Najlepšia DIÉTA po Vianociach! Čo musíte jesť, aby sa zmestili do vašich šiat

Počas sviatkov je veľkým problémom žien váha navyše.

najlepšia

Rýchla trojdňová diéta vám pomôže schudnúť 4 kilogramy medzi Vianocami a Silvestrom, píše dcnews.ro.

Raňajky: čierna káva alebo čierny čaj, ½ grapefruitu a plátok toastu namazaný lyžičkou arašidového masla

Obed: 1 plátok toastu, ½ šálky tuniaka, čierny čaj alebo čierna káva, bez cukru

Večera: 1 šálka zelenej fazule, 1 šálka vanilkovej zmrzliny, 1 porcia mrkvy a 100 gramov chudého mäsa

Raňajky: ½ banánu, čiernej kávy alebo čierneho čaju, 1 vajce uvarené natvrdo a 1 plátok hrianky

Obed: 6 sušienok a pohár tvarohu

Večera: 1 šálka brokolice, ½ banánu, 1 šálka vanilkovej zmrzliny, 2 klobásy, šálka mrkvy

Raňajky: syr čedar, 5 sušienok, čierny čaj alebo čierna káva a jablko

Obed: 1 plátok hrianky a vajce uvarené natvrdo

Večera: 1 šálka mrkvy, 1 šálka karfiolu, 1 šálka tuniaka, ½ šálky vanilkovej zmrzliny a 1 šálka melónu