Najchutnejšie muffiny s mandľami a kokosom
Najchutnejšie muffiny s mandľami a kokosom. Aký jednoduchý je recept
Ak neviete, ako sladké sa tento víkend pripraviť, ponúkame vám veľmi ľahký recept na muffiny s mandľami a kokosom. Chuť je senzačná a vaši hostia budú mimoriadne príjemne prekvapení. Tu je recept.
Muffinové prísady s mandľami, kokosom a ricottou
- 2 lyžice organickej ricotty
- 2 vajcia
- 1/4 šálky mandľovej múky
- 1/4 šálky kokosovej múky
- 1 lyžička prášku do pečiva
- 1 lyžička škorice
- 1 polievková lyžica ghee
- 50-60 gramov tmavej čokolády
- 2 čajové lyžičky sladidla s vanilkovou príchuťou
- 2-3 lyžičky bio masla
Muffiny z mandlí, kokosu a ricotty, ako sa pripravujú
Do misky dáme ricottu, mandľovú a kokosovú múku, prášok do pečiva a škoricu. Potom homogenizujte. Potom podnos na muffiny vymastíme ghí, potom každý pohár do polovice naplníme zmesou múky a ricotty. Pečieme 15 minút pri teplote 175 stupňov C. Asi 1/3 hrnca s vodou zohrejeme a dáme na žiaruvzdornú misu bain-marie. Do misy pridáme čokoládu, sladidlo a maslo. Za stáleho miešania povaríme 10 minút. Potom muffiny rozotrieme cez čokoládové zloženie, potom necháme vychladnúť.
Výhody mandlí
Vedecké výskumy naznačujú, že konzumácia mandlí môže znížiť riziko pálenia záhy. Môžu sa jesť surové alebo môžu byť súčasťou širokej škály jedál. Používajú sa tiež na výrobu mandľového oleja a mandľového oleja. Odborníci na výživu často odporúčajú, aby pacienti jedli 4-5 mandlí denne, aby mohli žiť zdravo. Pretože neobsahujú tuky, sú určené pre ľudí, ktorí držia diétu. Môžu byť solené, surové, nakrájané na plátky alebo olúpané, ale každá z nich prospieva telu.
Surové mandle, ale aj mandľový olej sú účinné pre mozog. Keď budete jesť niekoľko mandlí denne, mali by ste vedieť, že vám pomáha zlepšovať koncentráciu a pamäť, najmä u detí. Uvažuje sa dokonca o rozvoji inteligencie detí a o ich aktivite
Mandle pomáhajú udržiavať správnu hladinu cholesterolu v krvi, čo je veľmi užitočné pri prevencii srdcových chorôb. Majú tiež veľké výhody pre pokožku, pretože ju chránia pred znečistením. Budete mať krásnu, pružnú a elastickú pokožku. Mandľový olej vám pomáha mať zdravú a hladkú pokožku.
Medzi výhody sladkého mandľového oleja patrí aj ošetrenie a prevencia popraskanej a suchej pokožky. Olej sa používa aj na masáž bábätiek.
Mandle tiež obsahujú mononenasýtené tuky, ktoré sú veľmi dobré pre zdravie srdca. Spolu s antioxidantmi tiež pomáhajú predchádzať srdcovým chorobám.