Najdôležitejších 6 vitamínov na zimu
Ľudské telo sa skladá z miliónov buniek. V každej bunke prebiehajú tisíce procesov. Bunky asimilujú živiny z prostredia, z ktorého získavajú energiu. Rovnováha medzi vnútorným a vonkajším prostredím a zabezpečenie mikro- a makroživín je nevyhnutné pre životne dôležitú funkciu buniek. .
- Makronutrienty sú základné látky (tuky, sacharidy, bielkoviny), ktoré sú dôležité pri získavaní energie a pri formovaní bunkovej štruktúry.
- Mikronutrienty sú rôzne vitamíny, stopové prvky, minerály a určité aminokyseliny, ktoré ľudské telo nedokáže alebo dokáže vyprodukovať iba v zanedbateľnom množstve.
Dnes už takmer každý vie, aké dôležité sú vitamíny vo výžive človeka. Ale oveľa menej ľudí si uvedomuje, že bez minerálov nie je možné dosiahnuť takmer žiadny priaznivý účinok vitamínov. Ak minerály nie sú prítomné v tele, potom vitamíny nie sú schopné fungovať, telo ich nedokáže zabudovať.
Optimálny prísun živín je nevyhnutnou podmienkou pre správny fyzický a duševný vývoj, pre udržanie zdravia a prevenciu niektorých chorôb.
Vitamíny a minerály sú pre ľudské telo nevyhnutné. Aby sme si udržali zdravie a krásu, musia sa vitamíny a minerály dopĺňať každý deň. Potrebné vitamíny môžeme zabezpečiť vyváženou, primeranou a rozmanitou stravou alebo rôznymi vitamínmi a doplnkami výživy. Ak sa niekedy cítite slabí alebo nervózni, neobviňujte iba vplyvy prostredia, pretože za nimi môže byť nedostatok vitamínov a minerálov.!