Najlepší recept na chudnutie - strana 39 - Fórum Softpedia
Hovorím si byť istý, že sa neobmedzuješ na 1 čajovú lyžičku cukru denne, ak nemôžeš piť kávu, inak to nie je veľký problém (pripúšťam, môžem piť iba čiernu, ak má niť cukru, zdá sa to prehnané sladká - to v podmienkach, keď prehltnem čokoládu, ktorú nikdy neuvidíte; ale poznám mnohých, ktorí bez trochy sladkej kávy nemôžu piť, takže vám nejako rozumiem). Ani vtedy, ak zjete týždenne niekoľko štvorcov čokolády (čo najtmavšej).
Namiesto toho sa obmedzujete, ak jete veľmi málo a zle, a z toho, čo ste hovorili predtým (keď ste začínali s diétou Mayo alebo podobne), to bolo trochu. A ak si doprajete príliš veľa športu bez toho, aby ste sa správne stravovali.
Nemusel by som si nevyhnutne zvyknúť piť každý deň olivový olej nalačno (nie, že by to bolo zlé, je to zdravý príjem tukov, ktorý je v poriadku, pokiaľ to nie je v nadmernom množstve, ale nevidím to ako na príjemnej veci, ak pijete pravý olivový olej, a ak to nie je pravý extra panenský lisovaný za studena, je to aj tak zbytočné), ale nechal by som to ako spôsob konania, ak budete mať zápchu. Ale ak máte často problémy, zhodnot si svoje dieta, robis nieco zle!
A áno, hnedý cukor je stále cukor. Nech žije marketing. Možno by ste boli prekvapení, že je to tak ako tak biely cukor a navyše má navrchu farbivá.
Odporučil by som vám vyskúšať namiesto cukru (ak vám čajová lyžička cukru denne skutočne vadí a chcete sa jej zbaviť) lyžicu šľahačky, ale pravý tekutý krém. Problém by bol v tom, že to musíte robiť každý deň alebo každé dva dni. A mať dobrý zdroj kyslej smotany.
Stevia a xylithol majú pochybné chute po káve, navyše xilitol môže narušiť baktérie vo vašich črevách a je tu hnačka (dnes večer robím aj básne).