nebude naďalej hladovať, rozhodujúci je každý deň.
Počítanie kalórií atď. Nie je porucha stravovania.
Ako si to však teraz predstavuješ? Vaše telo bolo extrémne stiahnuté. Ak pôjde priamo na vrchol, bude mať ťažkosti celý jej gastrointestinálny trakt a bude mať väčšiu pravdepodobnosť problémov. Týždenný pobyt pod úrovňou bazálneho metabolizmu už nie je rozhodujúci pri deficite pravdepodobne 500 kcal. Nemali by ste čakať 5 týždňov. Týždeň alebo dva kalórie opäť zvýšia a budú dobré. Telo nefunguje len tak, ako si predstavujete.
Pokiaľ viem, kliniky pracujú aj s liekmi atď.
Nie, ale môže to byť príznak, ak sa u vás objavia myšlienky ako vynechať raňajky kvôli 500 kalóriám obed. To je choré . Ale týchto 500 kalórií je pre telo mimoriadne vyrážkových, túto energiu akútne potrebuje . Ako som už povedal, no tak pretože, vonku, moje telo funguje znova 1a alebo menštruácia stále prichádza, inak je všetko super . Naopak, tým, že jete viac, má telo konečne čo robiť a môže znova pracovať. Nie, tiež neexistujú žiadne lieky, ó človeče, naozaj netušíš. Opäť pre hlúpych každého hovna doktora je tu veľa podvýživy a tam nemáte ŽIADNE poškodenie z gabzu naopak
Každý, kto mesiace znášal extrémny hlad, pravdepodobne zvládne 3 dni bolesti žalúdka.
Tieto 2 týždne jednoducho nepotrebné, nemáte absolútne žiadnu lekársku výhodu (preukázanú), ako už bolo povedané na klinikách od prvého dňa, pri dostatku kalórií bez ohľadu na počiatočnú hmotnosť (s výnimkou extrémnych prípadov)
Psychický stres je navyše zbytočný, pretože malá váha v dôsledku obsahu vody a gastrointestinálneho traktu sa stále zvyšuje, bez ohľadu na to, či zje o 100 alebo 400 viac viac.
Nie vždy dodržujte metódu kliniky. Telá fungujú v zásade všetky rovnako. Už ste zvážili psychologickú zložku a kortizol, ktorý s ňou prichádza?
Len preto, že sa tam vyvíjajú metódy leptaním atď., Ktoré sa na to špecializujú . Ale hovorí to každý druhý lekár . Ak mi neveríš, obráť sa na svojho rodinného lekára a opýtaj sa na navg6der, ktorý to potvrdí . Práve som spomenul ten psychologický ak zvyšujete príliš pomaly, záťaž je 10-krát vyššia a riziko opätovného hladovania je oveľa väčšie, ak zrazu zjete opäť dosť, vaše telo sa nevráti a hladovanie je oveľa ťažšie
Kliniky pracujú primárne po psychologickej stránke, nielen po fyzickej. Od jedenia príliš malého množstva z. B jedna ťažko má seratomické, a preto často negatívne myšlienky na depresiu, najmä preto, že robila aj keto, takže nejedla žiadne sacharidy
Napadlo vám niekedy, že čerpá vodu priamo, pozerá na váhy, vidí prírastok hmotnosti, telo vylučuje kortizol, čo znamená, že načerpáte ešte viac vody a potom opäť upadne do svojho starého stravovacieho návyku? Na klinike sú ľudia nútení jesť, ale nie sú, takže s ňou musíte pristupovať inak ako s vami.
Okrem toho depresia závisí viac od sebaúcty a menej od stravy (ale samozrejme má úlohu aj strava)
Niečo také sa musí stať z dlhodobého hľadiska, a nie z krátkodobého hľadiska. Koľko anorektikov malo relaps? Ľudia a telo si musia zvyknúť na veci, aby fungovali. Nie je dovolené pracovať s páčidlom. Váš inzulín tiež prejde strechou, čo je tiež veľmi hovno.
200 kcal za týždeň je dobrá jednotka. Navyše nepoznáme ich potreby. Ak je rok 2000, musel by stúpnuť o 1000 kcal z jeho súčasnej úrovne, ako si myslíte, že telo reaguje?
Váš žalúdok už absolútne nie je zvyknutý na jedlo a je pravdepodobnejšie, že ho odmietne. Reverzná strava vždy funguje. Nemôžete porovnávať anorektické a ignorantské. Nebrali ste do úvahy psychologický aspekt a to sa môže iba vypomstiť.
To bol tiež môj posledný komentár
Verte, prosím, profesionálom a nedávajte deťom tipy na túto vážnu tému, pretože, bohužiaľ, viete, ako sa v nich orientujete a vystavujete ich šialenému zdravotnému riziku...