Nájdite neustále sa škeriace - Запись форума BookCrossing

Vždy-mladý, hrozný! Osobne ho poznal z čias, keď ešte nebol slávny. Keď myslím iba na jeho „chodenie po špičkách“, pretože všetky rýchle zvieratá sú chodci po špičkách. (potom by sme museli behať s rukami a nohami)

Som zástancom aj fungovania „rozmaru“. S monitorom srdcového tepu zabudnete počúvať svoje telo a bez sprievodnej analýzy výkonu je to bezcenné, pretože srdcový rytmus je pre každého iný a pravidlá palca sú príliš nepresné.

Ak potrebuje tipy, možno bude najlepší „Runner's World“, pretože v pravidelných intervaloch existujú tréningové plány pre rôzne trasy. Nie vždy sa toho však môžete držať. Ak má váš kolega záujem, môžem hľadať takýto plán.

S pozdravom a veľa šťastia v hre Runningmouse (behá už 33 rokov, 6 maratónov, 5 dlhých triatlonov a veľa ďalších súťaží). Ale nie som naozaj skutočný maratónsky bežec, je to pre mňa príliš dlho, nohy ma tak veľmi bolia.

Ветка завершена

Správny beh s Gallowayom,
od Jeffa G.

Považujem to za užitočné.
V utorok ho môžem priniesť so sebou.

Hehe, to ešte nebolo zaregistrované! A stane sa „veľmi PC“, ak už je;-)

Aj keď odo mňa budete stále dostávať údaje.

> Hehe, to ešte vôbec nie je
> zaregistrované! A stane sa „veľmi PC“, keď
> už; -)

Urgs, prepáčte, keď niekto povie „prines to“, okamžite mi napadne kniha z BC. Na pomoc som stále liečiteľný?

> Týmto budete odo mňa stále dostávať údaje.

Máte pravdu, ale nechcel som tlačiť

. len nie tu (som v Mníchove) a neregistrovaný, je od tohto druhoradého Struntza (?), ktorý tiež odporúča počítadlo impulzov, kúpil som si vtedy sám seba, ale po troch mesiacoch to bolo naozaj nadbytočné, pretože to cítiť má, keď sa čerpadlo prevráti. Kecy, chce len pult, aby ste zostali v „zóne spaľovania tukov“. Ako som pochopil, váš bežec nechce schudnúť v rade _ first_? S maratónskym tréningom to tak ako tak vychádza.

Kniha motivuje a naladí dobrú náladu (ak ignorujete autorov neustály úsmev, možno je to kvôli často vykúzlenému bežcovi vysoko?)

> Aha! Myslel som, že ťa má teraz
> Ambiciózne zabalené:-).

Ambition does (Cambrian Way 2008.), Ale nie s behom, ale s tvrdou turistikou

Ahoj runningmouse, v prvom rade veľký rešpekt za tvoj výkon! Myslím, že je to naozaj skvelé!

Run-in-the-heart je presne to, čo robím, tak to robím, ak mám zlý deň, tak 3 km na dobrý, možno 22 km a možno vysoký?

Motivovalo ma toto usmievavé líčko, ale neobjednal som si jeho lieky. Počítadlo srdcového rytmu funguje z času na čas ako hodiny a ako budík pri ceste vlakom.

Automaticky chodím po prstoch, lepšie povedané po nohe, pretože z dlhodobého hľadiska by ma bolelo, že by som si narazil celú nohu alebo horšie, pätu. Ale každý to môže robiť ako chce, som len vďačný za to, že táto kniha mi dala možnosť slobodne behať.

> Strašné vždy mladé! Vedel ho
> osobne z doby, keď nebol
> bol slávny. Keby som bol len na
> Myslite na chôdzu po špičkách, pretože všetky sú rýchle
> Zvieratá sú chodidlá na chodidlách. (potom by musel
> chodíme aj rukami a nohami)
> Som tiež zástancom „Nach
> Behajte podľa nálady. S monitorom srdcového tepu
> zabudnete počúvať svoje telo,
> a bez sprievodnej analýzy výkonu
> Je bezcenný, pretože srdcové frekvencie sú
> Každý je iný a kto
> Pravidlá sú príliš nepresné. Ak má tipy
> potrebuje, je možno „Runner's World“
> Najlepšie zo všetkého sú pravidelné
> Tréningové plány pre rôzne intervaly
> Stretch. Ale potom to môžete urobiť
> nie vždy tiež držte. Ak tvoj
> Ak má kolega záujem, môžem sa vrátiť späť
> hľadať taký plán. Zdravím a
> Veľa šťastia praje Runningmouse (beží
> 33 rokov, 6 maratónov, 5
> Dlhé triatlony a veľa ďalších vecí
> Súťaže). Ale vlastne nie som
> skutočný maratónsky bežec, je môj
> dlho, nohy ťa tak veľmi bolia.

v skutočnosti nielen milovníci mačiek s okuliarmi, ale dokonca aj bežci. (patria všetkým trom!)

Pre chôdzu po špičkách: Existujú jednoducho rôzne typy chôdze, ktoré ťažko zmeníte úplne. Stále chodím po prstoch, keď Struntz šíri syr, skôr by som povedal, že chodíte pred nohami: niekto, kto chodí od prírody „naplocho“, sa to ťažko dokáže vedome naučiť, ale iba prostredníctvom konkrétnych cvičení (nazývaných škola behu), a potom po istom veku je to tiez narocne.
Struntz má pravdu, rýchlo sa dostanete, iba ak nezmiešate, otázkou je len to, čo je rýchle. Na maratóne môže byť dokonca nevýhoda bežať príliš vysoko, pretože je naštvaný (väčšinou nie sme etiópske mušie).

Takže teraz je dosť s [OT], sú na to spustené stránky.

@ sillesoeren: PM, ak chceš, aby som poslal plány!

PS: Som tiež bežec predkolenia. Na maratóne ma vždy veľmi boleli nohy.