Najlepšia diéta, ktorú kedy prežijete!
S touto diétou vám bude neskutočne dobre ...
Občas sa stane, že sa postavíte pred zrkadlo a poviete si: „Mal by som opäť držať diétu.“ Asi to viete, že? Prečo však vždy myslíme na chudnutie? Nakoniec, kilá nie sú to jediné, čoho máme príliš veľa. Aj my máme príliš veľa starostí. Príliš veľa odvádzania pozornosti od toho podstatného. Príliš veľa ľudí v našom živote, ktorí nám nerobia dobre. Príliš veľa informácií, ktoré nepotrebujeme. Stále počúvate od ľudí, že všetko je pre nich priveľa. A teraz sa ťa pýtam: čo robíš, keď máš toho trochu príliš? Správne: strava!
Múdre slovo predvídavého pre všetkých známych: Áno, termín „strava“ označuje predmet výživy a doslovne znamená „výživa“. Som si vedomý. Takže predtým, ako niekto začne hádzať paradajky, chcem poukázať na to, že strava je tu metafora. Veľmi užitočný!
V farebných časopisoch, ktoré sú v čakárni u každého lekára, sa vždy prezentujú rôzne a obzvlášť sľubné diéty. Dnes sa nechám trochu inšpirovať a predstavím vám 3 diéty, ktoré sa dajú perfektne kombinovať. Dohromady vedú k veľmi potešujúcemu výsledku!
3 diéty pre šťastnejší život
1. Novinky diéta
Kedy ste naposledy videli správy v televízii, čítali noviny alebo počúvali rádio bez toho, aby vám potom bolo zle? Osobne si nepamätám, že by som sa niekedy pri konzumácii správ cítil dobre. Buď sa zľaknete, naštvete od zlosti, alebo sa budete cítiť unavení zo sklamania z našej vlády a ostatných. To, že nič z toho nie je náhoda, je ďalší problém. Pre nás je len dôležité, aby sme sa pri konzumácii správ cítili nepríjemne. A práve preto sa odporúča novinová strava. Teraz veľa ľudí (oprávnene) tvrdí, že musíte byť v obraze, aby ste mali aktuálne informácie. Vyvstáva otázka: Je to tak? Musíme? Myslím tým, čo s tým môžeme zmeniť? Pretože existujeme v našej malej sfére vplyvu, zaťažujeme sa veľkými starosťami tohto sveta. To má byť zdravé? Podľa môjho názoru to má tendenciu robiť nás depresívnymi a menej produktívnymi, aby náš výkon a naša odvaha žiť klesali.
Navyše žijeme v sieťovo prepojenom svete. Kým pred pár rokmi trvalo dlho, kým k nám prenikli akékoľvek správy, dnes sa už o pár sekúnd dozvedáme, kedy sa zahraničný politik poškriabal na nose. Problémy sveta sú všade a sú príliš silné pre jednotlivca. Preto si môžete ušetriť denné správy. Pozerajte sa alebo medzi tým počúvajte, aby ste zistili, čo sa deje, ale netrápte sa tým každý deň. V každom prípade môžete niečo zmeniť iba vo SVOJEJ sfére vplyvu. To by mohlo znieť pochybne alebo nerozumne, ale verte mi, je to to najlepšie, čo môžete pre svet urobiť.
2. Diéta pre negativitu
V každodennom živote je toľko zdrojov negativity. Negatívni ľudia, ktorí vyvolávajú negatívne pocity a problémy, ktoré spôsobujú obavy, a preto je ťažké ich vyriešiť. To isté platí aj tu: menej je viac! Kto vás núti obklopovať sa negatívnymi ľuďmi? Je povinnosťou počúvať večné rúhanie vašich kolegov z práce? Ste povinní počúvať kňučanie ambicióznych ľudí, ktorí vždy ignorujú vaše dobré rady a potom sa sťažujú na svoje utrpenie? Zbavte sa negatívnych ľudí a myšlienok, pretože vo vašom živote nerobia nič dobré.
Na ceste vášho života vás deštruktívni ľudia iba podržia. Zabrzdia vás a nakoniec nesiete zodpovednosť za to, že sa môžete nechať obmedzovať.
Hnev, ktorý sa na vás v každodennom živote opakovane valí, je pre ostatných. Ale pre koho to je? Vy. Nikto iný ich necíti. Len ty.
Vaše starosti neriešia problémy. Ale naopak. Bránia vám myslieť jasne a spôsobom zameraným na riešenie. Prečo sa ich teda držíte? Ak pochopíte tento jednoduchý rozdiel, už nikdy nebudete príliš premýšľať a budete konať dôsledne. Vedome sa ešte raz opakujem: Menej je viac! Existuje jediný spôsob, ako sa o tom presvedčiť.
3. Technika diéta
Všimli ste si niekedy, že v dnešnej dobe musí byť všetko digitálne, technické a elektrické? Ani nehovorím o veľkých zmenách, ako napríklad o tom, že by sa celá naša ekonomika bez počítačov úplne zrútila. Technológia si medzitým našla cestu do každej súkromnej domácnosti. Ak nesedíte pred televízorom alebo niečo nerobíte so svojím smartfónom, Alexa môže zapnúť rádio. (Nevieš, čo je Alexa? Veľmi dobré! Uistite sa, že to tak aj zostane.) Všetko musí byť motorizované. Ak chcete pripraviť dobré cesto na koláče, už nepotrebujete bravčovú masť v predlaktí. Na to existujú mixéry. Čistiť zuby? Nechajte to urobiť elektrickú zubnú kefku. Na druhý deň mi niekto vážne chcel predať elektrickú škrabku na chrbát. Bože, kde sú staré dobré časy, keď si šúchaš o topánku chrbát? Môže byť také zariadenie skutočne lepšie ako stará dobrá zárubňa, po ktorej hrane sa posúvate hore-dole?
V poslednej dobe mám čoraz väčšiu potrebu pracovať s rukami a robiť veci, ktoré pôsobia „prirodzene“. Nie som v tom sám. Našťastie stále viac a viac ľudí láka späť do prírody. Odklonili sme sa od svojho pôvodu a teraz opäť hľadáme kontakt. A kým si niekto nebude myslieť, že som klasická boľavá sója: Som všetko, len nie hippie. Mali by sme sa vážne zamyslieť nad tým, ako žijeme, kam to smeruje a aké to má dôsledky pre každého jednotlivca. (Je mi veľmi ľúto všetkých Sörensovcov, ktorí čítate ďalej. Ste skvelí!)
A čo tak technologická strava? Na uskutočnenie hovoru stačí použiť svoj smartphone. Často to môžete dokonca obísť stretnutím s priateľmi a uprednostnením osobných stretnutí. Televíziu nechajte na týždeň vypnutú a poobede relaxujte pri peknej knihe, ktorá podnieti fantáziu. Pripravte ďalší koláč bez mixéra a ak vás predlaktie tak bolí, že na konci ledva zdvihnete vidličku, budete o to pyšnejší. Bude sa cítiť „správne“, aj keď to teraz znie hlúpo.
Predovšetkým vám však odporúčam ísť len tak do prírody, bez slúchadiel na ušiach a bez očakávania, že by vám niekto mohol každú chvíľu zavolať a niečo od vás chcieť. Človek prežil mnoho miliónov rokov bez akejkoľvek technológie a uisťujem vás, že svet sa dnes neskončí, ak sa vydáte na malú objaviteľskú plavbu so sendvičmi a fľašou vody v batožine. Neviem povedať, aké to je oslobodzujúce. Musíte to zažiť, aby ste to pochopili, a to je presne to, k čomu by som vás chcel povzbudiť.
dosiahnutý cieľ!
Čo je cieľom klasickej stravy? Znížiť svoju váhu, teda fyzický balast, a stať sa tak zdravším.
Cieľom diét, ktoré som vám dnes predstavil, je stratiť psychologickú a emocionálnu batožinu, aby ste sa stali zdravšími. To znie rozumne, však?
Takže sa dobre orientujte a vyskúšajte tieto diéty, jednu po druhej. Iste zistíte, že život sa v skutočnosti stáva oveľa ľahším. V tomto zmysle: Príjemnú zábavu a úspech!
Je pekné, že ste tam.
Michal