Najlacnejší spôsob zníženia spotreby vody
Vedci dospeli k záveru, že žiadne z doteraz nájdených riešení pri chudnutí nie je také efektívne a zároveň lacné ako spotreba vody.
Najlacnejší spôsob chudnutia: spotreba vody (Obrázok: Shutterstock)
Nedávna štúdia ukazuje, že dospelí, ktorí pred jedlom vypijú dva poháre vody, zhodia takmer o 2 kilogramy viac ako tí, ktorí vodu pred jedlom nepijú., píše dailymail.co.uk.
Výskum bol zahrnutý do správy z 11 štúdií o vplyve spotreby vody na stravu, z ktorých tri ukazujú, že voda pomáha pri chudnutí.
Brenda Davy, profesorka na Virginia Tech University v USA, tvrdí, že voda pomáha znižovať hlad a znižovať absorpciu kalórií.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Ponuky Black Friday 2020. Spoločnosť EMAG oznámila zoznam produktov, ktoré budú v predaji. Auto sa znížilo o 34 000 eur. Desaťtisíce telefónov a televízorov
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskij bol hospitalizovaný po diagnostikovaní COVID-19 začiatkom tohto týždňa
Arafat odpovedá Băsescovi: DSU nemal žiadosti o nájdenie miesta ATI v Temešvári
Barna, ku škandálu „Žiadne pokuty“: Parlament má dnes vynikajúcu príležitosť umyť si tvár
Tento záver podporuje ďalšia štúdia, ktorá to dokazuje ženy, ktoré konzumujú viac vody počas diéty, chudnú viac ako tie, ktoré vypijú menej ako liter vody denne.
Rebecca Muckelbauer, výskumná pracovníčka na Berlínskej škole verejného zdravia, koordinovala nové štúdie o spotrebe vody a je presvedčená, že sýtosť je dôvodom väčšieho chudnutia.
Inštitút medicíny odporúča, aby dospelí skonzumovali asi 2,5 litra tekutín každý deň, ale tento súčet môže pochádzať z potravy, vody alebo iných nápojov.
Aj keď štúdie ukazujú, že voda pomáha pri chudnutí, neukazujú, že ľudia, ktorí pijú viac vody, sú slabší.