Naj krémovejšie banánové smoothie s mandľami na budovanie svalov

Naj krémovejšie banánové smoothie s mandľami pre veľké budovanie svalov Yasty

Recept na mandľové smoothie pripravený za pár minút a ideálny na budovanie svalov po tréningu! Naj krémovejšie banánové smoothie s mandľami.

prísady

250 g banánu (cca 2 kusy)

100 g bieleho mandľového masla

50 g bielych mletých mandlí (alebo ďalších 50 g mandľového masla)

70 g varenej ryže (napr. Deň vopred)

1/2 čajovej lyžičky vanilkového prášku

1 malá MsP. Stevia

príprava

Majte pripravené kuchynské váhy a na vrch položte mixovaciu misku. Pridajte všetky prísady a odvážte. Ak stále máte ryžu z predchádzajúceho dňa, je to skvelé miesto na použitie.
Váhu vynulujte a dolejte vodou.
Jednoducho miešajte, kým nie sú všetky ingrediencie úplne a najemno zmiešané.
Nalejte do pohára a užívajte si! Tento koktail je veľmi vhodný ako koktail po tréningu (jedlo po tréningu). Kombinácia jedál vás udrží dlhšie sýtych a zabráni sa záludným chutiam.

Ďalšie recepty na budovanie svalov ...

Vegánska ryža s hráškom recept na budovanie svalovej hmoty

Rýchla nízkokalorická kokosová mliečna ryža pre športovcov

Ľahké pohánkové muffiny pre chudnutie a tonizáciu svalov

Tipy a informácie o banánovom smoothie

Tu naozaj nie je potrebný žiadny cukor, pretože kombinácia ingrediencií prehluší nepríjemnú chuť stévie a umožní sladkosti iba prísť sama.
Mandle, banány, vanilka a malá štipka stévie sa navzájom dopĺňajú svojou sladkosťou, takže v tomto kokteile máme vysokú úroveň sladkosti.
Tento koktail je silný a sýty po dlhú dobu a je veľmi vhodný ako koktail po tréningu (jedlo po tréningu).
Alternatívne a na spestrenie môžete tento koktail vložiť do misky na müsli a použiť ho ako misku na smoothie.
Potom môžete pridať ďalšie prísady, ako sú nasekané mandle, quinoa pops, chia semiačka, čučoriedky atď.

Nutričné hodnoty pre cca 2 porcie

80,2 g
sacharidy

Ahoj, volám sa Matthias, väčšina receptov tu je odo mňa. Ak tu tiež chcete zverejniť jeden zo svojich receptov, pošlite e-mail.

Na našom webe používame cookies. Niektoré z nich sú nevyhnutné, zatiaľ čo iné nám pomáhajú vylepšiť túto webovú stránku a vaše skúsenosti.

Podstatné
marketing
Externé médiá

Tu nájdete prehľad všetkých použitých súborov cookie. Môžete dať súhlas celým kategóriám alebo nechať zobraziť ďalšie informácie a vybrať iba určité súbory cookie.

Základné súbory cookie umožňujú základné funkcie a sú nevyhnutné pre správne fungovanie webových stránok.

Priezvisko poskytovatelia účel Názov súboru cookie Runtime súborov cookie

Borlabs cookie

Majiteľ tejto webovej stránky

Uloží nastavenie návštevníkov vybraných v poli cookie Borlabs Cookie.

borlabs-cookie

1 rok

Marketingové cookies používajú tretie strany alebo vydavatelia na zobrazovanie prispôsobenej reklamy. Robia to sledovaním návštevníkov naprieč webovými stránkami.

súhlasiť Priezvisko poskytovatelia účel Ochrana dát Hostitelia Názov súboru cookie Runtime súborov cookie

Google AdSense

Google LLC

Súbor cookie Google používaný na zacielenie a meranie reklamy.

https://policies.google.com/privacy?hl=de

doubleclick.net

DSID, IDE