Najlepšie jesenné diéty

Hroznová strava: stratené kilogramy: 5 - 10 kg za mesiac. Ako to funguje; Antioxidanty prítomné v šupke hrozna, ako aj v dužine a semenách aktivujú metabolizmus, eliminujú toxíny a znižujú hladinu cholesterolu. Táto liečba sa však neodporúča diabetikom, osobám trpiacim ochorením obličiek, hypertenziou alebo kvasnou kolitídou. Zásady stravovania: Prvý týždeň sa konzumuje iba čierne a biele hrozno, počnúc 1 kg denne, až 3 (nie je to povinné, ak nemôžete jesť toľko!). Potom jedzte samostatné jedlá z varenej alebo pečenej zeleniny.

jesenné

Kapustová diéta: stratené kilogramy - 5 kg za týždeň (aj viac). Ako to funguje: Kapusta obsahuje veľa prvkov, ktoré stimulujú činnosť pečene, detoxikujú organizmus a zvyšujú diurézu. Minerály z kapusty aktivujú spaľovanie tukov a vďaka vláknine sa zrýchľuje črevný tranzit a pocit hladu sa ľahko odháňa. Zásady stravovania: Každý deň sa konzumuje slávna kapustová polievka, podľa srdcového želania, ale podľa dňa aj iné jedlá. 1. deň: polievka a ovocie (nie banány alebo hrozno). 2. deň: polievka a zelenina. 3. deň: polievka a koreňová zelenina (nie zemiaky). 4. deň: polievka a jogurt + 2 banány. 5. deň: polievka a 150 g kuracieho mäsa (bez kože) so šalátom. 6. deň: polievka a 150 g kuracieho mäsa (bez šupky) so šalátom. 7. deň: polievka a ryža, ale aj ovocie, pri samostatných jedlách. Ak chcete zhodiť sľúbené kilá, musíte sa striktne držať kúry z kapustovej polievky. Je povinné piť veľa vody! Recept na kapustovú polievku: Olúpanú a nakrájanú zeleninu dáme do hrnca: 2 kg kapusty, 0,5 kg paradajok, 2 papriky, zelerové listy, 3 cibule a soľ. Podlejeme vodou a dusíme všetko na vysokom ohni niekoľko minút, potom ďalších 30 na miernom ohni.

Slivková strava - mínus 2 kg za 2 týždne