NAJLEPŠÍCH 15 CHUTNÝCH LETNÝCH SNACKOV, KTORÉ MALI AKO 100 KALÓRIÍ Evenimentul Zilei

Autor: Cristiana Mazilu/Dátum uverejnenia: 15-08-2012 08:08

letných

Banánová zmrzlina, zemiaková salsa omáčka, syr pita a syrové sušienky sú len niektoré chutné občerstvenie, ktoré má menej ako 100 kalórií.

Neinspirovaný výber občerstvenia počas dňa je hlavným vinníkom prírastku hmotnosti. Namiesto výberu sušienok, čokolády alebo čipsov sa zamerajte na melóny, mandle, pistácie, sušienky so syrom alebo dokonca zmrzlinu bez polevy.
Tu je 15 chutných receptov na občerstvenie, ktoré zaručujú odborníci na výživu a ktoré majú všetky menej ako 100 kalórií.
1. Šesť pohárov popcornu
Ak chcete výdatné, ale nízkokalorické občerstvenie, je ideálny popcorn, ktorý má celkovú hmotnosť iba 100 kalórií. Tajomstvom je nekonzumovať ich s množstvom soli, masla alebo iných príchutí. Jednoducho pripravené doma patria medzi najzdravšie občerstvenie, ale tiež vynikajúcim zdrojom vlákniny.
Obsah:

  • Nasýtené tuky: 1,3 g
  • Sodík: 182 mg
  • Cholesterol: 6 mg

  • Nasýtené tuky: 1,2 g
  • Sodík: 397 mg
  • Cholesterol: 7 mg

  • Nasýtené tuky: 0,4 g
  • Sodík: 257 mg
  • Cholesterol: 0 mg

  • Nasýtené tuky: 0,8 g
  • Sodík: 2 mg
  • Cholesterol: 0 mg

  • Nasýtené tuky: 0,8 g
  • Sodík: 149 mg
  • Cholesterol: 4 mg

  • Nasýtené tuky: 0 g
  • Sodík: 0 mg
  • Cholesterol: 0 mg

  • Nasýtené tuky: 0,26 g
  • Sodík: 0 mg
  • Cholesterol: 0 mg

  • Nasýtené tuky: 0 g
  • Sodík: 53,5 mg
  • Cholesterol: 0 mg

  • Nasýtené tuky: 0,35 g
  • Sodík: 3 mg
  • Cholesterol: 7 mg

  • Nasýtené tuky: 0 g
  • Sodík: 124 mg
  • Cholesterol: 0 mg

Naše odporúčania

Predseda senátneho výboru pre zdravie Laszlo Attila (UDMR), ktorý sa uchádza o nové volebné obdobie,

Viac ako 80% rumunských spoločností používa systémy plánovania zdrojov organizácie (ERP -…