Najlepšie kombinácie nebezpečných potravín Strava, zdravie - 20 rokov si váži ženy ako vy
Existuje niekoľko kombinácií zdravých prísad do jedla, ktoré vám však nespôsobujú iba zažívacie ťažkosti, ale vás aj zbavujú tuku. Tu sú najnebezpečnejšie z nich:
Ovocný jogurt
Ovocie a mliečne výrobky majú rôznu dobu trávenia a kvasia, čo spôsobuje nadúvanie a spomaľuje trávenie. Mení tiež črevnú flóru, produkuje toxíny a prekrvuje dutiny.
Jedzte ovocie samotné, bez kombinácie s potravinami bohatými na živočíšne bielkoviny, kombinujte ich iba s rastlinným mliekom alebo si vyberte sortiment jednoduchého jogurtu bez príchutí a urobte ho zaujímavejším “: vylepšite jeho chuť lyžičkou medu, kvapkou škorice alebo pár hrozienka .
Mliečne cereálie a čerstvé pomaranče
Mliečne obilniny sa akceptujú, iba ak sú to celé zrná (ovos, raž, proso, pohánka, pšenica), ale bez pridania cukru, pretože sa kvasia v kombinácii s mliekom. Do tejto kombinácie však nepridávajte čerstvý pomarančový džús alebo iné kyslé ovocie, pretože to inhibuje enzýmy zodpovedné za trávenie obilnín a „krája“ mlieko. Ak naozaj chcete, môžete piť čerstvé pomaranče pol hodiny pred mliečnymi cereáliami.
Mliečne a banánové smoothie
Rovnako chutné, ako je toxické! Chuť banánového mliečneho koktailu je pre žalúdok mimoriadne ťažké stráviť a navyše v kombinácii týchto dvoch potravín, laktázy, znižuje energizujúci účinok banánu a dodáva telu stav únavy a hmotnosti. Pite to čo najmenej a pridajte trochu kardamónu alebo muškátový oriešok, stimulovať trávenie.
Omeleta so syrom
Mnohí to považujú za neutrálnu kombináciu, ale kombinácie potravín bohatých na bielkoviny sa neodporúčajú, pretože sú ťažko stráviteľné a vytvárajú toxické prostredie v žalúdku, a tu už existujú dva druhy živočíšnych bielkovín.
Ideálne je kombinovať vajíčko so zeleninou, nie so syrom, tým menej s mäsom. To isté platí pre sendvič so šunkou a syrom alebo pre parmezán a mäsové cestoviny.
Prečítajte si tiež Rýchla omeleta
Cestoviny so syrom a paradajkovou omáčkou
Paradajky sú kyslá zelenina, ktorá sa neodporúča miešať s uhľohydrátmi, ktoré sú v cestovinách hojne zastúpené, pretože sa navzájom neutralizujú a bránia tráveniu. Spojte cestoviny s grilovanou zeleninou alebo omáčkou z pestom.
Syrové ovocie
Ovocie sa bežne nekonzumuje v kombinácii s inými jedlami, či už ide o bielkoviny, tuky alebo škrobové sladkosti.
Príčina: ovocie má veľa cukrov, ktoré sa rýchlo vylučujú, pretože nie sú trávené, a ak sa konzumujú s inými potravinami, zostanú v žalúdku oveľa dlhšie, ako je potrebné, a budú kvasiť. Správne je ovocie konzumované samostatne, 30 minút pred jedlom alebo dve hodiny po ňom.