Najjednoduchšia DIÉTA, pomocou ktorej môžete schudnúť 10 kg za mesiac
Ak ste sa rozhodli zhodiť pár kíl na váhe, musíte sa držať niekoľkých jednoduchých pravidiel, podľa ktorých svoju postavu poriadne chudnete. Môžete teda zhodiť až 10 kíl za mesiac, ak sa budete čo najviac vyhýbať sacharidom.
Ak ste sa rozhodli zhodiť pár kíl na váhe, musíte sa držať niekoľkých jednoduchých pravidiel, podľa ktorých svoju postavu poriadne chudnete. Môžete teda zhodiť až 10 kíl za mesiac, ak sa budete čo najviac vyhýbať sacharidom.
Diéta na chudnutie je jednoduchá. Podľa secretele.com od pondelka do soboty vylučuje sacharidy a v nedeľu vám umožňuje konzumovať ich na raňajky a na obed. Potom v pondelok začnite odznova.
• Mliečne výrobky s nízkym obsahom sacharidov a nepresahujúcim limity (syr, jogurt, kefír)
• Zelenina (zelenina: kapusta, hlávkový šalát, uhorky, karfiol, brokolica, cibuľa, paradajky, cuketa, zeler, špenát atď.)
• Vajcia pripravené akýmkoľvek spôsobom; ak sú vyprážané, odporúča sa ich vyprážať bez oleja.
• Vlašské orechy, mandle, lieskové orechy, ale iba jedna ruka denne
• Voda je veľmi dôležitá a odporúča sa spotrebovať 2,5 litra denne.
Nie je povolené konzumovať:
• Žiadne koláče ani múka
• Ovocné konzervy, do nedele
• Zemiaky, fazuľa, hrášok, zelené fazuľky, cestoviny, ryža, občerstvenie, sladkosti
Za prvých šesť dní môžete jesť akékoľvek jedlo z prvého zoznamu. Na siedmy deň môžete jesť cestoviny, zemiaky, ryžu, na raňajky alebo na obed, potom sa vrátiť k bezuhľodíkovej diéte.
Tento typ stravovania napáda tuky a zároveň posilňuje svaly.
- IT
- M
- M
- J
- V.
- S
- D
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 18:45 | Brigitte & Pastrami | |
| 20:00 | Prísaha | |
| 23:45 | Nočná prehliadka Xtra | |
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 22:00 | Jador Pravda | |
| 17:00 | Priamy prístup | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 22:30 | obeta | |
| 9:00 | Zornička | |
| 20:00 | Sen o láske | |
| 8:00 | Neatza s Răzvanom a Danim | |
| 14:00 | Nevesta | |
| 19:45 | Reportáž šoubiznisu | |
| 22:00 | cennet | |
| 12:00 | Pozorovateľ 12 | |
| 20:30 | X Factor | |
| 22:00 | Giani Kirita - trénovaná na Škole života | |
| 23:00 | Baywatch | |
| 20:00 | Poznám ťa odniekiaľ | |
| 13:30 | Nevesta | |
| 19:00. | Observatórium 19 | |
| 18:45 | Lepte trpasličie mamičky | |
| 20:00 | iUmor | |
| 20:00 | uzurpátor | |
| 13:00. | Najlepšie na parkovisku |
Anténa 1 začína natáčať pre Adelu, novú beletriu, ktorú produkovali Ruxandra Ion a Dream Film Production.
Túto stránku vytvára a spravuje spoločnosť Digital Antena Group. všetky práva vyhradené.