Najjednoduchší recept na palacinky a ovsené vločky
Ak si chcete raňajky zamilovať, potom musíte sa naučiť, ako pripraviť palacinky s banánmi a ovsenými vločkami. Dokonale fungujú aj ako dezert, ale som presvedčený, že si ich na rannú kávu zamilujete.
Je už známe, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. A napriek tomu to väčšina z nás preskočí. Buď nemáme čas, alebo nám proste nechutí ráno jesť.
Prečo ale nechceme jesť ráno?
Kiežby som na to mal odpoveď, ale zatiaľ som nenašiel vysvetlenie.
Väčšina z nás jednoducho nemôže jesť kalorické a mimoriadne výdatné raňajky ako anglické raňajky v prvej hodine.
A tak ho nahradíme ovocím a preskočíme ho až do poludnia.
Myslíte si, že je v poriadku vynechať raňajky?
Nemyslím. To preto, lebo sa vždy opijem na obed alebo na večeru, keď vynechám raňajky. A ničí to celú moju rutinu.
Ale nebojte sa, pretože existuje nádej!
Čo urobíme, keď niečo poruší našu rutinu?
Jednoduché. Bránime sa a hľadáme rôzne spôsoby, ako vyvážiť spôsob stravovania.
V takom prípade si musíme raňajky zamilovať, aby sme znovu získali vyváženú a zdravú stravu. A nehovorím, že sa musíme nútiť, aby sme mali radi raňajky, akoby sme boli v nešťastnom manželstve.
Musíme však urobiť raňajky také dobré, že ich milujeme na celý život.
Ďalšie chutné recepty na raňajky:
Keď ma ranné jablká a banány strašne nudili, rozhodol som sa, že musím urobiť zmenu.
Tak som začal hľadať rýchle, ľahké, super chutné a zdravé recepty na raňajky.
Hmm cred nemyslím. Spýtal som sa sám seba: „Čo môžem jesť bez toho, aby som sa unavil?“
No babičkine palacinky samozrejme.
Ale babkine palacinky sú stále dezert a ráno nejdem. Musím sa teda trochu pohrať s ingredienciami, aby boli dobré iba na raňajky.
Preto som začal hľadať cez dosky na palacinky recepty na palacinky na raňajky. A netrvalo dlho, kým som našla jednoduchý recept na ovsené palacinky.
Bolo to jednoduché, ale musel som vymeniť niekoľko ingrediencií, aby to bolo naozaj zdravé.
Cukru som sa úplne vyhla a osladila som si javorovým sirupom. Použila som bezlepkový ovos, kokosové mlieko a tiež som sa vyhýbala múke.
Tieto suroviny som použil, pretože s nimi rád varím, takže je to vec preferencie. Môžete tiež použiť normálny ovos, mlieko a múku a pripraviť nejaké super chutné palacinky. Jedinou vecou, ktorej by ste sa mali vyhnúť, je cukor, najmä preto, že existuje toľko možností, ako si ich osladiť.
Aby boli tieto ovsené placky skutočne chutné a výživné, pridala som banány.
Takto som dostal nejaké banánové palacinky a ovsené vločky, ktoré boli dobré iba na raňajky a dezert. Textúrou a chuťou sa len málo podobá na banánový chlieb .
Sú veľmi chutné, zdravé a výživné na to, aby vás naplnili energiou.
Banány sú o niečo sladšie, ale ak chcete, môžete ich ešte viac osladiť javorovým sirupom alebo medom. Takto získate zdravý dezert.
Och, a ukáž mi dieťa, ktoré povie Nie dezertu, ktorý vyzerá ako dezert.
Takže mamičky, zbavili ste sa starosti 🙂
Tieto banánové palacinky môžete tiež podať ako občerstvenie k čaju alebo káve. Pokiaľ ide o zdravé občerstvenie, sú skvelou alternatívou k banánovému chlebu .
Je tu ešte niečo, čo som ti nepovedal o banánových a ovsených vločkách. Vyrábajú sa za menej ako 30 minút.
Nielenže sú teda lahodným šialenstvom, ale je tiež ľahké ich vykonať?
suuuper!
Ak nemáte čas na varenie ráno, môžete to urobiť noc predtým. Môžete ich uchovávať v chladničke až 3 dni.
Malo by sa spomenúť, že po ich vložení do chladničky nebudú také nadýchané.
To platí pre takmer všetky palacinky. Maximálna úroveň „páperia“ je, keď sú čerstvé.
To však neznamená, že budú o niečo menej chutné. A po 2 - 3 dňoch budú lahôdkou.
Takže ak si chcete pripraviť jedlo na niekoľko dní, môžete si pripraviť väčšie množstvo palaciniek s banánmi a ovsenými vločkami.
Môžete tiež použiť ďalšie polevy, ako sú bobule, čokoládové vločky s medom alebo arašidové maslo. Pridajte si ich podľa svojho vkusu, ale nerobte ich príliš sladké, však? Najmä ak si ich pripravíte na raňajky.
Viem, ľahšie sa to hovorí, ako robí.
Ale ak ich podávate ako dezert, potom môžete byť do čokolády blázon 🙂. Žartujem, nepreháňajte to ako s Čokoládovými ostružinami .
Ďalšie recepty na dezerty:
A teraz je čas ísť do práce a naučiť sa, ako pripraviť palacinky z banánov a ovsených vločiek.
Ak tento recept vyskúšate, odfoťte sa a potom ich zverejnite na Instagrame s hashtagom #Blondelish. Už sa neviem dočkať, čo vyjde.
A predtým, ako prejdeme k receptu na banánovú palacinku, chcete, aby som vám povedal, aké raňajky uprednostňujete? Jedno ľahké alebo plné kalórií a plné?