Najlepšie éterické oleje pre vašu kúpaciu rutinu a ako ich kombinovať

oleje

Keď napustíte vaňu, pridajte pár kvapiek éterických olejov a potom choďte dovnútra, však? Nesprávne. Áno, éterické oleje môžu zlepšiť vaše relaxačné kúpanie, znížiť stres a pomôcť si oddýchnuť, ale existuje šanca, že sa mýlite v spôsobe, akým ich riadite.

Tieto oleje sú dosť silné a ich nesprávne použitie môže zmeniť váš relaxačný čas na mučenie (ak ste si niekedy dávali kvapky mätového oleja, viete presne, o čom hovoríme). Takže teraz máte po ruke niekoľko jednoduchých trikov, ktoré premenia vašu kúpeľňu na skutočné SPA.

Najskôr nikdy nepridávajte éterické oleje priamo do vody do kúpeľa. Po prvé, pretože až príliš dobre vieme, že sa olej a voda nemiešajú, to znamená, že éterické oleje nie sú rozpustné vo vode. Môže sa stať v zásade toto: keď vstúpite do vane, malé kvapky oleja sa môžu prilepiť na vašu pokožku, akoby ste si na ňu nanášali nezriedený olej, ktorý môže pokožku dráždiť a popáliť. Au!

oleje

Nechcete, aby éterické oleje plávali iba na vode; chcete, aby boli rozptýlené po vode. Najlepšie to urobíte, ak najskôr spojíte éterické oleje do nosného oleja, ako je kokosový, olivový, slnečnicový alebo jojobový. Na jeden kúpeľ stačia tri až 12 kvapiek éterického oleja v lyžici nosného oleja (15 ml), aby sa vytvoril veľmi voňavý a terapeutický kúpeľ - takže silné oleje sa rovnomerne dispergujú.

To, že máte obzvlášť vôňu, ešte neznamená, že by ste ju mali používať napríklad v kúpeľni bez toho, aby ste vedeli, aký efekt má tento olej. Je dobré vyhnúť sa škorici, klinčekom, oreganu, tymiánu, mäte. Najlepšie pre pokožku sú levanduľové, harmančekové a ružové oleje.

Načerpajte energiu s touto revitalizačnou kombináciou, ktorá môže tiež zvýšiť koncentráciu: 5 kvapiek citrónového oleja s 3 kvapkami rozmarínového oleja a 2 kvapky tymiánu * Kombinujte s 1 polievkovou lyžicou (15 ml) nosného oleja ( máte vyššie uvedené príklady) skôr, ako ich vložíte do vody.

  1. Relaxačný svalový kúpeľ

Zacieľte na unavené a prepracované svaly pomocou tohto tria, ktoré môže pomôcť cirkulácii: 5 kvapiek majoránky, 4 kvapky citrónovej trávy a 3 kvapky levandule * Pred vložením kombinácie zmiešajte s 1 polievkovou lyžicou (15 ml) nosného oleja. Voda.

  1. Relaxačná kúpeľňa

Táto upokojujúca a relaxačná kombinácia môže znížiť stres a pripraviť vás na dobrý spánok: 5 kvapiek levandule so 4 kvapkami harmančeka a 3 kvapky kadidla. * Kombinujte s 1 polievkovou lyžicou (15 ml) nosného oleja pred pridaním do vody.