Najlepší deň, ktorý je najproduktívnejší

Je to už nejaký čas, čo to vyšetroval americký výskumný ústav, ktorý pracovný deň je najproduktívnejší v týždni byť. Vtedy odpovedalo 57 percent: Utorok. Po ňom nasledoval pondelok • a to, aj keď mnohí tam stále majú blues. Dno rebríčka bolo „neprekvapivo“ v piatok: Najneskôr do popoludnia všetci aj tak myslia iba na koniec dňa.

• Obsah: To je to, čo vás čaká рџ „‡ рџЏ»

Ktorý je váš najproduktívnejší deň v týždni?

Teraz si ho samozrejme môžete úžasne vychutnať hovorový obchod a špekulujte, prečo je to tak:

Pondelok nenávidíte väčšinu ľudí, ale práve tam ste najviac oddýchnutí;
Utorok ste optimálne motivovaní a stále odpočinutí;
Streda predstavenie je už za zenitom;
Štvrtok most je do piatku
Piatok je most na víkend.

Možno je to také jednoduché, nevieme. výskum v žiadnom prípade neposkytol uspokojivú odpoveď.

Preto otázka smerovala k vám - čitateľom: čo je Váš osobne najproduktívnejší deň v týždni? Toto je výsledok:

Apropo: čo nás robí produktívnymi

Čo však v skutočnosti znamená byť produktívny? Znamená to, že z toho veľa vyťažíte pri veľmi malom úsilí, t. J. Byť efektívni? Alebo tie existujúce Silné stránky a talenty optimálne využívať, teda byť efektívny? Alebo to jednoducho znamená viac pracovať?

V zásade nemôže existovať uniforma definícia dať, pretože každý sa rozhodne sám. To vysvetľuje množstvo rôznych Metódy a techniky, aby bol každodenný život produktívnejší, napríklad dnes už dosť významná Pomodoro technika.

Patria sem aj ďalšie bizarné spôsoby, ako zlepšiť výkon človeka Imitovať. Podľa výskumu psychológa Jochima Hansena z Bazilejskej univerzity stačí nájsť niekoho, kto je produktívny - a myslieť si, že ste rovnakí.

Je to ako takzvaný Rajkov efekt: objavil ho Vladimír Rajkov Metóda „vypožičaného génia“: Aby to urobil, uviedol svojich poddaných do stavu hlbokej hypnózy a navrhol im, že sú vynikajúcou hlavou histórie. V tomto stave boli schopní okamžite rozvinúť svoje schopnosti.

Všeobecne platí, že výskum poskytuje všetky druhy štatistiky zvyšujúce produktivitu•

Motory produktivity, o ktorých ste (možno) nevedeli:

Zrkadlový obraz: Vďaka zrkadlám budete produktívnejší
Práca s obrazovkou: Vďaka väčšiemu počtu monitorov budete produktívnejší
Cyber lenivý: Surfovanie vás robí produktívnym
Domáce zvieratá v kancelárii: Ako vám zvyšujú produktivitu
Hudba v pozadí: Vďaka tomu sú produktívnejší
Vyzerajte zaneprázdnene? Voľnobeh podporuje produktivitu!
Povinná dochádzka: Prítomnosť znižuje produktivitu

Prihláste sa do chatu v kancelárii

Marie von Ebner-Eschenbach vedela, že pokiaľ človek hovorí sám za seba, nič sa nenaučí. Čo však nevedela: Ktokoľvek veľa hovorí, najmä s ostatnými, hovorí Zellen, aktivuje svoje šedé bunky a stáva sa inteligentnejšou. K tomuto záveru dospel psychológ Oscar Ybarra z University of Michigan. Zistil, že tí, ktorí sa s ľuďmi stretávali častejšie a klebetia s nimi, prejavujú výrazne lepšie kognitívne schopnosti - bez ohľadu na vek.

Inštitút Maxa Plancka pre pedagogický výskum v Berlíne uskutočnil aj vhodnú dlhodobú štúdiu, ktorej výsledok bol výsledkom: Tí, ktorí si aktívne kultivovali svoje sociálne kontakty až do vysokého veku, mohli spomaliť vekový pokles inteligencie.

Tri tajomstvá skutočnej produktivity

Kto to môže ďalej rozobrať a zjednodušiť Chcem, pre neho sú nakoniec tri hlavné veci odporúčania, vďaka ktorým je každý týždeň produktívnejší:

Ignorovať

Naučte sa ignorovať zdroje rušenia. Znova a znova sa nájdu ľudia, ktorí zdvihnú telefón, aj keď hovoria s niekým iným. Nie je to len nezdvorilosť, je to aj varovný signál zlého zamerania. Ak sa chcete sústrediť na jednu vec, skryte prosím všetko ostatné. Aj v práci a hlavne e-mailom. Všetko je to otázka praxe a sebadisciplíny.

Povedz nie

Milí a ochotní kolegovia sú humusom, na ktorom sa darí dobrej pracovnej atmosfére. Ale platia tiež vysokú cenu: Nielenže sa to potom cíti ako vrecko na čaj po treťom vylúhovaní. Užitoční ľudia sú radi vykorisťovaní. Pasca dodržiavania predpisov hrozí. V skutočnosti sú príležitostní hovorci viac rešpektovaní a robia viac. A ak to nefunguje: naučte sa delegovať.

Odmena

Áno, presne: Pochváľte sa a odmeňte sa za čiastočné úspechy, takzvané míľniky. Pre úspešné absolvovanie samozrejme o to viac. To udržuje a zvyšuje vašu motiváciu a umožňuje vám vyvážiť aktuálny projekt medzi sebou, a tak sa znova zosúladiť so skutočnou úlohou. Na to často fungujú maličkosti ako čokoláda a káva.

PS: Tu nájdete tipy na dokonalý pracovný deň v kancelárii: Od 7. do 18. hodiny

Jochen Mai je zakladateľom a šéfredaktorom kariérnej biblie. Autor niekoľkých kníh prednáša na Kolíne nad Rýnom a je vyhľadávaným hlavným rečníkom, koučom a konzultantom.