Nájdite svoju víziu na pomyselnom hojdacej stoličke Áno! Natali Borsi sa chce hojdať
NÁJDETE SVOJU VÍZIU V HOJDACOM kresle - vzrušujúci zážitok!
Nemôžem tomu uveriť, ale môj kalendár hovorí, že je 1. december 2017. Mám pocit, že leto ešte ani nedorazilo a teraz hľadám vianočné ozdoby, ktoré som práve uložil. Takže dnes o 30 dní je tu ten čas znova - Silvester! Nový rok, nové šťastie a nové predsavzatia. Ale tentoraz nie pre mňa! Pretože ...
... už si nedávam novoročné predsavzatia! Mám víziu 😉
Novoročné predsavzatia boli včera - dnes má muž alebo žena víziu! Znie to skvele, však? Áno, je.
Namiesto toho, aby som robil veľa vecí, ktoré aj tak nebudem robiť, urobím to tento rok inak. Vďaka trénerskému cvičeniu, ktoré som vykonal s veľkým nadšením, sa mi podarilo získať jasno v tom, kam by mala smerovať moja cesta v roku 2018. Príjemné na tomto cvičení je, že sa úžasne hodí do chladného obdobia, pretože sa najlepšie vykonáva v pohodlnom kresle alebo ešte lepšie v hojdacom kresle. Prajete si namiesto uznesení vzrušujúci zážitok a víziu? Potom sa pohodlne posaďte a nechajte cvičenie na seba pôsobiť. Čo potrebuješ Niektoré listy papiera alebo blog, pekné pero, odpočinok a asi 30 minút až 1 hodina času.
A máme to: sadnúť si na svoje pomyselné hojdacie kreslo a v pokoji čítať. Verte mi - bude to v poriadku!
Workshop metód:
Tréningové hojdacie kreslo
Cieľom tohto cvičenia je nájsť odpoveď na otázku:
ČO CHCEM V ŽIVOTE? Aká je moja vízia ?
1. časť: Čo je pre vás DÔLEŽITÉ?
- Vieš, čo chceš? Super, potom si dajte kávu a hojdačku bez papiera a ceruzky.
- Viete zhruba? Neponáhľajte sa a zistite, či sa niečo zmení, keď sa pohodlne húpete.
- Nemáš ani potuchy? Úžasné - ale nečakajte zázraky, len buďte zvedaví s papierom a ceruzkou.
Posaďte sa a predstavte sa Má 85 rokov a pozerá sa späť na svoj život, zatiaľ čo pohodlne sedí v hojdacom kresle. Život, ktorý dopadol tak, ako ste chceli!
Potom si položte nasledujúce otázky:
- Čo sa stalo za posledných 85 rokov, ktoré ma priviedlo do tohto šťastného stavu?
- Aké krásne ľudské stretnutia som zažil?
- Čo je pre mňa dôležité?
- Čo sa mi spája s úspechom, spokojnosťou, šťastím? Aký je to pocit?
Sami si to zapisujte Sú pre vás vo vašom živote dôležité.
A potom porozmýšľajte, ktoré z nich rozhodnutia stretli by ste sa dnes inak ako na vašom hojdacom kresle? Aké tipy by ste si dali, aby ste sa v 85 rokoch dostali presne tam, kde ste teraz šťastní?
Venujte toľko času, koľko potrebujete, a spíšte si niekoľko bodov. Ak sa vám to zdá ťažké, netrápte sa, jednoducho to skúste znova o niekoľko dní alebo týždňov. Ale aj tak čítajte ďalej.
Časť 2: Spätná väzba
Teraz ste vytvorili víziu toho, čo a plný život, ktorý by ste chceli vidieť. Neviem, koľko máš rokov, ale 35 rokov nebudem mať 85 rokov a myslím si, že to obdobie stále ponúka veľa voľnosti.
Čo teda môžem urobiť, aby sa moja vízia v hojdacom kresle splnila? Čo som pre to už možno urobil a čo stále chýba? Aby ste si to trochu ľahšie predstavili, vezmite si papier, ceruzku a znova čas a zvážte:
Kde budem o 10 rokov?
Tieto otázky vám pomôžu:
- Čo sa stalo za posledných 10 rokov pri realizácii mojej vízie?
- Aké rozhodnutia som urobil?
- S ktorými ľuďmi som sa stretol?
- Kde som teraz?
- Čo ma tam priviedlo?
- Ktorú fázu života som zvládol? Aké stratégie som použil?
- Na čo som povedal ÁNO alebo NIE?
- Aké rozhodnutia ešte musím urobiť?
Doprajte si znova toľko času, koľko potrebujete, a nechajte cvičenie na vás pracovať.
- čo ma približuje k mojej vízii?
- čo bráni mojej vízii?
Teraz máte pred sebou obraz, na aký život sa chcete pozerať, čo je pre vás dôležité a vďaka čomu ste spokojní? Vízia toho, čo by sa malo stať vo vašom živote?
KRÁSNY! Potom poďme ďalej.
Kde budem o 5 rokov?
Tieto otázky vám pomôžu:
- Čo sa už stalo pri realizácii vašej vízie?
- Čo je nové?
- Čo sa už stalo cielene? Čo ešte nie?
- Aká zmena sa objavuje?
- Aké rozhodnutia sa čakajú?
Dobre - chcete viac? Potom poďme konkrétnejšie:
Aký bude môj život o 3 roky?
Poviem vám, čo som povedal na konci mojich úvah: JE TO VEĽA!
Aby bola moja vízia reálna za 35 rokov, za posledných 50 rokov som už vedome a nevedome urobil veľa dôležitých rozhodnutí. Som šťastný. Dnes by som urobil niektoré veci inak, ale opäť veľa úplne presne rovnakým spôsobom. Ale aby sa všetky moje vízie, ktoré sa na mojom hojdacom kresle objavili ako krásne žiarivé obrazy predo mnou, splnili, musím ešte veľa urobiť. Preto HNED potrebujem konkrétne odporúčania pre konanie. Preto otázka:
Kde budem o 365 dní?
Tieto otázky vám pomôžu:
- Aké podmienky musím teraz vytvoriť?
- Na ktorých témach musím teraz pracovať?
- Na ktoré otázky je potrebné odpovedať?
- Aký kurz som už nastavil?
A ako to teraz mám urobiť presne?
Kde budem o 3 mesiace?
Výsledkom bol pre mňa stôl. Pre seba som určil tri oblasti:
- Práca/kariéra
- Rodinná láska
- Zdravie/sebarealizácia
Pre všetky tri oblasti som napísal „dosiahnuteľné ciele“, ktoré podporujú moju víziu. To je super! Mám teda plán, ktorý mi dáva zmysel pre to, čo robím každý deň. Odkedy som vyvinul svoje videnie, málokedy stratím smer, keď moje plánované denné rutiny torpédujú situácie, ktoré nie je možné ovplyvniť. Pretože všetko sa nedá ovplyvniť, ale niektoré veci áno. Vízia je oveľa silnejšia, ako môže byť zopár novoročných predsavzatí. Na tieto sa často zabúda alebo sa ich potláča, len čo je ťažké ich implementovať. Zraku sa len tak ľahko nevzdáte. Na záver teda treba uviesť, že otázka:
Časť 3: Prekonávanie prekážok!
Čo stojí v ceste? Aké prekážky musím prekonať?
Sám som zistil, že môj perfekcionizmus mi veľmi často príde do cesty. Vnímam to ako silu, pretože ma poháňa a dáva mi veľa sily. Ale bohužiaľ to niekedy preženiem a to nie je dobré - ani pre moju víziu, ani pre ostatných, ktorí so mnou žijú. Realizácia je však v polovici cesty k implementácii.
A teraz posledné sedenie v krásnom hojdacím kresle. Použite cvičenie na hojdacej stoličke podľa svojej súčasnej situácie. To je obzvlášť užitočné pri hľadaní nových riešení v prípade neúspechov alebo problémov!
- Keď sa pozriem na súčasný okamih vo veku 85 rokov - aký tip by som si dal?
(Moje 85-ročné ja teraz hovorí, že dokončite článok a urobte niečo pre svoj chrbát)
Čo sa deje: Dnešnú situáciu vidím z časovej a priestorovej vzdialenosti a beriem perspektívu pozorovateľa, ktorá mi umožňuje nájsť riešenia, na ktoré by som inak neprišiel. Odporúčame!
Takže - a teraz sa zastavím môj 85 ročný ja a dať si pauzu. Týmto príspevkom som sa trochu priblížil k svojej vízii a želám vám veľa zábavy a dobrý pocit s týmto krásnym koučovacím nástrojom.
Pozdrav z pomyselného hojdacieho kresla - idem teraz k svojej podložke na jogu 😉