Najjednoduchšia droga na svete Horúca voda
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Aj keď to spočiatku chutí neznáme - pitie teplej vody je účinným liekom proti mnohým chorobám.
Šumivé, ľadovo studené alebo ochutené. Takto radšej pijeme vodu. Mnoho Ázijcov by sa pri tej myšlienke striaslo. V krajinách ako Čína, Japonsko alebo India nemôžete zo sýtenej vody získať iba nič - pitie studenej vody sa dokonca považuje za škodlivé pre celé telo. Namiesto toho veľa Ázijcov radšej pije svoju vodu teplú alebo horúcu. Nielenže lepšie chutí, ale údajne má aj množstvo zdravotných výhod. PraxisVITA pre vás dala pod mikroskop ázijský spôsob pitnej vody.
Varte viac energie?
Je pravda, že na začiatku si treba trochu zvyknúť, aby ste si uhasili smäd horúcou vodou. Ale to len preto, že je to neznáme. Po pár šálkach si zvyknete.
V indickom ajurvédskom učení o zdraví má pitie teplej alebo horúcej vody veľmi zvláštne miesto. Voda má byť varením obohatená o energiu a keď sa vypije, uvoľní sa do tela. Odpadové látky by sa navyše mali lepšie vyplavovať z tela horúcou vodou. Podľa ajurvédskych pravidiel je dôležité nechať vodu vrieť päť až desať minút. Ak nemôžete kanvicu nastaviť týmto spôsobom, použite hrniec alebo kanvicu. Potom nechajte vodu vychladnúť na teplotu, ktorá je bezpečná na pitie.
Detoxikačný účinok prostredníctvom teplej vody?
Aj v susednej Číne sa považuje pitie teplej vody za prospešné. Ak dôverujete tradičnej čínskej medicíne (TCM), teplá voda má detoxikačný účinok. Učitelia TCM porovnávajú efekt s praním oblečenia: Iba pri vysokej teplote sa môžu znečisťujúce látky uvoľňovať a odstraňovať.
V skutočnosti existujú aj vedecky dokázané výhody vriacej vody pred jej pitím. Vďaka vysokým teplotám látky (napríklad vápno) kryštalizujú alebo sú rozpustené (chlór). Ak vodu necháte pár minút zovrieť, odparia sa. Varením sa usmrtia aj všetky choroboplodné zárodky (napr. Legionella). Keď voda vychladne, rozdiel môžete ochutnať aj z neošetrenej vody z vodovodu. Z chemického hľadiska je teraz voda redšia a mala by preto ľahšie odstraňovať takzvanú trosku.
Lepšie trávenie a spaľovanie kalórií
Trávenie môže stimulovať aj teplá voda. Prijatá potrava sa ľahšie štiepi a rýchlejšie tak prechádza tráviacimi orgánmi. Pri zápche má teplá voda rozpúšťací účinok.
Nové štúdie ukazujú, že teplá voda vám môže pomôcť aj pri chudnutí. Horúci nápoj mierne zvyšuje telesnú teplotu, rozširujú sa tepny a žily. Vďaka zlepšenému prietoku krvi sú svaly a zvyšok tkaniva lepšie zásobené krvou a tuky sa môžu ľahšie odbúravať. Metabolizmus sa zrýchľuje aj vďaka zvýšenej teplote, takže sa viac kalórií spaľuje aj keď odpočívate.
Mimochodom, teplá voda funguje aj ako prostriedok proti bolesti: Mnoho postihnutých si rád priloží bolesť fľaše s horúcou vodou na brucho, keď majú bolesti brucha a kŕče v bruchu. Spazmolytická teplá voda môže pitím piť zvnútra ešte lepšie. Aj na začiatku prechladnutia dokáže teplá voda zázraky. Uvoľňuje upchatý hlien v dutinách a pomáha ho vyčistiť z dýchacích ciest.
Mimochodom, naparujte tvár
Z teplej vody profituje aj vaša pokožka - prinajmenšom nepriamo: najmä keď sa v zime vďaka kúreniu vysuší vzduch, vodná para je ideálna na jej opätovné zvlhčenie. Najlepšie je teda piť svoju horúcu vodu z veľkého pohára, ktorý umožňuje vašej tvári absorbovať paru pri pití.