Najlepší cukor na chudnutie
Áno, existujú: druhy cukru, o ktorých používaní nemáte osobné svedomie. Nezáleží na tom, či chudnete alebo „iba“ cvičíte. Nájdite presne tie veci, ktoré sú dôležité pre zdravie a následky!
Dnes je tam mrkva a palica.
Na výrub.
Nekecám. Ale viete, ako sa hovorí?
Cukorová téma. Áno, to zahrialo veľa ľudí a musel som trpieť: toľko otázok, toľko písania na stroji.
Dobre, začnime teda. Išlo o tento blogový príspevok, ktorý som napísal na tému cukor.
Chcel som byť stručný, ale nebolo to ľahké. Myslím, že ste už toľko počuli:
Stevia zobrazená na fotografii v správnom blogovom príspevku obsahuje pravý maltodextrín. Toto je druh doplnkovej zmesi a často sa používa vo vytrvalostných športoch.
Samo o sebe nechutí sladko. Telo s ním zaobchádza veľmi pomaly a ako „nutrične upravené“ aj zlátené.
To znamená, že cukor v krvi je len veľmi pomalý a stane sa z neho len toľko inzulínu, koľko bude chcieť.
Hlavné sladkosti pochádzajú zo stévie namiesto zo stévie. Steviu v prvých rokoch tvrdo bojoval cukrovarnícky priemysel a pripadalo mi to ako veky predtým, ako je možné kúpiť stéviu tu v Európe. Od roku 2011 ako sladidlo.
Na beh stévie sa inzulín nelieči.
Oba produkty sú rovnaké: Xucker je iba značka pre xylitol. Brezový cukor je ZELVET (aj keď sa nie vždy extrahuje z brezy: tento alkoholový cukor sa zvyčajne priemyselne získava z odpadu z dreva a kukurice. Chutné, zjedzte odpad.) Konečne buďte odpadkovým košom! (Irónia vypnutá).
Tento produkt je inzerovaný s ohľadom na „dobré zdravie zubov“.
Človek dostane dobré veci, ale nie u muža, ktorého Xucker zje iba u človeka, ktorý to myslí skutočne vážne, má svoj vlastný vysoký obsah vitamínu D (od 60 ng/l vyššie), lepšia je zubná pasta bez obsahu fluoridov a stará sa o ňu tá správna vrátane zubnej nite.
Výňatok z Wikipédie:
„Xylitol zaujíma pH v ústnej dutine, čo je základná požiadavka na ukladanie vápnika v zubnej sklovine.“
Môj názor: To nič nerobí, pretože 99% ľudí - práva v našich zemepisných šírkach - žalostne dobrý Hladiny vitamínu D. mať a vidieť vápnik sa vôbec nemôže ukladať - je mi jedno, aká je hodnota pH v ústach, úprimne!
Nerozumiem tomu, prečo by som mal jesť Xucker, aby sa moji lepší zlepšovali. Ak máte určitú vysokú hladinu vitamínu D (minimálne: 60 ng/l alebo vyššiu), ako aj určitý vitamín K2 MK7 a zubnú pastu bez obsahu fluóru svojho zubára a nezaslúžiš si nič.
V prípade xylitolu nie je známa príčina, ale príznaky. Ale to je už iný príbeh ... znova odbočím ...
Táto látka je pre živé zvieratá jedovatá. Nenechávajte tiež to, čo jete, ležať otvorené pre psa! (Strasiem sa len pri pomyslení, že niečo zjem, zabijem svojho štvornohého priateľa, ale to je len myšlienkové kino!).
Xylitol sa stáva dokonca sebestačným ako medziprodukt nášho podávania pečene.
Inzulín sa vytvára, keď sa táto látka rozkladá, a táto látka spôsobuje hladinu cukru v krvi a inzulíne. Ale:
„Dôsledky ako xylitol stimulujú hlad bez toho, aby ho uspokojili.
Aha. Kto to od nás ovplyvní? ona ?
Pri konzumácii potrebného množstva tejto látky môžu vzniknúť plyny a hnačky. Pravdepodobne som tieto pocity počul pri náhodnom použití, tento som nekontroloval - a ani nebudem.
Dôvod: Napriek všetkým „pozitívnym“ okolnostiam materiálu Nepočula som o tom.
Možno je to kvôli mojej zásadnej averzii k umelo vyrobeným sladidlám?
Stevia sa v Ázii a Južnej Amerike používa už tisíce rokov. Ako celá rastlina je to rovnaká látka ako stévia vo vhodnej práškovej forme. Bez vedľajších účinkov.
A to úplne bez ovplyvnenia hladiny inzulínu alebo cukru v krvi. A to pre mňa je:
Nie sú dôkazy o negatívnom vplyve na črevnú flóru - ako to robia všetky osobné sladidlá.
Štúdia sa nenazýva Xucker/Xylitol pre iné sladidlá. Ale som megapočutý, pretože existuje zdravá črevná flóra
Základná požiadavka
za všetko: dobrý imunitný systém, ochrana pred rakovinou, vstrebávanie živín - inými slovami:
Ak je osoba zdravá - je zdravé črevo.
Už som sa učil počas štúdia. Ale tiež:
Smrť musí byť v črevách.
Poznačte si tieto riadky ! Bez významu črevá = žiadny zdravý človek. Nemožné!
A to najhoršie: Mnoho ľudí už má črevnú flóru, ktorá je rovnaká ako v kanalizačnom systéme v New Yorku - čo je tiež strašne zlé - tým, že konzumujú rovnaké veci - ako tu tieto sladidlá. Brrr ... existuje veľa húb. Aj klostrídiové baktérie. A príliš málo dobrých bifidus a laktobacilov. Hodnota pH stolice je navyše megavysoká.
Perfektný rast k tomu všetkému bol človek lepší ako človek. Uprostred človeka.
To sa snaží?
Počnúc alergiami a potravinovou intoleranciou na zlý imunitný systém a všetkými opatreniami: autoimunitnými problémami atď.
A problém: ak sa raz poškodí črevo a črevná flóra, musíte dlho a dlho veľa pracovať, aby ste to dostali opäť pod kontrolu (a za správnu cenu liečby). Časť stravy (naozaj diéta!) Muž potom časť, že všetko je opäť v poriadku.
No a preto beriem stéviu. Ale málo. Lyžička, keď na raňajky zmiešam tvaroh s trochou ovocia - občas.
Inak nebudem nasledovať stéviu. Dávka je u nás ... no, pol roka? Nezabudnite, v domácnosti pre 3 osoby.