Najlepšie postupy pri bielení zubov

Bielenie zubov predstavuje proces osvetlenia farby a odtieňa zubov bežnými zubnými zákrokmi. Sme rozdielni, takže len veľmi málo z nás sa narodí s jasne bielymi zubami. Mnoho ľudí sa teda rozhodlo uchýliť sa k rôznym postupom bielenia zubov.

S pribúdajúcim vekom tiež zuby zvyčajne nadobúdajú žltší odtieň, čo závisí od životného štýlu a stravovacích faktorov.

Čo skutočne spôsobuje zubné škvrny a žlté zuby?

Prvá vec, ktorú musíte vedieť, je, že existujú dve základné časti zuba - neživý zub (sklovina) a vnútorná, živá časť zuba (dentín). Tu je niekoľko faktorov, ktoré môžu mať vplyv na sklovinu alebo dentín zuba a spôsobiť rôzne stupne žltnutia.

Vek: Dentín sa časom prirodzene zhoršuje a v súčasnosti neexistujú spôsoby, ako bieliť vnútro zuba, takže s pribúdajúcim vekom vyzerajú žltšie. Je to preto, že sklovina funguje ako číre okienko, ktoré odráža farbu vnútorného dentínu.

Zubná trauma: Rovnako ako brúsenie, aj trauma z pádov alebo nehôd môže spôsobiť poškodenie zubov, ktoré vedie k zrýchlenému starnutiu a žltnutiu.

Strava: Nedostatok správnej výživy môže byť tiež príčinou predčasného starnutia zubov, pretože všetky časti tela - vrátane zubov - trpia nedostatkom vitamínov a živín, ktoré môžu podporovať optimálne zdravie a predchádzať starnutiu. A samozrejme, staršie zuby vyzerajú žltšie.

Jedlo a nápoje: Na rozdiel od dentínu, ktorý s vekom a traumou mení farbu, smalt je často sfarbený potravinami a nápojmi, ktoré konzumujeme. Prirodzene najviac škody spôsobujú vysoko pigmentované látky, ako je víno, čaj, káva a tabak. [4]

8 jednoduchých spôsobov, ako si doma prirodzene vybieliť zuby

1. Pomocou oleja

Vyplachovanie úst olejom je tradičný indický prostriedok na zlepšenie ústnej hygieny a vylučovanie toxínov z tela.
Nie je náhradou za pravidelné čistenie zubov, ale niektoré výskumy naznačujú, že používanie oleja pri vyplachovaní zubov pomáha pri ich bielení.

Prax spočíva v opláchnutí olejom, aby sa odstránili baktérie, ktoré sa môžu premeniť na zubný povlak a spôsobiť žlté zuby, nasledované opláchnutím ústnou vodou a zubnou niťou.
Streptococcus mutans je jedným z hlavných druhov baktérií v ústach, ktoré spôsobujú zubný povlak a zápal ďasien. Jedna štúdia zistila, že denné užívanie sezamového oleja významne znížilo prítomnosť Streptococcus mutans prítomného v slinách iba za jeden týždeň.

Bohužiaľ neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by preukázali, že olej môže zuby lesknúť. Je to však bezpečný postup a určite stojí za vyskúšanie.

Medzi vhodné bieliace oleje patria:

Kokosový olej
slnečnicový olej
sezamový olej [1, 2]

2. Kefovanie so sódou bikarbónou

Má prirodzené bieliace vlastnosti, a preto je obľúbenou ingredienciou v komerčnej zubnej paste.
Sóda bikarbóna vytvára v ústach zásadité prostredie, ktoré zabraňuje množeniu baktérií.
Toto nie je liek, ktorý vám vybieli zuby cez noc, ale mali by ste si všimnúť rozdielny vzhľad zubov v priebehu času.

Veda zatiaľ nepreukázala, že čistenie sódou bikarbónou vybieli zuby, ale niekoľko štúdií ukazuje, že sóda bikarbóna so sódou bikarbónou má výrazný bieliaci účinok.
Štúdia zistila, že zubné pasty obsahujúce sódu bikarbónu boli pri odstraňovaní žltých škvŕn na povrchu zubov oveľa efektívnejšie ako pri štandardných zubných pastách bez sódy bikarbóny. Čím vyššia je koncentrácia hydrogenuhličitanu sodného, tým väčší je účinok.
Ak chcete použiť tento liek, zmiešajte 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny s 2 čajovými lyžičkami vody a získanou pastou si umyte zuby. Môžete to urobiť niekoľkokrát týždenne. [1]

3. Použitie peroxidu vodíka (peroxid vodíka)

Peroxid vodíka je jemné bielidlo, ktoré môže pomôcť pri bielení zubov a odstraňovaní baktérií z úst. Pre optimálne bielenie môže človek skúsiť kefovanie zmesou sódy bikarbóny a peroxidu vodíka 1-2 minúty dvakrát denne po dobu jedného týždňa.

Peroxid vodíka môže zvýšiť citlivosť zubov, preto nie je vhodný na dlhodobé používanie alebo pre ľudí, ktorí už majú citlivé zuby.

Jedna štúdia zistila, že zubná pasta obsahujúca sódu bikarbónu a 1% peroxidu vodíka viedla k výrazne belším zubom.
Ďalšia štúdia zistila, že čistenie pomocou komerčnej zubnej pasty obsahujúcej sódu bikarbónu a peroxid dvakrát denne viedlo za šesť týždňov až o 62% belšie zuby.

Existujú však určité otázky týkajúce sa bezpečnosti peroxidu vodíka.
Aj keď sa vysoko zriedené koncentrácie javia ako bezpečné, vysoké koncentrácie alebo prebytok môžu spôsobiť podráždenie ďasien a citlivosť zubov. Existujú tiež obavy, že vysoké dávky môžu spôsobiť rakovinu, čo sa však nedokázalo.

Jedným zo spôsobov, ako používať peroxid vodíka, je ústna voda pred umývaním zubov. Uistite sa, že používate 1,5% alebo 3% roztok, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom.
Najbežnejšia koncentrácia peroxidu vodíka v lekárni je 3% roztok. Túto koncentráciu môžete zriediť na 1,5% zmiešaním rovnakých častí s peroxidom a vodou.

Ďalším spôsobom použitia peroxidu vodíka je zmiešať ho so sódou bikarbónou, aby vznikla zubná pasta. Zmiešajte 2 čajové lyžičky peroxidu vodíka s 1 čajovou lyžičkou sódy bikarbóny a starostlivo si umyte zuby.
Obmedzte používanie tejto domácej pasty na niekoľkokrát týždenne, pretože nadmerné používanie môže narušiť zubnú sklovinu. [1, 2]

4. Jablčný ocot

Jablčný ocot sa po celé storočia používa ako dezinfekčný a prírodný čistiaci prostriedok.
Kyselina octová, ktorá je hlavnou účinnou látkou jablčného octu, účinne ničí baktérie. Antibakteriálna vlastnosť octu je to, čo ho robí užitočným na čistenie úst a bielenie zubov.
Kyselina octová v octe má potenciál narušiť zubnú sklovinu. Z tohto dôvodu by ste nemali jablčný ocot používať každý deň. Mali by ste tiež obmedziť čas, po ktorý je jablčný ocot v kontakte so zubami.
Ak ho chcete použiť ako ústnu vodu, zriedte vodou a niekoľkokrát opláchnite. Potom si nezabudnite vypláchnuť ústa čistou vodou.

5. Bielenie s ovocím

Strava bohatá na ovocie a zeleninu môže byť prospešná pre telo aj pre zuby.
Najmä jahody a ananás sú dva druhy ovocia, o ktorých sa preukázalo, že pomáhajú bieliť zuby.

Jahody
Bielenie zubov zmesou jahôd a sódy bikarbóny je prírodný liek, ktorý si obľúbili známe osobnosti.
Navrhovatelia tejto metódy tvrdia, že kyselina jablčná nachádzajúca sa v jahodách odstráni zafarbenie zubov. Svet nápravy však tento liek úplne nepodporil.
Nedávna štúdia zistila, že zmes jahôd a soli spôsobila veľmi malú zmenu farby zubov v porovnaní s komerčnými bieliacimi produktmi.
Ak sa rozhodnete vyskúšať tento spôsob, obmedzte jeho použitie na niekoľkokrát týždenne.
Ak chcete použiť tento liek, použite čerstvú jahodu, skombinujte ju so sódou bikarbónou a zmes si natrite na zuby.

Ananás
Niektorí tvrdia, že ananás môže bieliť zuby.
Jedna štúdia zistila, že zubná pasta obsahujúca bromelaín, enzým nachádzajúci sa v ananáse, bola pri odstraňovaní zubných škvŕn podstatne účinnejšia ako štandardná zubná pasta. [1, 2]

6. Vyvarujte sa určitých jedál a nápojov

Káva, čaj, červené víno (obsahujú triesloviny), džús a tmavé ovocie sú niektoré z nápojov/potravín, ktoré negatívne ovplyvňujú vzhľad zubov.
Kyslé nápoje môžu spôsobiť, že vaše zuby budú žltnúť kvôli opotrebovaniu skloviny.
To neznamená, že by ste sa im mali vyhnúť úplne, ale mali by ste obmedziť čas, po ktorý sú tieto látky v kontakte so zubami.

Zubní lekári všeobecne odporúčajú čistenie zubov asi 30 minút po jedle, aby sa obmedzili účinky na farbu zubov.
Je to nielen škodlivé pre vaše zdravie, ale aj fajčenie je jedným z najškodlivejších faktorov, pokiaľ ide o farbenie zubov. Tabak spôsobuje hnedé škvrny, ktoré prenikajú do kanálov a zubnej skloviny. Fajčenie tiež spôsobuje nepríjemný zápach z úst a zápal ďasien (zápal ďasien) a zvyšuje riziko väčšiny druhov rakoviny.

Znížte obsah cukru vo svojej strave.
Ak chcete belšie zuby, znížte príjem cukru.
Diéta s vysokým obsahom cukru podporuje rast baktérií Streptococcus mutans, hlavného typu baktérií, ktoré spôsobujú plaky a zápaly ďasien.
Ak jete sladké jedlo, ihneď po jedle si umyte zuby.

7. Dôležitosť vápniku vo vašej strave.

Niektoré zmeny farby zubov sú spôsobené eróziou a expozíciou dentínu, ktorý je žltý. Všetko, čo robíte pre posilnenie zubnej skloviny, vám preto pomôže udržať zuby biele.
Potraviny bohaté na vápnik, ako sú mlieko, syry a brokolica, môžu pomôcť chrániť vaše zuby pred eróziou skloviny. [1, 2, 3]

8. Dodržiavajte vynikajúcu ústnu hygienu

Aj keď proces zafarbenia zubov prichádza s vekom prirodzene, je do značnej miery výsledkom ukladania povlaku.
Normálne čistenie zubnou kefkou a používanie zubnej nite môže pomôcť vašim zubom zostať biele tým, že zníži počet baktérií v ústach a zabráni ich hromadeniu.
Udržiavanie vynikajúcej ústnej hygieny je najdôležitejšou vecou, ktorú môže človek urobiť, aby znížil zožltnutie zubov.

Správna ústna hygiena zahŕňa:

Čistenie zubov najmenej dvakrát denne. Kefovanie pomáha predchádzať škvrnám a žltým zubom. Elektrické aj zvukové zubné kefky môžu byť na odstránenie zubného povlaku a škvŕn zo zubov lepšie ako tradičné zubné kefky.
Použite bieliacu zubnú pastu.
Zubná niť na odstránenie povlaku medzi zubami. [1, 2, 3]

závery

Existuje niekoľko prírodných metód, ktoré pomáhajú bieliť zuby. Väčšina z týchto liekov účinkuje jemným odstraňovaním škvŕn z povrchu zubov.
Väčšina zubných lekárov však ponúka bieliace procedúry, ktoré sú oveľa účinnejšie ako tieto prírodné lieky.

Len málo ľudí má prirodzené biele zuby, pretože majú tendenciu meniť farbu s pribúdajúcim vekom. Avšak udržiavanie vynikajúcej ústnej hygieny a pravidelné zubné prehliadky môžu pomôcť zachovať biele zuby.

Žlté zuby nie sú zvyčajne prejavom zdravotného problému, ale zubný lekár môže skontrolovať, či nedošlo k úbytku skloviny a či sa na nej nenašiel kaz.

Pravidelné kontroly a odstraňovanie vodného kameňa každých šesť mesiacov konzultujte so svojím zubným lekárom. [1, 2, 3]

Mnoho ľudí užíva doplnky vo viere, že si udržia zdravie alebo budú môcť zabrániť jeho výskytu.

Detoxikácia zeleným čajom je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako očistiť telo, stimulovať energiu ....

Technológia už nie je budúcnosťou, je prítomnosťou. Keď v kontexte ľudskej technológie pridáme ş.

Bielenie zubov je postup, ktorý dokáže urobiť zázraky pre jeho vzhľad, teda aj pre jeho vzhľad.

Bielenie zubov doma je lacnejšie, menej stresujúce a stalo sa pre pacienta celkom dostupným.

Bez ohľadu na to, čo si myslíte o bielení zubov, zdá sa, že to nie je len prechodný trend a možno .