Nahromadenie cholesterolu a plakov

Bolo vianočné jedlo rizikovým faktorom pre zdravie srdca? Riešením by mohol byť vitamín C a komplex B v lipozomálnej forme.

plakov

Úprimne, prehnali ste to s kyslou kapustou, klobásami a cozonacmi? Ak ste tak urobili, možno budete potrebovať pomoc Lipozomálneho komplexu B a Lipozomálneho vitamínu C, aby ste zabránili negatívnym účinkom.

Nahromadenie cholesterolu a plakov

Ischemická choroba srdca je hlavnou príčinou úmrtí na celom svete. Tento zápalový stav má tendenciu začínať ukladaním cholesterolu do stien tepien a následnou akumuláciou plaku, ktorý je z veľkej časti tvorený tukom, cholesterolom, kolagénom a zápalovými bunkami. V priebehu času môže plak vápenatieť a tvrdnúť, čo vedie k zúženiu tepien a tým k obmedzeniu prietoku krvi do srdca. Keď prasknú plaky, rany iniciujú mechanizmus zápalovej reakcie, čo zvyšuje riziko trombózy, vysokého krvného tlaku a srdcového zlyhania.

Vitamín C na posilnenie arteriálnych stien

Vitamín C hrá kľúčovú úlohu pri oprave kardiovaskulárneho systému. Tento vitamín je dôležitý pre syntézu kolagénu. V skutočnosti nedostatok vitamínu C znamená nedostatok kolagénu. Kolagén sa dodáva v rôznych formách, kolagén typu III, ktorý vytvára spojivové tkanivá, ktoré dodávajú srdcu a tepnám tvar a pevnosť, a kolagén typu IV, ktorý je potrebný na opravu krvných ciev. Okrem svojej úlohy v produkcii kolagénu má vitamín C tiež silné antioxidačné vlastnosti, o ktorých je známe, že inhibujú oxidáciu tukov, čím znižujú riziko aterosklerózy.

Homocysteín a rizikové faktory

Existuje mnoho faktorov, ako je fajčenie, obezita, cukrovka, nedostatok pohybu, vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak, ktoré zvyšujú riziko srdcových chorôb, ale sú to z veľkej časti dôsledky nesprávnej stravy a nezdravého životného štýlu. Zvýšený homocysteín sa dnes považuje za hlavný rizikový faktor pre srdcové choroby. Homocysteín je prírodný proteínový derivát, ktorý má prooxidačné vlastnosti, na rozdiel od antioxidačných vlastností. Nielenže zvyšuje faktory zrážanlivosti, ale tiež zvyšuje toxíny, ktoré pôsobia na tepny a zvyšujú zápal.

Lipozomálne vitamíny skupiny B a homocysteín

Altrient ® B Lipozomal obsahuje B6, B12 a patentovanú formu folátu nazývanú kvartrefolik, ktorá má vysokú absorpčnú rýchlosť, čo všetko je rozhodujúce pre metabolizmus homocysteínu, ktorý ho znižuje a znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Zlá absorpcia alebo potravinová nedostatočnosť týchto živín môže viesť k vysokej hladine homocysteínu a k zvýšenému riziku srdcových chorôb.

Dôležitosť lipozomálnych doplnkov Altrient ®

Vysokovýkonné lipozomálne doplnky Otrosent, komplex vitamínov B a C, poskytujú ešte viac zdravotných výhod. Je to spôsobené inteligentným použitím enkapsulácie fosfolipidmi, ktoré obsahujú vysoké percento fosfatidylcholínu (PC). Výskum naznačuje, že suplementácia PC znižuje hladinu homocysteínu, a preto môže znižovať riziko srdcových chorôb.

Pravda o tukoch a o tom, čo môžeme zmeniť

Je známe, že nasýtené tuky podporujú zápal a zvyšujú ukladanie cholesterolu v tepnách. Posledný výskum zistil, že určité druhy nasýtených tukov, ako napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v červenom mäse a v menšej miere v mliečnych výrobkoch, môžu zvýšiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Riziko je možné výrazne znížiť nahradením nasýtených tukov (červené mäso a mlieko) polynenasýtenými tukmi, ktoré sa nachádzajú v lososoch, čerstvých tuniakoch, makrelách, ľanových semenách a orechoch, ktoré majú tiež protizápalové vlastnosti a vlastnosti na ochranu srdca.

Tipy na výživu pre zdravé srdce

Zdravé stravovanie si samozrejme vyžaduje viac ako užívanie doplnkov výživy. Fytochemikálie a stopové prvky nachádzajúce sa v rastlinách sú nevyhnutné pre optimálne kardiovaskulárne zdravie. Doprajte svojmu srdcu nový štart chudnutím, odvykaním od fajčenia, znižovaním stresu a pravidelným cvičením. British Heart Foundation tvrdí, že u ľudí, ktorí pravidelne cvičia, je polovica pravdepodobnosti, že budú trpieť kardiovaskulárnymi chorobami. Pretože je dôležitá výživa, uvádzame aj niekoľko cenných stravovacích návrhov:

  • Rozpustná vláknina - pomáha udržiavať zdravú hladinu cholesterolu. Ľanové semená a ovos sú dobrým zdrojom tohto druhu vlákniny.
  • Zvýšená spotreba antioxidantov - nachádzajú sa vo farebnom ovocí, bobule a zelenine a sú dôležité pre udržanie zdravého prietoku krvi a hladiny cholesterolu v normálnych medziach.
  • Cesnak a repa - cesnak pomáha udržiavať krvný tlak a hladinu cholesterolu v normálnych medziach a červená repa zvyšuje hladinu oxidu dusnatého, látky, ktorá rozširuje cievy, zlepšuje prietok krvi a udržuje zdravý krvný tlak.
  • Rybí olej, orechy a semená - dobrý zdroj omega 3 mastných kyselín. Štúdie ukazujú, že tento typ mastných kyselín podporuje zdravé tepny, prietok krvi, normálny srdcový rytmus a optimálnu hladinu cholesterolu.

Autor: Jacqueline Newson - terapeutka výživy

American College of Cardiology. Pochopenie ischemickej choroby srdca. https://www.cardiosmart.org/News-and-Events/2016/06/Understanding-CAD. [sprístupnené 29.11.18]

Clarke R, Halsey J, Lewington S a kol. Účinky zníženia hladiny homocysteínu levesl s vitamínmi B na kardiovaskulárne ochorenia, rakovinu a špecifickú úmrtnosť na príčiny: metaanalýza 8 randomizovaných štúdií, do ktorých bolo zapojených 37 485 osôb. Arch Intern Med. 2010; 170 (18): 1622-1631.

Cuenca E, Domínguez R, Maté-Muñoz JL a kol. Účinky doplňovania šťavy z červenej repy na kardiorespiračnú vytrvalosť u športovcov. Systematické preskúmanie. Živiny. 2017; 9 (1): 43.

Damy T, Kirsch M, Khouzami L a kol. Deficit glutatiónu u pacientov so srdcom súvisí s funkčným stavom a štruktúrnymi srdcovými abnormalitami. PLoS One. 2009; 4 (3): e4871.

https://www.thrombosisadviser.com/coronary-and-peripheral-artery-disease/?gclid=Cj0KCQiAuf7fBRD7ARIsACqb8w42ubBTO0NW8CAFcEJT8X5Pk7D5ZiR24snNjNzDLbaQyvFfAl1Q [sprístupnené 29.11.18.]

Jacobsen DW. Homocysteín a vitamíny pri srdcovo-cievnych ochoreniach. Clinical Chemistry 1998; 44 (8) 1833-1843.

Sudheendran S, Chang CC, Deckelbaum RJ. N-3 vs. nasýtené mastné kyseliny: účinky na arteriálnu stenu. Leukotové prostaglandíny sú mastné kyseliny. 2010; 82 (4-6): 205-9.

Kolagénové spojenie. https://nutritionreview.org/2013/04/collagen-connection/[prístupné 10.12.18.

4 komentáre

Môžem dokonca potvrdiť, že vitamín C pomáha. Aj kardiológ mi ho odporučil užiť a cítim sa oveľa lepšie. Úprimne povedané, užívam aj rybí olej a vitamín B12 a trochu sa zdržujem ťažkých jedál. Aspoň by to bolo pre môjho manžela rovnako ľahké. Ale aspoň som ho presvedčil, aby si vzal ďalšie C, aby sa zbavil chladu. Ochotne spomalím. musí tiež kontrolovať cukrovku.

Zaujímavý článok. Objavil som ho „omylom“ a som rád, pretože aj keď si každý mesiac nemôžem dovoliť Altrient B, som skutočne odhodlaný investovať do svojho zdravia zásadne lepšie, ako oveľa, hlúpo a nezmyselne, viac. no menej a dobre. len buď dobrý. Ale vrátim sa so spätnou väzbou.

Urobil som testy glukóza93, cholesterol ldl 173, triglyceridy 130, celkový cholesterol 245, tsh 1,89, pth 33,4 ft4- 0,98vit d 25-am 11,95 bolo odporúčané zvýšiť alebo triediť, ale mám reumatické problémy a väčšina ťažký nedostatok spánku a stres ďakujem za všetky dobré odporúčania a dobrý rok zdravia