Najlepšia strava, akú môžete mať pred svadbou
Ak sa chystáte na svadbu, potom musí byť pripravené aj vaše telo. Najpravdepodobnejšia je identifikácia s typom budúcej nevesty, ktorá chce zhodiť pár kíl, ale jesť zdravo, takže najvhodnejším riešením je detoxikačná diéta. Budete si však musieť dať dostatok času (musíte ho začať mesiac pred svadbou) a byť tak prísna, ako program poskytuje.
1. deň a 2. deň
Konzumujte: ovocie a zeleninu, koľko chcete, ryby alebo kuracie mäso (varené alebo grilované), vajíčko, jednu šálku nesladenej kávy (ale môžete pridať mlieko), mlieko, syr, jogurt, čo najviac vody iná tekutina je zakázaná).
Je zakázané jesť: cukor, zemiaky, ryžu, akékoľvek jedlo obsahujúce cukor, chlieb, múku, akékoľvek pečivo alebo rýchle občerstvenie, vyprážané alebo tvrdené jedlá.
Deň 3 a deň 4
Odteraz sa začnete vzdávať pomaly, pomaly aj iných druhov jedál.
Počas týchto dvoch dní sa tiež budete musieť vzdať oleja, masla, margarínu, olejnatých semien (kešu, lieskové orechy, vlašské orechy). Mäso a zelenina by sa mali grilovať alebo variť, alebo v prípade zeleniny ich možno jesť v šalátoch, ale bez akejkoľvek kvapky oleja.
Pokračujte v konzumácii iba vody - čo najviac (minimálne 2 litre denne).
5. deň a 6. deň
Pravidlá sa dodržiavajú, ale budete sa musieť (určite) vajec a mäsa všetkého druhu vzdať.
7. deň a 8. deň
Stále rovnaké pravidlá, ale teraz sa musíte vzdať mliečnych výrobkov (áno, diétnych).
9. a 10. deň
Tiež sa budete musieť vzdať ovocia. Váš jedálniček bude v zásade pozostávať zo zeleniny: surovej, varenej alebo varenej. Polievky sú povolené a surovú zeleninu môžete kombinovať s polievkami (feferónky, cibuľa).
Pamätajte však, že ryža, cestoviny, zemiaky a olej sú zakázané, takže ich nemôžete použiť ako prísadu do polievky.
11., 12. a 13. deň
Za tieto tri dni budete jesť iba surovú zeleninu, korenie so surovou zeleňou. Používanie octu je zakázané, ale pri šalátoch môžete skonzumovať maximálne 2 lyžice extra panenského olivového oleja.
Táto fáza je zavŕšením diéty, okamihom, keď sa zmení váš metabolizmus a kde sa zbavíte akýchkoľvek alergií.
Ďalšie dni
Odteraz začneme do zoznamu povolených pridávať potraviny, presne v rovnakom poradí, v akom boli vyradené z vášho jedálnička.