Najlepší krokomer pre seniorov 2020 krokový test
Najmä starší ľudia by si mali každý deň osvojiť rutinu vykonávania určitého počtu krokov. Pravidelné cvičenie pomáha ľuďom spomaliť proces starnutia a tiež predchádza rozvoju chorôb. Boli preukázané napríklad pozitívne účinky na krvný tlak a zníženie hladiny cukru v krvi u žien s nadváhou.
V tomto článku sme zhrnuli najlepšie krokomery pre seniorov, berúc do úvahy ich špeciálne potreby. Dbali sme na to, aby sme zostavili kvalitné sledovacie zariadenia pre fitness, ktoré sa ľahko používajú, ľahko čítajú a samozrejme merajú presne. Všetky prezentované produkty stoja okolo 20 EUR.
Na čo seniori potrebujú krokomer?
Elektronický krokomer môže byť cennou pomôckou pri získavaní väčšej kontroly nad každodennými činnosťami. Krokomer pomáha zostaviť rutinu denného vykonávania určitého počtu krokov.
Často je daný cieľ 10 000 krokov za deň. Ale každý, kto už raz prešiel 10 000 krokov, vie, že tento cieľ nemusí byť nevyhnutne vhodný pre všetkých starších ľudí.
Nezáleží na tom, či existuje 7 000, 5 000 alebo len 3 000 krokov za deň.
Je dôležité, aby pravidelne prebiehal párny počet krokov.
Stanovte si individuálny cieľ, ktorý môžete dosiahnuť natrvalo. Aj keď cieľ by mal byť náročný, mali by ste sa stále cítiť pohodlne a nie vyčerpaní.
Ako by mal byť navrhnutý krokomer pre starších ľudí?
Typické slabosti súvisiace s vekom si vyžadujú špeciálne vlastnosti krokomera.
Užívateľsky prívetivé pre staršie osoby
Jednou z najdôležitejších funkcií pre seniorov je jednoduché použitie. Ak chcete iba zmerať počet krokov, ktoré počas dňa podniknete, nepotrebujete zariadenie, ktoré by meralo váš srdcový rytmus, spánkové vzorce alebo dokonca počet poschodí, na ktoré ste vystúpili.
Často úplne postačuje, ak si svoje údaje necháte jednoducho zobraziť na displeji krokomera. Lacný, jednoduchý a presný elektronický krokomer túto prácu zvládne dobre. V ideálnom prípade na to nepotrebujete Bluetooth ani smartfón.
Dobrá čitateľnosť
Aký má zmysel meranie všetkých týchto údajov, keď sa údaje potom zobrazia na malej obrazovke, ktorá je pre starších ľudí ťažko čitateľná?
Krokomer musí mať z dôvodu zhoršeného zraku starších ľudí veľké a čitateľné informácie.
Jednoduchá a pevná montáž
Máte ťažkosti s nasadením hodiniek? Potom by mohla byť celkom výzva nasadiť si fitness náramok. Možno postačí jednoduché zariadenie, ktoré si buď pripevníte na opasok, alebo jednoducho zasuniete do vrecka.
Moderné počítadlá krokov s 3D senzormi merajú veľmi presne bez ohľadu na to, kde ich nosíte: okolo krku, vo vrecku, na opasku ... jednoducho by ste ich nemali nechať doma.
bezpečnosť
Väčšina náramkov na sledovanie fitnes funguje iba prostredníctvom pripojenia Bluetooth so smartfónom.
Zariadenia zaznamenávajú oveľa viac než iba kroky a údaje potom prezentujú na prístrojovej doske v smartfóne.
Dáta sa nemusia nevyhnutne ukladať iba lokálne do vášho mobilného telefónu a dajú sa - najmä ak ide o lacný náramok za 25 EUR - nahrať aj na server v Číne na pozadí.
Pred použitím takého lacného fitnes trackeru je preto dôležité pozorne si prečítať zásady ochrany osobných údajov služby.
Prenosu údajov na internet sa môžete vyhnúť, ak používate produkt, ktorý nemá rozhranie Bluetooth.
V týchto prípadoch sa údaje ukladajú iba do zariadenia. Väčšina lacných krokomerov ukladá údaje iba za 7 dní. Údaje sa potom automaticky odstránia.
S ohľadom na tieto faktory odporúčame pre starších ľudí nasledujúce fitness trackery alebo krokomery. Náš zoznam najlepších krokomerov pre seniorov:
Jednoduchý a presný krokomer pre seniorov
Najlepší krokomer pre seniorov
| technológie | 3-D snímač | 3-D snímač | 3-D snímač |
| Denné kroky | Áno | Áno | Áno |
| vzdialenosť | Áno | Áno | Áno |
| Zaznamenávanie časov školení | Nie | Nie | Áno |
| Meranie kalórií | Nie | Áno | Áno |
| Spaľovanie tukov | Nie | Nie | Nie |
| Režim udalosti | Nie | Nie | Áno |
| Úložisko dát | nie, vynuluje sa na 0 o 24 hodín | Údaje sa vymažú každý deň o polnoci | 7 dní |
| batéria | Batéria CR2032 | sa nabíja cez USB | Batéria CR2 |
3DTri Sport
3DTriSport Walking 3D sa vyznačuje predovšetkým presným meraním.
Dá sa nosiť s klipom na opasku alebo s remienkom okolo krku. Tento krokomer, ktorý váži menej ako 30 gramov, môžete samozrejme ľahko nosiť vo vrecku. Aby to bolo možné, využíva najnovšiu technológiu snímačov 3D TriAxis na čo najpresnejšie meranie krokov. Tieto snímače sú dnes štandardom pre väčšinu krokomerov.
- počet krokov
- denná ubehnutá vzdialenosť
- spálené kalórie.
Pre trocha športovejších seniorov je možné osobitne zaznamenávať aj aktivity spojené s joggingom alebo chôdzou.
Údaje sa v zariadení uchovávajú 30 dní. Dá sa ovládať aj bez smartfónu.
Predovšetkým veľký, jasný a ľahko čitateľný displej robí tento krokomer obzvlášť zaujímavým pre starších ľudí.
Predajca ponúka záruku 18 mesiacov.
Tu sa dozviete viac o >>> RealAlt 3D TriSport
Krokomer Omron Walking Style IV - pre športových seniorov
Omron je známy japonský výrobca, ktorý ponúka nielen krokomery, ale je tiež známy v oblasti lekárskej techniky svojimi prístrojmi na meranie krvného tlaku a EKG.
Walking Style IV je už roky jedným z najpredávanejších zariadení medzi klasickými krokomermi. Je vhodný najmä pre športovo založených seniorov, ktorí chcú rýchlejšie radiť.
Pri „silovej chôdzi“ (rýchla chôdza) Walking Style IV automaticky počíta aeróbne (rýchle) kroky samostatne, hneď ako prejdete viac ako 60 krokov za minútu po dobu viac ako 10 minút.
Seniori môžu používať tento krokomer
- jej každodenné kroky
- ich aeróbne (rýchle) kroky
- ubehnutá vzdialenosť tiež
- určiť spálené kalórie.
Dodatočný režim „Akcia“ zaznamenáva tieto hodnoty za určité časové obdobie, napríklad na samostatné vypočítanie túry.
Údaje sa v zariadení uchovávajú iba 7 dní. Pripojenie k mobilnému telefónu nie je potrebné.
Režim šetrenia batérie automaticky vypne displej po 5 minútach. Aktivity sú stále zaznamenané. O 0:00 v noci sa údaje automaticky resetujú na 0.
Omron Walking Style IV sa dodáva s remienkom a batériou.
Fitness náramok Yamay pre seniorov - bez bluetooth bez mobilného telefónu
Fitness náramky sú dnes populárnejšie ako klasické počítadlá krokov do pása alebo vrecka nohavíc. Chceme teda predstaviť zariadenie, ktoré môžete nosiť na ruke ako hodinky.
Fitness náramok YAMAY má oproti iným fitness náramkom výhodu v tom, že nevyžaduje použitie smartfónu, aplikácie alebo pripojenia Bluetooth.
Toto je kritérium, ktoré je dôležité pre mnoho starších ľudí.
Na začiatku musíte nastaviť svoje osobné údaje (vek, výška, váha, pohlavie), ako aj dátum a čas.
Potom fitness náramok zaznamená kroky, vypočíta spotrebu kalórií a určí prejdenú vzdialenosť. Fitness tracker sa ovláda iba jedným tlačidlom.
Zariadenie ponúka aj monitor spánku, ktorý sleduje kvalitu spánku. Nemusíte to však nevyhnutne používať. Odporúčame v noci zo spálne zakázať všetky elektronické zariadenia. Vďaka tomu máte pokojnejší spánok.
Náramok vyrobený z lekárskeho materiálu TPU je dostupný v bielej, červenej a čiernej farbe.
Ak hľadáte presné počítadlo krokov, ktoré dokáže viac a ktorého údaje je možné vyhodnotiť pomocou aplikácie, odporúčame >>> Letsfit FitnessTracker.
Záver
Presné počítadlá krokov, ktoré sa ľahko používajú, sú k dispozícii za približne 20 EUR. Či už ho nosíte vo vrecku alebo ako náhrada hodiniek na zápästí, je otázkou vkusu.
Je dôležité, aby sa zariadenie skutočne používalo a neskončilo v zásuvke. Iba tak vám môže pomôcť každý deň prejsť párny počet krokov. Nenechajte sa odradiť pravidlom 10 000 krokov. Robiť menej každodenných krokov vám môže tiež pomôcť zostať fit. Urobte z toho rutinu - pomôže vám krokomer.