Najjednoduchšia strava, ktorú odhalil Dr.

Doktor OZ, jeden z najznámejších a najoceňovanejších odborníkov na svete, tvrdí, že jednou z najzdravších diét je tá, ktorá zohľadňuje cirkadiánny rytmus alebo 24-hodinový takt.

Dr OZ hovorí, že plán, v ktorom máte dovolené jesť iba osem hodín denne. „Je to najdôležitejšia myšlienka stravovania, ktorú už dlho počul,“ vysvetľuje, že to, čo sa deje v našom tele, vrátane toho, ako spracovávame jedlo, určuje „cirkadiánny rytmus“ alebo „24-hodinový formát“.

„Nejedzte nič, kým ráno neuvidíte východ slnka a po západe slnka prestanete jesť. Je to druh práce, ale dáva vám viac slobody, “uviedol doktor OZ .

Strava dr. OZ je v skutočnosti nediéta

Pokiaľ je slnko vysoko na oblohe, OZ hovorí, že môžeme jesť všetko, čo chceme, okrem jednoduchých sacharidov. Aj keď je to dosť ťažké, najmä v prvých mesiacoch roka, keď slnko zapadá skôr, odborník tvrdí, že diéta, ktorá je prakticky nediéta, funguje.

„Dôkazy na zvieratách aj na ľuďoch ukazujú, že metóda je účinná pri chudnutí. Vďaka diéte sa tento rok nebudete cítiť lepšie, “dodal lekár.

---