Najlepšie 3 trendy vo výžive v roku 2017

Rok 2017 priniesol množstvo trendov vo všetkých oblastiach, ale pre tých z vás, ktorí chcú držať krok s najnovšími trendmi vo výžive, sme našli 3 potraviny, ktoré sa tešia prekvapivej popularite.

výžive

  • semienko - sezam, chia, slnečnica alebo mak, semená sú nízkokalorické občerstvenie, ale mimoriadne bohaté na fytonutrienty, antioxidanty, ktoré bojujú proti starnutiu. Spolu s omega-3 kyselinami sú fytonutrienty nachádzajúce sa v semenách užitočné aj v boji proti kardiovaskulárnym chorobám.
  • Vegetariánske chipsy - môžete si pripraviť vlastné sladké zemiakové lupienky, cviklu a dokonca aj ružičkový kel alebo kel šalát, do ktorého pridáte iba soľ a trochu oleja. V porovnaní s tradičnými bielymi zemiakovými lupienkami majú domáce nízky obsah tuku a sodíka, ale vyšší výživový príjem.
  • kurkuma - známa ako jedno z najzdravších orientálnych korení, má kurkuma prospešné vlastnosti pri prevencii chorôb ako Alzheimerova choroba, artritída, rakovina alebo dokonca depresia. Často sa nachádza v ázijských a indických jedlách, ale dá sa konzumovať aj v špeciálnych nápojoch, ako je čaj alebo ochutené mlieko.

Bez ohľadu na to, aké potraviny sa rozhodnete zahrnúť do svojej každodennej stravy a ako ich konzumujete, nezabúdajte, že moderovanie je kľúčom k úspechu v akomkoľvek type stravovania.

Prihláste sa na odber nášho bulletinu a nájdite najnovšie správy o tom, ako sa starať o svoje zdravie a zdravie svojich blízkych!

Vyžiadajte si osobnú ponuku zdravotného poistenia s medzinárodným krytím!