Najčastejšie otázky týkajúce sa hypnózy - prax hypnózy; Mentálny koučing
Zdroj: Klinická hypnóza a psychológia úspechu, Zimmermann + Partner, CH-6301 Zug
Čo je to hypnóza?
Existuje niekoľko teórií o tom, čo to hypnóza presne je. Moja definícia je: Hypnóza je zmenený stav vedomia, ktorý zaisťuje možný priamy prístup k procesom v bezvedomí. Zvyšuje sa pravdepodobnosť, tj. Ochota prijímať návrhy. Dá sa to vysledovať späť k tomu, že „kritický filter“, tj inštancia v nás, ktorá sleduje, ktoré návrhy nám vyhovujú a ktoré nie, je priepustnejšia.
Môže niekto zneužiť hypnózu?
Samozrejme. Rovnako ako pomocou kladiva môžete postaviť niečo pekné alebo zabiť ľudí, môžete použiť nástroj hypnózy na eticky vysoké účely, ako aj na sebecké alebo dokonca trestné účely.
Potrebujete mať možnosť relaxovať pri hypnóze?
Nie nevyhnutne. Na to, aby sme mohli hovoriť o hypnóze, je potrebný tranz, vzťah a návrhy.
O chvíľu prídem k rôznym typom tranzu. Poďme rýchlo definovať „rapport“. To je verbálny a neverbálny vzťah medzi ľuďmi. Zhruba zjednodušene by sa dalo povedať „vzťah dôvery medzi hypnotizérom a hypnotizérom“. Podrobnejšiu definíciu vzťahu možno nájsť tu. Návrhy sú návrhy opatrení (z latinského suggesterere = pridať, podčiarknutie). Navrhovateľnosť sa používa na opísanie stupňa ochoty prijať tieto návrhy alebo ich prijať ako nový „mentálny program“ v podvedomí.
Ale teraz k predmetu tranzu. Mnoho ľudí si pod slovom „trance“ predstaví iba relaxačný tranze. Existujú však rovnaké tranze vzrušenia, napríklad na popových koncertoch, rituálnych bubnovaní, panických situáciách, ale aj pri sexe. Vo všetkých týchto situáciách je vedomie rovnako obmedzené, vnímanie je selektívne a zvyšuje sa sugestibilita.
Je človek v hypnóze bezduchý?
Ochotne nie. Jeden však nemá veľkú túžbu postaviť sa proti návrhom hypnotizéra. To môže mať pri hypnoterapii výhody, pretože umožňuje „inštaláciu“ nových, užitočných mentálnych programov. Môže sa však zneužiť rovnakým spôsobom. V zásade platí, že ak ste v normálnom bdelom stave, ktorý sa mimochodom nazýva bdelosť, budete v hypnóze ešte viac. Ak máte určitú inteligenciu, nestratíte ju ani v hypnóze, ale postupujte selektívne podľa návrhov.
Všetci môžu byť zhypnotizovaní?
Na rozdiel od toho, čo tvrdia iní odborníci, hovorím „áno“. To, že niekto v určitej situácii odmieta ísť do relaxačného tranzu, ešte neznamená, že hypnotické situácie nezažil nespočetnekrát. Ak niekoho nemožno v určitej situácii zhypnotizovať, je to buď z dôvodu nedostatku vzťahu, alebo ide o formu terapeutickej rezistencie. To znamená, že testovaná osoba sa bojí nechať ísť, pretože v tranze mohla prežiť veci, ktoré si myslí, že nezvláda. Toto je dôležitá ochranná funkcia, ktorú pre nás plní naše podvedomie. A z tohto dôvodu je veľmi zlý nápad pre ťažko traumatizovaných ľudí pripojiť sa k prehliadkovej hypnóze ako morča. Ak sa môžu zapojiť do hypnózy, môže to viesť k retraumatizácii, s ktorou si hypnotizér v priemernom štádiu nevie poradiť.
Ako zistím, či som alebo som bol v hypnóze?
Hypnóza má v prvom rade psychologický efekt. Tento efekt môžete skontrolovať iba s oneskorením niekoľkých dní alebo týždňov. Všimnete si, že psychologický efekt nastal, keď nastali zmeny, ktoré chcete, pokiaľ ide o emócie, myslenie a správanie.
Účinky, ktoré môžete okamžite skontrolovať, zahŕňajú všetky javy, z ktorých niektoré sú pozoruhodné, ktoré priamo ovplyvňujú nervový systém testovanej osoby. Tieto javy sa tiež nazývajú „presvedčiť“ (z angličtiny presvedčiť = presvedčiť), pretože presviedčajú testovanú osobu, že ide o niečo mimoriadne.
Neurologické javy zahŕňajú:
Je dôležité vedieť: To, že testovaná osoba nie je schopná okamžite vyvolať určitý hypnotický jav, ešte neznamená, že absentuje psychologický efekt!
Čo môže robiť hypnoterapia?
Hypnoterapia má kontraindikácie?
Áno existuje. Hypnóza by sa nikdy nemala používať so všetkými psychotickými príznakmi (halucinácie, bludy). V prípade iných porúch ega musí indikáciu vždy skontrolovať psychiater.
Hypnóza je čiastočne použiteľná pri poruchách osobnosti, efekt je však otázny.
Vážne traumatizovaní ľudia potrebujú veľa dôvery, pretože hypnóza im pripomína impotenciu vtedajšej traumatizujúcej situácie a nemusí ísť do tranzu z čistého strachu zo straty kontroly.
Existujú prípady, keď sa niekto z hypnózy nevrátil?
Jasne nie. Existujú presne dva smery, ktorými sa trance môže uberať: Buď sa vráti späť do bdelosti (stavu bdenia) alebo do spánku. Každý, kto zaspí, sa znova normálne prebudí najneskôr po ôsmich hodinách (zvyčajne oveľa skôr).
Extrémne zriedkavé prípady, keď niekto napriek dehypnóze neotvoril oči, možno vysvetliť nasledovne:
- Testovaná osoba je enormne prepracovaná alebo prechádza zložitou životnou fázou a chcela by zostať v tranze o niečo dlhšie. Riešenie: Nechajte ho, kým sa nezobudí. Ak zablokuje ošetrovňu, poviete mu to a zobudí sa napriek vnútornému odporu.
- Testovaná osoba už „počula“, že ľudia sa z tranzu nevracajú a považuje ju za zaujímavú alebo chce podrobiť testu hypnotizéra. Riešenie, ako je uvedené vyššie.
Po hypnóze neviem o relácii nič?
Ale. Pokiaľ vám terapeut do konca sedenia nenavrhol amnéziu. Existujú terapeuti, ktorí to robia, zdanlivo preto, aby chránili klienta pred nekontrolovanými spomienkami. Striktne to odmietam z nasledujúcich dôvodov:
Amnézia je každopádne iba povrchná a ľahko ju môžu zdvihnúť vonkajšie udalosti.
Ak sa mi nedarí správne integrovať klientove spomienky skôr, ako opustia moju prax, som slabý hypnotizér.
Podľa môjho názoru má klient nespochybniteľné právo pamätať si všetko, čo zažil.
Často sa však stane, že tak u klienta, ako aj u terapeuta, dôjde k amnézii. Nie je nezvyčajné, že si obaja pamätajú iba asi 20 percent relácie o niekoľko dní neskôr. Z tohto dôvodu som zvykol zaznamenávať všetky relácie a dávať ich klientovi. Ukázalo sa to však ako prekážka úspechu terapie. Klient by mal byť schopný spoliehať sa na skutočnosť, že zmeny nastali v bezvedomí; ak bude reláciu počúvať znova a znova, dostane sa do chyby, že musí vedome niečo urobiť, aby fungovala.
Aký je rozdiel medzi hypnózou a klinickou hypnózou?
Klinická hypnóza je jednoducho hypnóza na účely terapie. K dispozícii je tiež experimentálna hypnóza, ktorá sa používa na výskum, forenzná hypnóza na odhalenie kriminálnych prípadov a (sporná) hypnóza na účely zábavy.
Hypnóza súvisí s ezoterikou?
Č. Mnoho laikov, bohužiaľ, nevie, že v Anglicku existuje hypnóza od roku 1957, respektíve v Amerike. Rok 1958 je medicínsky uznávaným postupom a je tiež oficiálne uznaný a skúmaný väčšinou európskych lekárskych spoločností. Hypnózu uznáva WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) od roku 1996 a v Nemecku od roku 2006.
Čo je to vlastne návrh?
Zdroj: Klinická hypnóza a psychológia úspechu, Zimmermann + Partner, CH-6301 Zug
Slovo „návrh“ pochádza z latinského „suggesterere“ a znamená niečo ako „návrh“. Návrh nie je spočiatku ničím iným ako návrhom určitého spôsobu myslenia, cítenia alebo konania. Termín „navrhovateľnosť“ vyjadruje ochotu prijať a realizovať takéto návrhy. Čím je osoba pravdepodobnejšia, tým pravdepodobnejšie je, že prijme vaše návrhy opatrení. Predstavte si svoje podvedomie ako strážený priestor. Úlohou vrátnika, ktorý sa vo výskume hypnózy nazýva „kritický filter“, je skontrolovať všetky návrhy a pustiť iba tie, ktoré sú považované za užitočné.
- Vrátnik tam vždy bol?
Priznajte si, keď hovoríte, že rešpektujete hypnózu, máte tým na mysli, že sa jej BOJÍTE. Ale strach je dostatočný dôvod na to, aby ste sa zaoberali hypnózou. Mám na mysli opak je pravdou. Tak či onak, hypnóze sa nevyhnete. Koná sa takmer každú minútu nášho života, väčšinou bez nášho vedomia.
Hypnóza, omdlel si.
Zdroj: Klinická hypnóza a psychológia úspechu, Zimmermann + Partner, CH-6301 To g
„Myslím, že som nebol vôbec zhypnotizovaný. Počul som všetko.“
Veta, ktorú počúvam po prvom hypnóznom sedení. Zdá sa, že množstvo hypnóznych šou na javisku a v televízii nerobí veľa pre vysvetlenie fenoménu hypnózy u širokej verejnosti. V mysli mnohých ľudí sa zjavne uchytil najmä predpoklad, že hypnóza je niečo ako bezvedomie. O to viac ma zamyšľuje skutočnosť, že čoraz viac ľudí je pripravených odovzdať sa „všemohúcnosti“ hypnotizéra, nechať sa v bezvedomí a čakať na veci, ktoré majú prísť. Ale iba okrajovo.
Faktom je, že hypnóza NIE JE v bezvedomí. Aj v tranze si plne vedomý toho, čo sa deje neustále. V tranze vás možno často zaujíma, prečo ste odpovedali takto a nie inak, alebo ako ste prišli na túto neobvyklú myšlienku všetkých vecí. Ale to preto, že v hypnóze sa vaše podvedomie ujme vedenia a inak dominantné vedomie sa posadí na zadné sedadlo.
Ak vám morča po hypnóze povie, že si nemôže nič pamätať, potom hypnotizér využil obzvlášť pôsobivý hypnotický jav: navrhol amnéziu (= zabudnutie) a morča má zjavne tento návrh s radosťou prijatý.
Mimochodom: Takéto amnézie, ak sú skutočné a nielen sa hrajú, sú vždy veľmi povrchné a dajú sa zvrátiť v priebehu niekoľkých sekúnd. Alebo inými slovami, prineste mi subjekt, ktorý tvrdí, že si nič nepamätá, a nechám ich, aby mi od A do Z opísalo všetko, čo sa počas predstavenia stalo.
Existuje najmenej osem rôznych teórií o tom, čo je hypnóza a prečo funguje. Áno, niektorí odborníci sa dokonca zasadzujú za takzvanú neštátnu teóriu, podľa ktorej hypnóza ani neexistuje, ale je iba láskavosťou, ktorú hypnotizér robí hypnotizérovi.
- Kde je správa o etapovej hypnóze?
Povedal som vám, čo je potrebné na to, aby fungovala hypnóza:
Vzťah vzájomnej dôvery medzi hypnotizérom a hypnotizérom.
Dohoda o cieľoch stretnutia.
Scénický hypnotizér predpokladá, že dobrovoľníci, ktorí sa prihlásia na hypnózu, mu dôverujú (inak budú hlúpi, ak sa prihlásia!) A že všetci súhlasia s cieľmi stretnutia, a to:
- a) zažiť niečo neobvyklé,
- b) Prekonať svoje vlastné limity (ak je to potrebné s výhovorkou, že bol hypnotizovaný a nemal tušenie, čo sa stalo),
- c) rozčúliť publikum a zasmiať sa.
Aby si bol istý, že má na javisku tých správnych ľudí, hypnotizér šou buď urobí niekoľko testov sugestivity a nevhodných ľudí pošle späť na svoje miesto, alebo začne svoju šou veľmi ľahko nasledovateľnými návrhmi a potom pokračujte s ľuďmi, u ktorých sa zistilo, že sú obzvlášť vhodní. Najlepšie morčatá na prehliadky hypnózy sú ľudia s hysterickou alebo histriónskou štruktúrou charakteru, ktorí sú mimoriadne nápadní a presne vedia, ako hrať dobrého hypnotizéra.
Faktom je a zostáva: každý, kto sa zúčastní scénického predstavenia, je vždy prítomný s časťou svojho vedomia a presne vie, čo sa deje. Atmosféra v šou a tlak skupiny zabezpečujú, že sa bude správať tak, ako to naznačuje hypnotizér (= naznačuje). Ale aj to má samozrejme svoje hranice: Ak by hypnotizér z relácie naznačil, že testovaná osoba kráčala nahá po ulici, správa by bola porušená. Pokiaľ testovaná osoba nemá exhibicionistické vlastnosti a dlho si neželala dobrú zámienku na to, aby chodila nahá po ulici.
Ak to hovoríte, máte pravdu na jednej strane: Ak prídete ku mne na terapiu s týmto prístupom, nebudeme mať vzťah a nebudem s vami môcť robiť veľa.
Na druhej strane toto príslovie odhaľuje, ako málo toho viete o hypnóze. Garantujem vám: Každý večer, keď sedíte pred televízorom, samotná fixácia obrazovky spôsobí, že prejdete do ľahkého až stredného tranzu a vaše podvedomie je citlivejšie. Jedinou otázkou je, či návrhy, z ktorých čerpáte každý deň, nepoškodzujú vaše podvedomie skôr ako dobre.
Zvyknite si, prosím, na to, že hypnóza je prirodzený a každodenný stav. Čím viac o tom viete, tým viac z toho môžete mať úžitok.
Hypnóza a vymývanie mozgov.
Zdroj: Klinická hypnóza a psychológia úspechu, Zimmermann + Partner, CH-6301 Zug
Dva páry topánok, ktoré sa nemohli líšiť!
- Technika vymývania mozgov č
Chráňte subjekt pred vplyvom známeho prostredia
Ak chcete niekomu umyť mozog, musíte ho chrániť pred jeho známym okolím. Kultoví guru to pochopili už dávno, takže existujú ašramy. A preto existujú takzvané výcvikové tábory na rehabilitáciu odsúdených. To znamená: týždne izolácie od známeho prostredia. Často z toho vznikne niečo dobré, napríklad vysadenie drogy. Niekedy však výsledky nie sú pre dotknutú osobu.
Pri hypnoterapii nikoho neštítime pred okolím. Nechcem večer brať klientov so sebou domov. Mám na to prax. A klienti sú vyzvaní, aby s ostatnými prediskutovali, čo zažili v relácii o hypnóze.
Zbavenie subjektu spánku
Nedostatok spánku robí ľudí nestabilnými a ovplyvniteľnými. Preto sa v sektách konajú spoločné nočné modlitby a v výcvikovom tábore smú totálne preťažení účastníci ísť o 1:00 spať, len aby ich nečakane zobudili o 3:00.
V hypnoterapii je to iné. Nikdy som nevidel hypnoterapeuta, ktorý by svojim klientom hovoril, aby zostali hore. Až na to, že išlo o paradoxný zásah určený na uvedenie klienta do tranzu.
Spôsobujte bolesť, keď subjekt neposlúcha
Môže to byť fyzická alebo psychická bolesť. Denné vybavenie je často vyradené (pitie kávy, sprchovanie) alebo je potrebné sa vzdať nepríjemných dodatočných prác (čistenie toaliet, čistenie podlahy zubnou kefkou).
V hypnoterapii je to iné. Nikdy som nikoho nezasiahol a nepokarhal, ak nešiel do tranzu dosť hlboko. A toaletu si vždy čistím sám;-)
Odmeňte tému za poslušnosť
Odmena môže byť tiež psychologická alebo fyzická. Objatia a pochvala v sektách, povýšenie, ocenenia a privilégiá v armáde.
V hypnoterapii je to iné. Nikdy som nikomu neplatil, aby išiel do tranzu. Moji klienti mi platia bez ohľadu na hĺbku tranzu.
Zmeňte chémiu tela subjektu
Napríklad v kultu alebo v armáde sa to dá dosiahnuť radikálnou zmenou stravovania. Tvrdí používatelia na vymývanie mozgov tiež injekčne podávajú chemikálie, ako je napríklad pentotát sodný, aby bola obeť pružnejšia.
V hypnoterapii je to iné. Nemením stravu svojich klientov ani nepoužívam žiadne chemikálie. Pokiaľ by však jemný dotyk môjho pánskeho parfumu „Azzaro“ neprešiel ako chemický klub;-)
Takže ak vám niekto v budúcnosti príde s vymytým mozgom, dúfajme, že budete pripravení a už si to nikdy nezamieňajte s hypnózou. Inak nad tým ešte raz premyslím technikou č.3;-)
V neposlednom rade
Vzrušujúci príbeh hypnózy zostavený Hansom-Peterom Zimmermannom