Metabolic Balance Diet Schudnite so zdravým metabolizmom
Schudnite a zostaňte dlhodobo štíhli a zdraví pomocou individuálnych stravovacích pravidiel. To sľubuje koncept výživy Metabolic Balance.
Metabolic Balance (znamená rovnováhu metabolizmu) predpokladá, že metabolizmus je v nerovnováhe v prípade problémov, ako je obezita, alergie a rôzne choroby.
Teória:
Ak je metabolizmus regulovaný správnou stravou, problémy zmiznú. Dochádza k chudnutiu a človek žije štíhle a zdravo.
Túto metódu so špeciálnym konceptom výživy vyvinuli pôvodne Wolf Funfack a Silvia Bürkle.
tiež čítať
Low-Carb, Atkins, South-Beach Ako ušetriť sacharidy a schudnúť
Ako funguje diéta Metalbolic Balance?
Na začiatku diéty sa krv každého účastníka vyhodnotí v laboratóriu metabolickej rovnováhy. Potom každý dostane plán osobnej výživy, ktorý obsahuje iba 1 000 až 1 500 kilokalórií denne. Ako vzniká tento plán výživy, je prísne tajné.
Okrem toho: Ak sa chcete zúčastniť programu, musíte vyhľadať vyškoleného nadriadeného a samozrejme ho zaplatiť. Začína sa to na 300 eurách, ale dlhodobá starostlivosť sa môže rýchlo stať 800 eurami.
tiež čítať
Najväčšie chyby v stravovaní pri kontrole Takto NIE JE zaručené chudnutie!
Magická polievka S kapustovou polievkou sa dá natrvalo stratiť ?
DUKANOVA DIÉTA Jedzte málo sacharidov, ale veľa bielkovín
Glyxová diéta Ak stúpne hladina cukru v krvi, šanca na chudnutie klesá
Diéta Logi Schudnite s množstvom ovocia a zeleniny
Ktorými fázami prechádzajú dietológovia?
☞ Fáza úľavy
Táto fáza trvá dva dni. Najskôr sa odstráni Glauberovou soľou alebo inými prípravkami. Problém: Počas čistenia sa stratia takmer všetky črevné baktérie. Môže to byť nebezpečné a kontraproduktívne.
V dnešnej dobe je k dispozícii iba buď 200 gramov celozrnnej ryže, 1,5 kg zemiakov alebo jeden kilogram ovocia alebo 1,5 kg zeleniny.
Alternatívne, počas voľných dní sa raňajky skladajú z polovice obvyklej porcie, obed je čerstvo uvarená zeleninová polievka s jablkom a večer zelenina alebo šalát.
☞ Prísna fáza
Prvé dva až štyri týždne obsahuje jedlo iba asi 1 000 kilokalórií za deň. V ponuke sú iba vybrané jedlá. Ľudia sa stravujú podľa stravovacieho plánu. Je tiež potrebné dodržiavať deväť pravidiel:
Napríklad je zakázané pripravovať jedlá s olejom. Nepoužívanie oleja však môže viesť k nedostatku vitamínu E.
☞ Uvoľnená fáza
Počas niekoľkých týždňov sa do jedálnička zaraďuje čoraz viac potravín. Raz týždenne sa môžete odchýliť od pravidiel pri jedle. Veľa pohybu je dôležité.
☞ Záverečná fáza
Na základe svojich skúseností z troch fáz teraz experimentujete sami a jete to, čo je pre vás dobré. Pomaly sa vymykáte plánu, ale zachovajte svoje novo naučené stravovacie návyky.